Det finns människor som aldrig har knepat, använder fler maskiner än fri vikt, gör mer isolerade övningar än kompositmaterial, och lämnar fortfarande lite att önska när de utför rörelserna. Kort sagt bryter de alla de förmodade "reglerna".

Och värst, de verkar växa lika mycket som dig (eller mer). Varför händer detta? Varför ser vi på alla akademier människor som inte har samma stöd eller instruktioner och ändå har anständiga och till och med överlägsna vinster? (Vi pratar inte om människor med överlägsen genetik eller användare av anabola steroider)

Två ord: disciplin och ansträngning

Vissa människor har helt enkelt dessa egenskaper i karaktär och från barndomen bär dessa värden som vanor, tillämpar dem indirekt / direkt inom akademin. Dessa killar missar aldrig träningen, de tränar någon grupp med samma intensitet, oavsett om de är irriterande eller inte, de är inte perfektionister eller frågeställare förutom de friska, och de fortsätter inte att hoppa från träning som de byter underkläder. I det här fallet, oavsett brytning av "reglerna" som anges i början av texten kommer dessa människor att ha mycket mer vinst än den killen som känner till hela teorin, har 5000 inlägg i forumet och är medveten om de senaste utgåvorna av tillägg, men inte lyckas investera samma mängd disciplin och ansträngning i hans träning som utarbetades av någon känd tränare, det vill säga killen som tränar "korrekt".

Om du alltid står bakom vad som är bäst för träning och fortfarande har dessa egenskaper som disciplin och ansträngning, bra. Men det är inte vad vi ser på de flesta gym idag, där människor alltid letar efter den bästa träningen, de bästa teknikerna, de bästa kosttillskotten, men glöm det att det viktigaste är att lägga handen i degen, med konsistens och viljestyrka.

Observera: Använd den gamla visdomen när du läser historien. Vi instruerar inte någon att gå runt med att göra övningar felaktigt för att avsluta en vacker skada som tar dig bort från gymmet i månader, men betonar att det följer alla de "bra" reglerna i gymmet, som att betona sammansatta övningar, undvik överflöd av isolerade övningar osv ... kommer inte att gå vidare om det inte är gjort med disciplin och konsistens (tung träning).