"Jag ville även träna, men jag har inte tillräckligt med tid". Ledsen!

Vad denna fras betyder egentligen är "Jag skulle till och med träna, men jag skulle hellre göra något annat".

Det är alltid möjligt att skapa tid. Det är lika enkelt som att titta på din favoritserie vid en annan tid, sluta snooping på Facebook, stänga av videospelet och ge upp på McDonalds och krypa in i gymmet. Att åka dit är den svåra delen. Det mesta av framgången är bara att delta, och det är där de flesta misslyckas.

"Men jag har verkligen inte tid"

  • Vakna upp en timme tidigt
  • Träna omedelbart efter college / arbete
  • Sova en timme senare att träna
  • Tåg före arbete eller studier
  • Tåg endast på helgerna

Det finns alltid ett sätt, du vill bara hitta en lösning. Även den mest trafikerade personen i världen kan göra tid att träna minst tre gånger i veckan. Det är mer en fråga om prioriteringar än att inte verkligen kunna gå.