Det är vanligt att se personer som använder isolerade övningar eller speciella tekniker i ett försök att "skulptera" en specifik muskel, till ändamålet att ändra formen eller strimmorna av samma.

Faktum är att muskeln bara kan genomgå två typer av förändringar: bli större eller mindre.

Ju större muskeln desto mer strimmor den kommer att ha, den förutbestämda formen blir genetiskt tydligare och fler vener kommer att verka för att ge blod, men det enda som händer är storleksförändringen.

Och för att uppnå detta behövs ingen dusch med isolerade övningar eller övningar med specifika vinklar, utan snarare de gamla goda övningarna som består av progression av avgifter, utan någon hemlighet mellan linjerna.

Vi måste också komma ihåg att fettnivån spelar en viktig roll i denna funktion. Ju mindre fet, desto mer detaljerad av muskeln kommer att framstå som genererar aspekten av "snidad" eller "snidad".