Syftet med denna artikel är inte att gynna någon form av metodik eller skapa paradigmer som gör fysisk utbildning skeptisk och oföränderlig. I själva verket är syftet med detta att föra ljuset något som kan hända utan att inse det, hämmar utvecklingen av många människor, vilket billiga fördomar och, ännu värre, en separation av idrott proffs, eller mellan dina klasser eller till och med studenter och / eller idrottare.
Så först förstår vi anledningen till argumenten här: Du kan ha sett scenen för någon form av träningsmetod som skiljer sig från den du är van att göra i ditt läge, har du? Speciellt om kroppsbyggnad, vilket är vårt fokus, kan du ha sett att folk gör en "väldigt konstig" träning som du knappast förstod. Om du har lite mer kunskap i området kan du ha bedömt att den inte är tillräcklig eller ens komprimerad med sådana metoder. Om du är en lekman kan du ha hittat personen galen eller i vissa fall gjorde du inte så mycket arbete i fysisk träning som den. Oavsett din position och kunskapsnivå har du gjort en bedömning om det, bra eller dåligt.

Men slutade du att analysera något utöver vad du såg? Har du slutat förstå vad den personen gjorde, varför gjorde han det, och även om han åtföljdes av en professionell, hur kvalificerat var han att göra det och vad var hans motiv? Jag är säker på att i de flesta fall inte. Därför är det just här som PRECONCEPTS börjar, det vill säga begrepp som tidigare etablerats utan rätt kunskap.

Och det är just det jag vill prata om. Idag är fler och fler yrkesverksamma inom idrott fly varandra för att inte förstå metodiken för sin granne (läs förstå hur veta och inte nödvändigtvis håller) och göra dessa samma proffs orsaka främlingskap mellan dessa pseudoentendidos i ämnet, vilket Läkare befinner sig ofta, och i realiteten förstår inte heller något. Det handlar om denna differentiering av metoder och fördomar för yrkesverksamma och människor mot dem och den inverkan detta genererar på sociala och evolutionära termer inom kroppsbyggnad.

Artikelindex:

  • De olika metoderna
  • Var och en väljer hur man gör saker och måste respekteras.

De olika metoderna

Det är välkänt att varje yrke har olika sätt att uppnå ett slut eller specifika ändamål. Till exempel finns tusen hamburgare i världen, men varje har sina egna recept och slutprodukten är olika hamburgare, men alla hamburgare. Likaså tillverkar tusen företag mikrovågor och var och en med sin form. Självklart är det i fysisk utbildning detsamma: Det finns tusen metoder och även inom dem främjar varje professionell eller varje lag det på ett sätt, inom vissa standarder, tydligt.

Likaså finns det tusen yrken där det finns otillräckliga yrkesverksamma, det kan inte utövas inom teoretiskt korrekt, åtminstone. Tyvärr kallas vi inte längre metoder, utan inkompetens. Detta är dock ett separat fall.

Att gå tillbaka till ämnet, ja, de olika yrkena medför att olika metoder skapas, men denna differentiering betyder inte FEL, men olika sätt att arbeta och få det önskade resultatet.

Till exempel, i kroppsbyggnad, om vi strävar efter en hög livskvalitet för äldre, kommer vi inte att klara samma träning som för en bodybuilder. Både för det första fallet och för det andra fallet krävs olika kvalifikationer och specialiseringar, även om båda måste respektera en befintlig "standard", vilka är korrekta rörelser, i god form, bra hållning och så vidare. Dessutom, även att träna en äldre, finns det tusen olika sätt också att träna en bodybuilder finns också. Du kan träna en äldre med isometriska övningar, med dynamiska övningar, med specifika metoder med hjälp av viss utrustning samt träna kroppsbyggaren med Heavy Duty-systemet, HIT, Max-OT, HCM-4 etc..

Om allt var ett hav av respekt, och speciellt att leta efter varje gång för att lära sig mer och utvinna positiva saker, skulle det vara bra. Men eftersom människan alltid vill vara bättre än sin granne, blir det en plåga och orsakar de förutnämnda fördomarna om separativa och fördämda handlingar.

Var och en väljer hur man gör saker och måste respekteras.

Du är inte skyldig att acceptera hur hon tränar eller fungerar som något som passar dig, men, måste respektera. Trots detta är respekt bara en del av vad vi förstår (även utan att acceptera). Om du inte vet vad troligen överväga ett misstag, eller om du tycker att det är ett misstag, men bristen på kunskap om vad som görs, inte vet att det är en teknik, till exempel. Klassiskt kan vi använda den överbryggande tekniken som används vid kraftöverföring, att ungefär av en lekprofessionell nyutbildad inom fysisk utbildning kommer att överväga en "trakasserier" i ländryggsregionen. Om du inte vet en riktig intensiv träning av kroppsbyggare kommer det att anses vara en "nonsens" nonsens. Men även om du inte gillar powerlifting eller ens tror att de "kommer en dag att gå fel" respektera och förstå att de gör det för ett syfte och förstår att kroppsbyggaren tränar på det sättet av någon anledning, acceptera att det bara är något annat, inte fel.

Vad som gör att varje håller sig till en form av träning, eller till och med att passera ett träningspass är personens erfarenhet av den metoden och därmed den sätt som den ser det, i så fall, är lika effektiv. Du brukar inte använda tekniker med dig att du inte hittar effektiva, eller hur? Så du använder dem som vänder sig till dina ögon, dina idéer, och självklart, om du går över ett koncept, kommer du självklart att använda dem. Det är ganska enkelt: Du är inte skyldig att acceptera jämna vetenskapliga bevis (även om det är väldigt intressant att göra det), men du måste förstå att det finns andra former av arbete. Det är uppenbart att det är minst förväntat av en sammanhängande person, den respekt.

Tyvärr är det inte alla som kan se på det här sättet. De dömer bara grannens form som fel och redo. Detta är det stora problemet med skepticism, särskilt för yrkesverksamma, vilket genererar obehag bland sin egen klass.

Denna arrogans, så att säga, som inte tar någon absolut ingenstans, gör skillnaderna snarare än tillväxt i guidade diskussioner, friska och naturligtvis konstruktivt att bytas ut mot brott genom nitpicking, för bristande respekt och , främst genom en separation som vart och ett syftar på sin sida utan att bry sig om den andra.

Det är inte så enkelt att helt enkelt inte hålla med åsikter. Om du gör det utan att ifrågasätta de logiska orsakerna till invers åsikt, är du verkligen skeptisk nog för att tävla ens fysiobiologisk individualitet. Se: Rätt som du är (eller inte), du måste anta att en kropp kan reagera annorlunda på allt. Tydliga exempel är kreatin-icke-responders, träningsmetoderna som används av idrottare som Arnold och Franco Columbus som syftade till att få muskelmassa och används nu inte längre (men det fungerade för dem), ett system Det fungerar väldigt bra för de flesta, men är en katastrof för andra och så vidare.

Det är nödvändigt att anta att du inte äger sanningen och, om det inte är, varför dra en åsikt från din partner?

Tänk på hur produktiv det skulle vara för området biologiska vetenskaper (som inkluderar fysisk utbildning) om yrkesverksamma interagerar med varandra, vilket ger olika idéer som kan komplettera varandra. Se: När vi pratar om idéer som kompletterar varandra, pratar vi inte om blandade idéer för att bilda en åsikt, men idéer som kan ytterligare konsolidera din synvinkel och din åsikt. Sammanfoga idéer och "få lite av denna teori och en liten bit av en annan" är inte heller en väg. Det är nödvändigt att ha en egen åsikt som kan ta dina idéer framåt.

slutsats:

Men vi kan förstå att divergensen av idéer kan vara extremt konstruktiv inom fysisk utbildning. Men lite ses idag som yrkesverksamma, eller till och med människor i fältet (idrottare, idrottsmän, etc.) drar fördomar mot varandra utan en ordentlig förståelse av deras metoder.

Så låt oss lämna skepsis och fördomar åt sidan. Låt oss förstå innan vi kritiserar och framför allt drar vi bäst från varje annan idé än vår..

Bra träning!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!