Marknaden för kosttillskott har ökat alltmer och har medfört många innovationer så mycket som möjligt för att nå det specifika behovet av det största möjliga utbudet av konsumenter, popularisera sina varumärken, produkter och dra nytta av det.

Inte undra på att det finns dedikerade tillägg för viktminskning, muskelmassa, prestationsförbättring och hälsorelaterad optimering idag. Men en av de största innovationerna har varit specifika tillskott för kvinnor, som skapades med avsikt att nå den särskilda klassen som bara har blivit växande inom akademierna och dedikerar vissa specifika föreningar som förmodligen är mer fördelaktiga för kvinnorna.

SE ÄVEN:

VETA: Den mest kraftfulla Pre-Workout Supplement på marknaden och få Great Muscle Mass Gain!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Vad ingen säger om att få musklerna stora och definierade om några veckor!

VETA: Hur man bygger en diet och personlig träning, tänker på dina behov och individualiteter!

Men det finns en fråga, gör dessa tillskott uteslutande för användningen av kvinnor, verkligen effektiva och annorlunda än deras ursprungliga versioner? Finns det verkligen föreningar inom dessa kosttillskott som gynnar den kvinnliga organismen? Eller är det bara marknadsföring att sälja fler produkter till den växande allmänheten? Låt oss försöka förstå detta ämne genom hela artikeln.

Vilka av dessa kategorier är verkligen effektiva?

Det är svårt att prata om varje tillägg eller till och med av varje kategori, vilket visar dess effektivitet, efter allt sortimentet som finns av sortiment idag på marknaden är gigantiskt! Vi kommer emellertid generellt att adressera de vanligaste klasserna för att fastställa vad som är effektivt och vad som är en marknadsföring, så att du kan ha tillräcklig kunskap och insikt när du köper en produkt.

- Kvinna hyperproteiner: Hyperproteiner är kosttillskott som syftar till att ge en god mängd protein i pulver, barer, vätskor eller andra fordon med låga nivåer av andra makronäringsämnen, såsom kolhydrater och lipider. Beroende på varje land och varje lagstiftning kan olika förhållanden mellan proteiner, kolhydrater, lipider och dietfibrer vara nödvändiga.

Således har hyperproteiner i deras formler högvärda biologiska proteiner, såsom kasein, vassleprotein, albumin, köttprotein, isolerat sojaprotein och andra växtproteiner. I grund och botten är det vi äter i mat (både män och kvinnor) i form av pulver / bar / vätska etc..

Men i kategorin "särskilt kvinnliga" i denna klass av tillskott finner vi en viss mer blandning av proteiner, bland annat med proteiner som kollagen, soja (i stora mängder). Dessa är proteiner (med undantag för sojabönor) med lågt biologiskt värde, helt ofullständiga och utan någon effektivitet. De flesta märken som sätter in kollagen gör det för att "främja en hudhöjande produkt", en oro för alla kvinnor. Men företag klargör inte att kollagen inte absorberas av kroppen, det hydrolyseras till aminosyror.

Dessutom medför tillägget av dåliga proteiner såsom kollagen längs vassleproteinet att det förlorar dess effektivitet, dess kinetik för matsmältning och absorption och orsakar konkurrenskraft vid absorptionen av aminosyror.

Därför hyperproteiner kan anses vara en bra marknadsföring flyttning.. Mycket mer effektivt är det, både män och kvinnor, användning av konventionella proteintillskott, vilket ger renhet och god kvalitet i vad de äter.

- Multivitaminer: Multivitaminer är kosttillskott som syftar till att leverera vitaminer och mineraler till kroppen. Med olika mikronutrientförhållanden bidrar dessa tillskott till att främja förbättringar i immunsystemet, tillhandahålla näringsämnen som är grundläggande medfaktorer för många reaktioner inom ämnesomsättningen, bland annat.

Det finns traditionella multivitaminer, som också konsumeras av både män och kvinnor. Det finns dock multivitaminer speciellt för män och speciellt för kvinnor, och i det här fallet har vi en mycket intressant och praktisk praktisk tillämpning. Män och kvinnor har olika behov av mikronäringsämnen, beroende på deras ålder och fysiologiska status (graviditet, amning, graviditet etc.).

Kvinnor tenderar också att ha större förluster av vitaminer och mineraler i menstruation, till exempel, och i andra faser av livet. Fortfarande har de ett större behov av kalcium, för processer relaterade till klimakteriet, bland många andra punkter.

På samma sätt har män mycket olika behov, främst på grund av deras hormonella faktorer.

Ser vi från denna vinkel ser vi då multivitaminer för kvinnor som extremt effektiva och att tillhandahålla adekvat och specifikt mikronäringsstöd som rekommenderas av världshälsoorganisationerna.

- Thermogenics och pre-workouts: Thermogenics (fettförbränningstillägg) och / eller före träningstillfällen (prestationsförbättringsuppskott) blomstrar för närvarande. Det finns många produkter idag som har gjort sina kvinnliga versioner. Men med inget för speciellt. Vanligtvis är dessa tillägg utformade för att minska vattentrettheten lite mer eller kanske minska graden av stimulering som orsakas av deras traditionella versioner, eftersom kvinnliga organismer tenderar att vara känsligare. Men för kvinnor som inte har stora problem relaterade till känslighet med stimulantia, Dessa är kosttillskott som inte är mer än bara nonsens och kommer inte att lägga till något i synnerhet.

- Substitut för måltider: Måltidsstöd är kosttillskott som är avsedda att helt ersätta en persons måltider, vare sig det är bekvämt i form av konsumtion eller brist på förmåga att äta solidt (brist på aptit, magproblem etc.). Dessa kosttillskott innehåller proteiner med högt biologiskt värde, kolhydrater med olika nivåer av dietfibrer, lipider i olika mängder och olika typer (innehåller särskilt viktiga fettsyror) och vissa vitaminer och mineraler, även i olika mängder. De kan presenteras i form av pulver, barer, vätskor, puddingar och andra uppfinningar av marknaden.

Självklart fungerar kvinnlig metabolism annorlunda än människan och kräver en annan fördelning i både kalorier och makronäringsämnen. Även om det inte finns några specifika näringsbehov för män eller kvinnor måste vi komma överens om att det är mycket närmare att jämföra två kvinnor med nära kroppsliga kompositioner än en man och en kvinna, oavsett hur nära deras kroppsliga kompositioner kan vara. Tänk på det, tillskottet industrin har också tilldelat några måltid ersättare för dem ...

Dessa tillägg har lägre mängder kolhydrater och kalorier på ett allmänt sätt. De tenderar också att ha goda proteiner med högt biologiskt värde och är bra alternativ..

slutsats:

Vi har kommit till slutsatsen att inte allting gäller när det gäller kosttillskott riktat till kvinnor. Det finns kosttillskott som bara är marknadsföringsspel och de kan till och med skada mer än de hjälper och det finns kosttillskott som verkligen har giltiga grunder för att skilja sig åt i just kategori av kvinnor!

Därför bör du vara medveten om vad som behöver kompletteras när du väljer ditt kosttillskott, det verkliga behovet av tillskott och de individuella behov som borde vara det viktigaste i det valet.

Glöm marknadsföringen och välj logiken och det professionella ackompanjemanget, vilket minimerar risken för fel.

Bra tillskott!

LÄS OCKSÅ:

SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor

GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!

VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!