Du kanske har hört ordstävet: "Du är vad du äter." Om du äter bra, kommer du att vara frisk och ha en överenskommelse. Om du bara äter skit kommer din kropp att suga. Enkel ...

Jag skulle vilja föreslå något som liknar träningen: "Du är vad du tränar".

Många killar känner till teorin och har bra samtal att prata om träning, men få känner till den verkliga ansträngningen för att skapa riktiga resultat. För att få muskelmassa eller styrka, är det ingen nytta att veta hur man talar eller.

De säger att i livet är det inte alltid vad du vet, men vem du vet. Med träning, inget sådant. Det enda som betyder något är vad du kan göra.

Träna som ett monster och du blir ett monster. Träna som en liten tjej ... Tja, du vet hur meningen slutar.


Direktlänk: http://www.youtube.com/watch?v=bApS7821SzA

Text av: Ben Bruno från T-Nation.com
Översatt och anpassad av Hipertrofia.org