Julen har gått, det nya året är där och du sparkade hinken på fester. Han fastnade sin kost, tränade inte rätt och spelar nu alla sina kort 2017.

Du slutade redan för att tro att du också gjorde det 2016? Kommer du ihåg att vara slarvig i slutet av 2015? Ja. De flesta av oss är så här: det lämnar enormt tryck för året som ska börja och glömmer att det år som passerade borde ha lämnat dig i en situation som 2 dagars fri mat inte skulle göra den minsta skillnaden.

Jag satsar många gör det här med karneval, påsk, långa helgdagar etc. Kommer det alltid att finnas en ursäkt för din deformerade, slapna kropp? Eller för den bristen på fokus och beslutsamhet? Fram till när kommer du att kasta bort den lilla konsistens du uppnådde under hela året?

kanske Det är dags för dig att börja reflektera över ditt engagemang för din träning och livsstil. Och kanske är det dags för dig att anta att det inte är dessa semestrar som slutar din form. Det är verkligen du!

Låt oss vara ärliga, jag ber dig att reflektera ärligt nu, om Tror du att det var semesterperioden som verkligen förstörde sin form., om du tror att skulden var "av det fett som din mamma gjorde och du inte kunde motstå, eller att om du inte hade druckit så mycket, kanske det skulle bli mycket bättre och skulden och alkoholen ...

Så min vän, jag är ledsen att informera dig, men allt detta hände för att din livsplan inte var hållbar nog att stödja dig i tider när du skulle ha kul. Det är vad du bara läste: ha kul!!!

Vet du varför? Eftersom du inte umgås på grund av din livsstil, gillar du inte att festa, fester, stanna upp sent. Spendera inte dina dietpengar på nya skor, med ett lock eller något material som inte lägger till något i träningen. Du förtjänar detta "förvirrad" i slutet av året. Yes! Du förtjänar det! Och du vet vad? Att prata med din familj, granska vänner, skratta, dansa, hålla fast vid kosten ... och visa bara din form.

Men om detta "överskott" förvrängde sin kropp berodde det på att det inte var en konsoliderad form. Det kan vara retention eller något annat. Men om du har förlorat stor vikt, ackumulerat fett eller någon annan tragedi om några timmar att äta, är jag ledsen att informera dig, men du behöver granska begreppen utbildning, kost och så många andra parametrar i ett liv som du HAD tagit, men det tar verkligen inte.

Nej. Du skulle inte förlora den form du trodde du hade för att du hade vin på julafton, hade en söt puddingpudding på nyåret och gick ut med några horar på karnevalen.

Nej ... men om det hände dig var det för att du var en falsk och var "exempel" bara för stillasittande.

En struktur med en stark grund faller inte med vindstråle. Att dricka ett glas vin skulle inte kategorisera din muskelmassa. Den söta brödet mormor gjorde och du åt tre bitar skulle inte räcka för att deformera din midja.

Sluta leta efter skyldiga personer för ditt förmodade korta fall. Hösten var redan där före den festliga perioden. Du har haft den här nedgången länge. Sluta lura dig själv.

Njut av dessa semestrar och börja just nu, att tänka på en plan så det här är inte samma ursäkt du har använt i åratal. Santa Claus, de människor som bär vita T-shirts på nytt år och uppenbararna tackar sin uppriktighet!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!