Sanningen är att alkohol är ett stort socialt katalysatorer som är oberoende av den skada som det kan erbjuda många människor - inklusive marombeiros - kommer inte att ge upp "sprit" helg och dess fantastiska effekter. Om så är fallet, se 5 sätt att mildra alkoholens skada i kroppsbyggnad och minska fortfarande baksmälla nästa dag.

1 - Ju billigare drycken, desto sämre baksmälla

Billiga (lågkvalitativa) drycker tillverkas med de billigaste tillverknings- och filtreringsprocesserna för att motivera sitt låga pris och ger fortfarande vinst för producenten. Detta medför att produkten når konsumenterna med olika föroreningar. Föroreningar som din lever har den extra uppgiften att metabolisera (som om alkoholen inte var tillräckligt). Resultatet? Att bli sjuk och fortfarande ha en baksmälla mycket värre än vad du skulle ha.

Om du har haft svårt och gjort en väsen över den vodka eller $ 10 whisky, var det ingen slump ...

Om du dricker, vara högkvalitativa drycker (vanligtvis dyrare), eftersom de går igenom en mycket effektivare destillations- och filtreringsprocess. Följaktligen ger mindre skada på kroppen.

2 - Hydrera dig själv före, under och efter drickning

Från det ögonblick som alkohol börjar gå in i blodet, slutar hjärnan att producera en kemikalie som kallas vasopressin, vilket är avsett att hålla kroppen från dehydratisering. Detta leder till att njurarna sänder det mesta av vattnet direkt till blåsan istället för att återabsorbera in i kroppen.

Dagen efter att ha druckit, när alkohol elimineras, kommer kroppen att skicka ett desperat meddelande för att ersätta förlorad vätska, organ som förlorade vätskor stjäl vatten där de kan, inklusive hjärnan. Vad orsakar det "trevliga" huvudvärk nästa dag.

För att mildra dessa effekter används det inte bara dricksvatten nästa dag när kroppen redan är i förtvivlan. Du måste vara hydratiserad under hela binge-processen innan du börjar dricka, under och efter. Och ändå kan du känna effekterna av uttorkning, men det kommer säkert att bli mjukare än att bara dricka alkohol hela natten.

3 - Foder ordentligt före och efter dryck

Om du matar precis innan du dricker, kan det sakta ner kroppens absorption av alkohol, vilket betyder dig retarderad på ett mer kontrollerat sätt och detta är också ett utmärkt sätt att minska katabolism, eftersom många människor spenderar timmar att dricka, utan att äta något annat.

Nästa dag är också nödvändigt att ordentligt foder och främst undvika skräp (fet mat, stekt mat, etc ...), för att dricka du kan irritera stor del av matsmältningssystemet, annars är den fattige mannens lever fortfarande upptagen med att försöka att metabolisera alkohol. Inandning av ett överskott av fetter kommer bara att spela besättningen * i fläkten. Så om du vill minska baksmälla, mata dig själv ordentligt och lätt nästa dag.

4 - Fortsätt inte med andra

Beroende på hur ofta människor dricker, kan de vara mer motståndskraftiga mot alkoholens effekter. Så drick i din takt och analysera när det är din dags att sluta Att hålla på med andra kan få dig att hoppa lätt, vilket inte är nödvändigt om du dricker socialt eller bara letar efter "önskade" effekter av alkohol.

5 - Alkohol är alkohol

Du kan mildra effekterna av alkohol och minska baksmälla, men i slutet av historien gör inget misstag: alkohol har flera skador. Ovanstående tips tjänar inte till att upphäva effekterna (inte på något sätt som sagt) och mycket mindre tjäna som en ursäkt att dricka utan vikt i medvetandet.

Det är värt att notera att det som bestämmer skadorna är den mängd alkohol som intas. Om du dricker tills du släpper, kommer det inte att bli något knep som kommer att rädda dig från den dödliga bakrusen nästa dag.

Det bästa sättet att maximera dina vinster i gymmet och ha bättre hälsa skulle säkert vara utan alkohol. Men det här är ett val som det är upp till var och en av oss att göra ...