Många människor köper vassle att tro att investera är synonymt med muskelmassa, när i själva verket sin grundläggande funktion är endast ett komplement till mängden protein som din kost behov men på ett enkelt, snabbt och bekvämt.

Vad vi menar är att vassleprotein inte kommer att ge "anabola" resultat av sig själv, oavsett hur dyr det kan vara. Så om du inte följer en diet eller helt enkelt har ingen aning om hur mycket protein behöver per dag, tänka två gånger innan spendera en förmögenhet på vassle, annars produkten inte kommer att spela sin roll på ett effektivt sätt.

Men vassleproteins roll i efter träning ?

Ta en shake innehåller vassleprotein och kolhydrater omedelbart efter träning kan vara ett bra sätt att börja muskelåterhämtning och förhindra katabolism, men det är nödvändigt att upprepa endast efter träningen kommer att generera någon effekt av sig själv, speciellt om resten av dagen kosten är obefintlig.

Detta kan vara självklart för vissa, men tyvärr de flesta människor fortfarande köpa vassleprotein (och flera andra tillägg) tänker att det blir juice diet ovan och generera muskelmassa lösa vinster som potten kommer att konsumeras.