Har du slutat tänka på hur många fördelar kroppsbyggnaden redan har fört med dig? Jag är säker på att du gör det ... Men troligtvis borde du aldrig ha insett hur mycket viktträning kan ge fördelar till grupper av människor som ofta inte ses inom akademierna.

Under de senaste åren har man sagt mycket om "social integration", bland annat grupper av människor som glömdes och lämnade åt sidan, vilket förde dem till det moderna samhället på det mest naturliga sättet.

Med andra ord, vem har aldrig hört talas om att skapa enkel tillgång till personer som har fysisk begränsning eller till och med inlärningscentrum för barn med atypisk intellektuell utveckling? Och vem någonsin hört talas om skapandet av rättigheter som skulle se till att alla människor, oavsett om med normala eller atypiska utveckling, både fysiska och motorer) har samma tillgång och / eller behandling när du stoppar till andra utan sådana begränsningar?

Jo, det är bara mycket ytliga exempel på vad som kan kallas inkludering och i verkligheten är det fortfarande långt ifrån existerande. Men det här är inte vårt fokus. Diskussionen om social integration, rättvisande, skulle leda till en mycket kritisk och.

I verkligheten, syftet är att kommentera hur bodybuilding kan hjälpa dessa grupper av människor och visa hur det kan vara fördelaktigt. Detta beror på att under dessa år av "större uppmärksamhet" till dessa grupper, bruket av styrketräning har också genomgått många förändringar och bland dem kan man bara nämna utveckling som hände i dessa områden (som trots lite, fanns och finns) och brytningen av platåer, vilket gör att den blir en av fördelarna med sådan praxis.

Men har du någonsin undrat på vem, precis, bodybuilding kunde hjälpa till? Har du någonsin slutat tänka på hur de mekanismer genom vilka detta skulle inträffa?

Jag lade fram några av dessa perspektiv i denna artikel, så att du också kan hjälpa och motivera människor med begränsningar att följa sådana metoder. Och om du har fysiska begränsningar kan du känna dig kunna få samma fördelar.

Artikelindex:

  • Kroppsbyggnad och atypisk motorutveckling
  • Kroppsbyggande i ansiktet av atypisk intellektuell utveckling
  • Är kroppsbyggnad verkligen lämplig för dessa grupper av människor? Chanserna för en bra utveckling är desamma som för en person utan begränsningar?

Kroppsbyggnad och atypisk motorutveckling

För dem som har utvecklingar utan begränsningar är det verkligen så naturligt att flytta är så naturligt att individen inte ens inser den betydelse han utövar i sitt liv. Och detta är bara märks när du känner någon form av begränsning av rörelse, till exempel när en medlem går sönder och måste paralyserar honom eller, när det i ett spel, knyta en del av kroppen, förutom hennes rörelse ...

Många människor föds med begränsningar i deras rörelser eller under de första månaderna i livet börjar visa dessa begränsningar eller exceptionella händelser, och det finns många skäl som leder till detta, men oftast när en person är född med denna egenskap är det på grund av tecken genetisk.

Det är uppenbart att, Ju längre bort från fysisk träning desto mer kommer personen att kunna engagera sig med världen, Det beror trots allt på rörelse och beror på fysisk funktion för sin grundläggande överlevnad.

Det är känt att bodybuilding har förmågan att öka nervösa stimuli, såväl som, inte bara motoranpassningar, men, neuromotor, favoriserar rörelsen som helhet.

Det innebär att det direkt kan användas för att hjälpa individen att kontrollera sina rörelser som har en ovanlig utveckling och att gynna att dessa rörelser inte är främmande och som kan användas till individens mål och mål.

Dessutom tenderar motorkoordinering, förhållandet till den yttre miljön bland annat att vara bättre. Den mycket ansträngning som krävs av viktbeständig fysisk aktivitet kan ses som fördelaktig för att förebygga eller förhindra sarkopi (förlust av muskelmassa och styrka), vilket är mycket vanligt hos individer med atypisk motorutveckling eftersom de tenderar att ha lägre aktivitetshastigheter fysisk aktivitet, som bidrar till muskel.

Utan tvekan, Personer som är födda med motorproblem kan dra nytta av kroppsbyggnad. Men låt oss också nämna personer som under livets gång börjar utveckla någon form av fysisk eller motorisk brist, som i fall av amputationer, förlust av rörelse på grund av degenerativ sjukdom bland andra ...

Dessa individer har inte bara samma fördelar som de som nämns i det första fallet, men fysiska övningar är grundläggande i detta fall. Det beror på att det är grundläggande att lära sig hur man använder kroppen och hur man ska "agera" inför nya kroppsliga impositioner.

Det är vanligt att människor som till exempel har en amputerad lem, slutar träna fysiska aktiviteter, när, det rätta skulle vara det motsatta.

den fysiska aktiviteter kommer att möjliggöra en återintegrering av individen i sig och hjälpa inte bara fysiska men också psykologiska aspekter, ger förtroende och större självkänsla, liksom motivation att övervinna sina svårigheter.

Kroppsbyggnad omfattar inte bara personer som har fysiska motorproblem utan andra problem, såsom syn, hörsel eller till och med tal. För alla dessa tenderar det också att medföra flera förbättringar, såsom balans och proprioception till individer med hörsel och / eller synfel, integration med personer som har brister i tal etc..

På ett allmänt sätt, eventuella atypiska motorutvecklingar eller till och med förebyggande eller efterlevande fysiska funktionshinder vid födseln kan dämpas med träning av kroppsbyggnad som förresten är en säker övning, utan påverkan och med mycket hög effektivitet på alla dessa punkter och andra som vi skulle spendera timmar att nämna.

Kroppsbyggande i ansiktet av atypisk intellektuell utveckling

Atypiska intellektuella utvecklingar kan också förekomma i hela livet, men för det mesta tas de in från födseln. Bland de vanligaste bilderna finns till exempel Downs syndrom, autism, cerebral pares, etc..

först, Det viktigaste sättet att bodybuilding kan hjälpa, är i integrationen med andra människor. Vanligtvis är dessa människor eller slutar utesluta sig från samhälle och socialisering.

Utan tvekan är en av de aspekter som de flesta bör ses dessa individer med praxis någon fysisk aktivitet på vilket sätt fysisk aktivitet kan föra dem till en relativt normal socialisering, som av sociala aspekter är redan mycket svårt.

För det andra, Återuppbyggnaden av motoriska uppfattningar är grundläggande för dessa grupper. Detta beror på att förutom den naturliga tendensen till mindre fysisk aktivitet har de vanligtvis hormonella förändringar som leder till konsekvenser som förlust av muskelmassa och sarkopi.

Detta medför indirekt att blodlipidnivåer och insulinkänslighet förändras, bland annat skadliga metaboliska modifieringar. Att vara så, övningen av fysiska aktiviteter ger rörelsen till dessa människor igen och på ett direkt sätt har också stimuli under de hormonella delarna, som är väsentliga för kroppen.

Slutligen är det viktigt att betona sin egen självkänsla och förmågan att känna sig själv i egen hand (självförsörjning).

Är kroppsbyggnad verkligen lämplig för dessa grupper av människor? Chanserna för en bra utveckling är desamma som för en person utan begränsningar?

När vi lägger på bordet alla fördelaktiga möjligheter för kroppsbyggnad, har vi ingen tvekan om att det är ett utmärkt alternativ för de nämnda grupperna. På samma sätt måste vi dock perspektiva på de verkliga möjligheterna som finns i vårt samhälle eller till och med i samhällen med större social utveckling.

Det skulle vara hyfsat att säga att det inte är en utopi att tro att det finns enkla sätt att komma åt dessa människor, inte heller tillräcklig förberedelse för arbetet med dessa individer. Förutom det faktum att det finns mycket få källor till specifika studier av dessa fall mot kroppsbyggnadspraxis finns de sociala barriärerna själva fortfarande och det är ofta upp till den professionella att så gott som möjligt anpassa miljön till dessa människor.

På ett eller annat sätt betyder det det jag menar i allmänhet hanterar samhället fortfarande inte tillräckligt med människor som har någon form av begränsning.
Har du någonsin slutat att tänka på hur svårt det är att lämna ditt hem på en kall eller regnig dag, utan lust att träna, bara för att träna? Föreställ dig nu samma situation för en person som, förutom de samma problemen, fortfarande har restriktioner på deras framdrivning.

Allt blir ännu svårare. När du kommer till gymmet har du allt maskinstöd och kan anpassa vad som är nödvändigt med liten ansträngning. Men hur är det med dessa människor? Har chanserna de har samma? Kan de använda alla typer av maskiner eller kommer det att bero på deras begränsning? Kan det verkligen vara möjligt för proffs att kunna hantera dem eller att kunna få dem till ett medium utan några undantag?

Paradigmerna för integration är verkligen där och de existerar. Men samhället behandlar inte dessa människor med jämlikhet, tvärtom: Ofta är ju ju mer jämställd det blir, ju ju mer ojämn blir det.

Således, ännu mer ledsen, är det nödvändigt att komma ihåg alla slags förutfattade uppfattningar. Fördom som varar i generationer och kommer knappast att upphöra att existera.

Allt som rymmer "det normala", ses inte på ett gemensamt sätt av samhället, och det är sanningen. Även om felaktigt, Föreställningen om vad som är annorlunda är ofta förvrängt.

Faktum är att vi bara tänker på fördelarna och lämpliga metoder för kroppsbyggnadspraxis för begränsade grupper, vi måste tänka på hur dessa metoder och möjligheter kan nå dem effektivt, annars kommer de inte att vara mer än teorier på papper.

De reflektioner vi kan göra om detta kan bilda en bok, så, Det är viktigt att du kan börja tänka på det och framför allt börja ändra dina egna attityder, speciellt om du är en professionell direkt involverad i dessa förändringar, till exempel en lärare för fysisk utbildning, till exempel.

slutsats

I allmänhet kan vi definiera de olika begränsningarna (felaktigt kallade brister) som är fysiska eller intellektuella, vilka kan vara av genetiskt ursprung (född med individerna ifråga) eller förvärvade under livet av någon händelse.

Dessa begränsningar skadar utan tvekan hälsan och den sociala miljön. emellertid, bodybuilding kan vara ett viktigt supplement i dessa individers liv, inkludera dem i samhället mer fullständigt och också bidra positivt till deras hälsa.

För att dessa teorier ska kunna gå från papper till praktik är det nödvändigt att modifiera objekt som redan har konsoliderats i samhället och som så småningom leder till svårigheterna med dessa processer eller till och med resulterar i den enorma ojämlikheten som ses idag.

Därför bör vi komma ihåg inte bara reflektioner om förbättringar av kroppsbyggnad, men hur de ska tillämpas. Först då kommer vi att utvecklas någonsin bättre och vi kan verkligen göra kroppsbyggnad till något universellt.

Tänk på det! Ponder!

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!