När jag ser nybörjare i gymmet ser jag människorna bakom resultaten ser, som vill göra samma träning, plocka upp samma vikt, om du verkligen reflektera över vem hade resultat inom akademin och söka dess resultat också. Fram till dess tycker jag att det är giltigt ...

Ai denna rookie kommer att göra din träning, prova att göra samma övning och kan inte eftersom det inte är klar ännu ... Försök att få samma vikt och kan inte, inte har styrkan ... Och så här nybörjare är frustrerad och tänker: "Vad hemligheten för den här killen att ha bra resultat i kroppsbyggnad? ".

Frågan är: finns det en hemlig hemlighet hos personer som har resultat? Eller är det att de som inte har det försöker hitta något för att motivera sina dåliga resultat? Om dessa frågor och några andra är att vi kommer att diskutera bättre under denna artikel.

Kom med mig till slutet och vi kommer att upptäcka dessa "hemligheter" aldrig tidigare avslöjas.

Artikelindex:

  • Betydelsen av adaptiva processer
  • Hemligheten är allvarligt och tungt dagligt arbete
  • Följ en tankelinje
  • Gör det, men gör det bra.!

Betydelsen av adaptiva processer

Utan tvekan kan man förstå, bodybuilding som en sport anpassningar, dvs en sport som har variabler som måste justeras så att kroppen kommer att bli allt anpassa sig till nya och olika stimuli i olika intensiteter och kan ge bra resultat. Således kan anpassningsprocesserna förstås som något progressivt vilket, om de inte är gjort, kommer att få kroppen att gå in i stagnation (eller platå) eller till och med att regressera.

Om adaptiva processer måste ske i bodybuilding, så vi antar att utvecklingen innebär dagliga arbetet som måste göras i ett antal punkter som inte berör endast utbildning: Nutrition, dagliga vanor, sömn, vila ( sömn skiljer sig från vila), användningen av bra strategier kan bland annat också förstås som nödvändig i dessa processer och de kommer att definiera framgång eller misslyckande i kroppsbyggande.

Men har du slutat tänka eftersom det finns få personer som har bra resultat i bodybuilding? Kom igen! Tendensen är att, mot bakgrund av så mycket vetenskaplig utveckling, skulle resultaten bli enklare och vanligare när de faktiskt verkar vara alltmer obefintliga.

Svaret på detta är just här brist på anpassningsförfaranden, det vill säga många lägger undan grundläggande punkter och avgår efter högutvecklade poäng. Det är vad jag sa i början av artikeln, folk speglar att de har varit i gymmet i många år och vill börja göra vad dessa människor gör, och deras kroppar är inte redo för det. Utan en väldigt solid konsolidering i strukturen finns det inget sätt att få bra resultat med början på detaljerna.

Hemligheten är allvarligt och tungt dagligt arbete

Inför vetenskapens utveckling och de många möjliga möjligheterna skulle det vara troligt att utvecklingen skulle bli ännu bättre. Men titta runt dig, du kommer att upptäcka att de flesta människor är långt under att ha bra resultat. Det värsta är att övningen av kroppsbyggnad, kostvanor och användningen av resurser (näring, hälsa, ergogen etc.) ökar och är tillgängliga.

Men det är just detta problem: lättheten i att erhålla informationen och dessa föremål, orsakar att huvuddelen av kroppsbyggnad utelämnas: Dedikerat arbete! Och när vi pratar om engagerat arbete talar vi om vad som har fungerat och gått i åratal, på ett enkelt sätt, men medför fördelar. Vi ser människor dag för dag fantasera med otaliga magiska formler, med olika teorier, med detta och alla saker.

Alla som uppnår meningsfulla resultat, gör vad som måste göras, den tid som måste göras, och hur det måste göras. Men det som händer med de flesta bodybuilders idag är att de vill ha ett enkelt och mirakulöst sätt, trots allt är de flesta inom ett gym, som vill ha en söt kropp för sommaren eller att visa i någon offentlig park, vilket orsakar , avundsjuka av andra. I verkligheten finns få där Av mig själv, av estetik, hälsa eller andra orsaker som är.

Allt detta strävan efter komplexitet gör sakerna mycket komplicerade.se: Om du har ett dietprotokoll med svårt att nå, dyrt eller svårt att förbereda livsmedel, kommer du säkert att få problem med att göra det till en vana. Om din träning innebär mer beräkningar och teorier än ansträngning, så är det säkert ineffektivt. Så varför inte göra grundläggande? Varför inte äta vad som ger näringsämnen till din kropp och varför inte träna enkelt men med hög intensitet?

Många gör det inte för att det bara är svårt. Det är svårt att tro att det inte finns någon komplexitet och att SIMPLICITY talar mycket högre. Och om det inte var sant, i det förflutna och hela historien, skulle vi inte ha otaliga talanger på de mest olika områdena.

Följ en tankelinje

Med så många skapelser över hela världen kan de flesta inte följa en enda resonemang och därför kan de aldrig förstå variablerna av vad som händer i deras metoder och träning samt kost.

Annars finns det många träningsskolor: det finns HIIT, Heavy Duty, gym som Metroflex Gym, val som Elite FTS etc etc etc. På samma sätt finns det många kostmetoder: ketogena, kolhydratrika dieter, paleolitiska dieter, naturliga dieter och så vidare. Så det är inget fel med dig att testa några av dem så att du kan se vilken som passar bäst och som är bäst för dig.

Vad som inte kan hända är en konstant utbyte från en skola, eller en tankegång till en annan. Om du har försökt denna linje och det inte har fungerat för dig, varför fortsätt sedan att insistera på det, och föreslå några få ändringar. Om du gör det kommer du att få resultaten komprometterad och kommer inte längre att kunna följa din utveckling i de metoder som verkligen fungerar för dig..

Om du märker, har mest kända idrottsmän en enda tankegång och de tränar och äter på så sätt hela livet, För det är det som ger och ger rätt för dem.

Men de flesta människor idag kan inte ställa in vilken sida som ska gå till, och varje timme går åt sidan. Slutet är att de går vilse och hamnar inte på något resultat.

Gör det, men gör det bra.!

Att göra saker att göra är inte synonymt med resultaten. Att göra är att bli frustrerad av bristen på resultat och förlust av tid.

Det är rätt för alla att bestämma vad de vill ha av sina liv, men det är inte rätt att klaga på något som du själv inte kan komma bakom! Om du inte strävar efter dig själv, kommer ingen att sträva efter dig. Om du inte går upp och går till gymmet för att träna, kommer ingen att träna för dig. Och ändå, om du inte matar ordentligt, kan ingen äta för dig.

Om du känner någon typ av svårighet när det gäller att uppnå allt detta, tänk då ingenting som lätt är långvarigt eller värt det.

slutsats:

Det finns ingen logisk hemlighet eller kaka recept för bra bodybuilding resultat. Faktum är att kombination av multifaktorer är vad som verkligen kommer att göra den slutliga skillnaden.

Det är dock känt att vissa punkter är viktiga, eftersom definitionen av träningsmetoder och näring som är individuellt anpassade till dig i enkelhet och effektivitet, hårt arbete på en daglig basis, sökresultaten varje dag viljan att övervinna hindren och etc..

Inga metoder kan verkligen fungera om du inte kräver det maximala av dig själv och inte ägna dig åt att driva din gräns. Kom ihåg, inget ersätter hårt, engagerat och uppriktigt arbete. Och du borde alltid vara den mest uppriktiga med dig själv (A).

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!