Åh, bra gammal svett. Finns det något bättre att ange effektiv träning än liter svett? Egentligen finns det. Så du kan sluta vilja visa dig på gymmet och lämna en svettväg på all utrustning.

Svett är den kylmekanism som fungerar när vi når högre kroppstemperaturer.

Av någon anledning associerar vissa människor svett med kalori / energiförbränning. Och vid första anblicken verkar det verkligen vara något "logiskt" eftersom värme är energi och svett kan förstås som "frigör" värme. Men logiken slutar här ...

Svetten är bara vår egen vätska som "dumpas" i kroppen för att kyla den och förutom att inte få fett tillsammans med svetten, kräver denna process inte ens så mycket energi att uppnås. Om det var att jämföra kaloriförbrukningen från svettfrigöring med något, skulle du spendera mer energi, skakning från kyla än svettning. Så mycket så att du förmodligen skulle bränna mer kalorier genom träning i kylan - och svettas mindre eller ingenting - än i värmen.

Innan någon smarty flyttar till södra delen av landet för att gå ner i vikt snabbare i kylan, vet att denna mängd extra kalorier som bränns är liten, men fungerar som ett exempel för att visa att i teorin använder kroppen mer energi för att värma upp av kyla, än i värmen.