Förutom att vara den viktigaste ingrediensen i de flesta pre-workout-tillskott, kan koffein bidra till att öka kroppens mest anabola hormon: testosteron.

Ökad fokus, energi, styrka och fettförbränning är bara några av fördelarna med en riktig koffeinförbrukning - och du är varmt välkommen in och ut ur gymmet. Nu föreslår forskare på Nya Zeeland att konsumtionen av detta ämne kan öka testosteronnivåerna under träning.

För de som inte vet, spelar testosteron en nyckelroll i muskelhypertrofi och kan maximera olika processer som hjälper till att bygga upp fett och till och med bränna fett. Öka nivåerna av detta hormon, även om det är litet, kommer alltid att vara välkomna för dem som tränar tungt.

Om du använder något före träningstillskott har du förmodligen redan konsumerat mer koffein än tillräckligt för detta ändamål, annars hindrar ingenting dig från att dricka en stark kopp kaffe innan du tränar, enligt samma protokoll som före- utbildning.

Besök också vår senaste och aktuella artikel om hur du ökar testosteron naturligt <- clique. Absolutamente tudo o que você precisa saber vai vara i den.