Har du någonsin tänkt på en förening som kan öka förbränningen av kroppsfett, öka aspekter relaterade till hälsokvalitet, öka serumnivåerna av testosteron och öka deras inkomst generellt? Om du tror att vi nödvändigtvis pratar om ett näringsmässigt eller ergogent tillägg eller till och med en farmakologisk substans, gör bara ett misstag! Vi pratar om en förening som finns i naturen och kan ge dessa och andra fördelar till din bodybuilder. Vi pratar med forskolin, en ny revolution som helt enkelt har gått från laboratoriestudier för att bli praktiserad och skaka gymnasiet i världens fyra hörn.

Forskolin studerades först för aspekter relaterade till ökningen av testosteronnivåerna och ökningen av eliminering av lager av kroppsfett, vilket gjorde att denna förening huvudsakligen diffunderades bland kändisar och inte allmänheten. Ditt vetenskapliga namn är coleus forskohlii.

Coleus är faktiskt medlem i myntsfamiljen som vanligtvis förekommer i subtropiska regioner i Asien och Afrika, vilka årtusenden används av lokalmedicin i dessa regioner för att hjälpa till vid behandling av hjärt-, urin- och andra sjukdomar. Också i de samma regionerna användes det i matlagning. Dess rot (del som mest utgör koncentrationen av fördelaktiga föreningar för hälsan) placerades i konservering och konsumeras sedan senare.

Artikelindex:

  • Hur Forskolin agerar?
  • Vad är rekommendationen för användning av Forskolin?
  • Kan Forskolin kombineras med andra kosttillskott? Det behöver avbrott i användningen?
  • Det finns biverkningar av Forskolin?

Hur Forskolin agerar?

Genom att fungera som hjälp för att minska kroppsfett förbättras det främst blodtrycksnivåerna, matsmältningen och ökar testosteronnivåerna, vilket är oumbärligt för att hjälpa till i detta syfte. Dess effektivitet är så stor att det i studier har kunnat förbättra eliminering av kroppsfett hos överviktiga personer upp till 7,8 X mer, ökad benmassa hos dessa personer med 35% mer och ökade också testosteronnivåerna med 34%. Detta, med endast 50 mg av den använda föreningen per dag.

Det ökar dessutom nivåerna av cAMP (cykliskt adenosinmonofosfat), som kan aktivera olika enzymer genom att öka olika kroppsliga metaboliska processer, inklusive förbränning av kroppsfett. Bland dessa processer är ökningen av beta-adrenoceptorer, som är ansvariga för mottagandet av några excitatoriska neurotransmittorer, såsom noradrenalin, nära kopplade till lipolys.

Att kunna öka testosteronnivåerna kan vi redan betrakta som ganska intressant, trots att testosteron ökar nivåerna av proteinsyntes och orsakar en större ökning av muskelmassan. Det är också förknippat med en större användning av kroppsfett som en energikälla av kroppen, när väl muskelvävnad är ansvarig för hög energiförbrukning.

Genom att hjälpa till med förbränning av kroppsfett används den som en energikälla av muskelvävnad, vilket leder till att de fysiska prestationsnivåerna också stiger.

Vad är rekommendationen för användning av Forskolin?

För att minska kroppsfettnivåerna och höja testosteronnivåerna, överensstämmer de flesta studier med en genomsnittlig dos av 250 mg föreningar med 10% forskolin per dag. Om omkring 20% ​​koncentration uppnås är detta emellertid redan mycket effektivt.

Det bör konsumeras cirka 15-20 minuter innan varje måltid, inklusive att minska aptiten, vilket gör att du äter mindre och främjar ett större energiförbrukning. Dessutom har den inte den obehagliga känslan av hunger, vilket kan skada både psykologiska och fysiska nivåer och förstöra hela kosten.

Det är också intressant att du konsumerar Forskolin 20 minuter före träning. Detta protokoll beror på det faktum att det kan öka nivåerna av cAMP och följaktligen av kroppslig energi.

Kan Forskolin kombineras med andra kosttillskott? Det behöver avbrott i användningen?

Vanligtvis används det inte ensam, eftersom när vi använder det är det genom sin närvaro i fettbrännare, som redan har så många aktiva ingredienser. Vanligtvis kombineras det med yohimbin och koffein för att bränna fett. När vi pratar om dess effekter som syftar till att öka testosteron, kombineras det vanligen med D-asparaginsyra, fosfatidylserin och vitamin D3. För personer över 35 år är kombinationen med DHEA också giltig.

Det är viktigt att komma ihåg att det inte behöver kombineras med bara en av dessa föreningar, men med mer än en av dem också.

Forskolin har inga bevis för att det måste "cyklas" under perioder av användning och missbruk. Därför kan den användas utan avbrott.

Det finns biverkningar av Forskolin?

Genom att öka cAMP-nivåerna kan megadoser av Forskolin orsaka diarré och gastrointestinala störningar, såväl som ofrivilliga sammandragningar i mag-tarmkanalen.

För personer med lågt blodtryck, var försiktig eftersom det i medicinen används för att sänka blodtrycket. Därför är det inte särskilt relevant för friska individer.

slutsats:

Forskolin är en millenär förening som används i Afrika och Asien, och har gått från laboratorier till världen och främjar flera fördelar, bland de mest uppenbara, bränningen av kroppsfett och ökningen av testosteronnivåerna, vilket gör det till ett supplement av extremt användbar inte bara för kroppsbyggare, men för alla idrottsmän.

Dock bör viss försiktighet iakttas främst av personer med lågt blodtryck och gastrointestinala problem.

Dessutom bör korrekta tränings- och matningsprotokoll vara närvarande för att maximera substansens effekter.

Bra träning!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!