"Sinnet gör, kroppen lyder." "De stora mästarna börjar sitt arbete och sin resa genom sina sinnen". Ja ... Det här är helt sant och det här är en av de sannaste fraserna i världen och en av de fraser som du inte kan dö utan att först känna den verkliga meningen i dig själv. Men skulle sinnet vara så viktigt för kroppsbyggaren och kroppsbyggaren i allmänhet? Känner sinnet att interferera i aspekter som kan gynna eller helt enkelt utplåna svaren på dina bodybuilding träningspass?

Så du har full förtydligande av dessa punkter, i dag ska vi prata om hur sinnet kan (eller inte) mixtra med sina resultat i vikt och samtidigt kommer vi att få formulär (om den har störningar) som du förstår hur mycket behöver ( eller inte) vet hur man kontrollerar det för att uppnå sina mål på ett mycket specifikt, snabbare och huvudsakligen konsoliderat sätt.

Kom igen.?

Artikelindex:

  • Sinnet är huvudbyggaren av saker
  • Sinnet och dess inflytande på de fysiska aspekterna
  • Men hur kan vi hjälpa till med kontrollen och därför börja använda den till vår fördel?

Sinnet är huvudbyggaren av saker

Om du gillar östkultur eller ens har sett något om det, bör du inse att denna "världssida" ofta är känd för sitt engagemang, ansträngning, hårt arbete och uthållighet i saker. Om det inte var sant, skulle Japan efter andra världskriget inte ha byggt om sig själv efter all den förstörelse som blev en av de 10 största ekonomiska krafterna i världen och en av de mest vetenskapliga och tekniskt framstående länderna. Men direkt hänvisat till tanken att om du också eller vet något om den orientaliska kulturen, bör också veta att de är mycket drivs av livsfilosofi som leder, styrs av aspekter som koncentration, disciplin och användningen av din själs makt för självkontroll och manipulation av variabler som du kan använda till dina favoriter. Sätt på ett annat sätt, de använder sinnets kraft. Och det här är så sant och så effektivt att otaliga nuvarande studier visar sinnets inflytande på aspekterna av livet och hur mycket de kan interferera negativt eller positivt i dessa aspekter. Och det är uppenbart att detta återspeglas också i kroppsbyggnad. Tankens makt är intimt kopplad till koncentration, avsteg från tillfälliga nöjen, kontroll av smärta, oupphörlig strävan efter resultat eller till och med den kvalitet som du gör saker genom att försöka ägna mer eller mindre.

Sinnet är så inflytelserikt för en bodybuilder och speciellt för en idrottsman som idag finns vetenskap som bara studerar denna aspekt med syften kopplade till sporten. Bland dessa discipliner finns idrottens psykologi, som studeras även i kursens examen och fysisk utbildning.

Sinnet definierar framgången eller misslyckandet av en idrottsman i sin förberedelse och, självklart, även i sin tävling. Det är möjligt att få stora namn i kroppsbyggnad, till exempel som har haft otroliga karriärer men har slutat på ett absurt sätt och idag lyckats man förstöra din kropp så att vi tror att det finns någon form av störning. Tyvärr är det inte nödvändigt att namnge namn, men jag är säker på att du känner till några av dem.

den är starkt förknippad med att bygga saker: Begrepp, sanningar, acceptanser och till och med bygga vad vi vill ha. Om vi ​​inte är ordentligt anpassade till det, kommer det säkert att ha en destruktiv och icke-konstruktiv kraft, så att dess resultat kommer att bli helt förstörda.

Sinnet och dess inflytande på de fysiska aspekterna

Sinnet har ingen karaktär endast för att konstruera sina tankar, men det har fortfarande direkt inblandning i förmågan att modifiera sin fysik genom fysiologiska mekanismer. Och det är så sant att vi till exempel ser fler och fler människor med psykosomatiska sjukdomar.

Utlösningen av tankar är ännu inte väl belysad av vetenskapen, men mycket studerad. Man kan anta att vissa fysiologiska situationer får oss att känna oss på ett visst sätt och därför börjar vi utlösa tankar. Det finns emellertid också strömmar som visar att tanken kommer först och därför kommer vissa fysiologiska situationer att förekomma i kroppen.

På något sätt kommer sinnet att vara inflytelserikt. I det andra fallet direkt, i den utsträckning det kan leda till att kroppen reagerar på olika sätt till olika tankar och känslor. Även i det första fallet, hur mycket det inte är utgångspunkten, kommer det att utöva inflytande därefter, vilket gör att kroppen också har sina egna reaktioner.

Sanningen är att mental kontroll är avgörande för att hålla kroppen frisk och därför också för bra fysisk prestanda. Och stora tränare, till exempel, vet hur inflytelserika hon är. Några bakom kulisserna Mr Olympia-fotografier, eller snarare hotelluppgifter där den nuvarande Mr. Olympia Phil Heath var i sin första Mr. Olympia erövrade, visar oro för att Hany Rambod, hans tränare var i stressläget där Phil var där. Och han själv sa att kortisolnivåerna skulle kunna stiga så mycket, om han inte lugnade sig, det skulle skada hela kroppen. (Kom ihåg att kortisol är både katabolisk för muskelmassa, eftersom den har förmågan att tömma muskelglykogenhalten.)

Det är uppenbart att en kroppsbyggare som är stressad, inte är inriktad på sina mål, är ofokuserad tenderar inte att ha bra resultat i bodybuilding. Och det kommer naturligtvis att störa din träning och följaktligen på att uppnå dina mål.

Om ditt sinne inte är korrekt konsoliderad i vad det önskar och om den yttre miljön är inflytande negativ, kommer det säkert aldrig att kunna hitta sin egen axel, sin egen jämvikt.

Att ignorera sinnet är att bokstavligen skjuta dig i foten. Detta beror på att om det inte finns ett bra och lämpligt centralt kommando, är det ingen sak att vilja resten vara välstrukturerad eller att den fungerar ordentligt. I själva verket är chansen inte bara av störning, men förluster som sådana kommer att bli mycket stora. Och dessa faktorer måste alltid vara.

Men hur kan vi hjälpa till med kontrollen och därför börja använda den till vår fördel?

Det stora problemet är då att veta hur man ska kan användas till vår fördel., i den mån det är av stor betydelse. Och för detta, tre huvudgrunder är nödvändiga och bör alltid övervägas:

den första steget är att fokusera på dina mål. Om du inte har några mål och inte är fokuserade på dem, är det säkert bra för dig. Om du inte har något att sikta på, då får du vinst och det här är mycket dåligt för att du kommer att begränsa dig till det lilla och aldrig blända bättre saker (men det kräver mer arbete, förstås!).

den andra steget Det är viktigt att inte ha negativa yttre påverkan. Faktum är att säga helt enkelt att inte överväga yttre åsikter är att berätta att du är skeptisk. Men det är inte målet, så vi säger om negativa influenser som naturligtvis inte betyder att vi inte är kritiska. Kritiker, när de är jordade, kan hjälpa oss mer än berömma sig, för de kommer att få oss att försöka bli bättre. Men det finns influenser som de vill släppa ner, och du måste vara "noll" till dem, det vill säga ignorera dem!

i tredje platsen, men inte mindre viktigt är att tro på dig själv. Många människor misslyckas med att få en kraftfull själsförmåga helt enkelt för att de inte tror på sig själva. Och då gör några saker tvivel om något. Om du tror på dig själv, tror på din potential och tror att det kan vara bättre, kan du säkert och ingen tar det från dig.

Därför självförtroende uttryckt uttryckligen av sina mål som kommer att ignorera negativa influenser och alltid ska leta efter något bättre borde vara deras maximala guide.

Om du har ett sinne fokuserat på dessa tre grundläggande faktorer, kommer din kropp bara att återspegla vad du vill ha.

slutsats:

Men idag har vi kunnat förstå hur viktigt sinnet är och hur kraftfull det kan vara för eller mot dig. För att den ska kunna utöva en positivitet i sökandet efter dess mål måste vissa faktorer övervägas på ett oumbärligt sätt.

Kom ihåg att inget kommer att börja från utsidan in, men från insidan ut. Så ett bättre själv kommer att vara ett bättre du..

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!