Semestern slutade och barnens klasser startade. Vissa skolor ger mellanmål eller mjöl och andra sändning skolan matlåda är nödvändigt, och för föräldrar som behöver förbereda mellanmål att skicka alltid falla i tvivel om vad som bör eller inte bör skicka. Och du vet vad du ska sätta i ditt barns mellanmål?

Söker praktisk, väljer många föräldrar det enklaste !! Fyllda kex, snacks, läsk och choklad, men vad är näringsvärdet av dessa livsmedel till ditt barn? Självklart om du ifrågasätter sin åsikt om vad de skulle vilja ta, kommer det att vara valet, men vi måste föräldrarna fokusera på deras hälsa och maten är och kommer alltid att vara gatewayen. därför, låt oss sätta latskap åt sidan och förbereda näringsrika och hälsosamma mellanmål för de småas näring, säkerställa en god hälsa och att de är välfödda under den period de är i skolan.

Naturligtvis är det inte kommer att bli en lätt uppgift och kreativitet kommer att behövas för att montera korrekt och välsmakande skolan matlåda och ovanpå för att locka barnets lust att äta, annars åter oberörbar mellanmål varje dag. Påståendet att vänns mellanmål är annorlunda och smakligare är en oundviklig punkt, om i hans vänns runda är lådan fylld med godis. Så konversationen och förklaringen är ett bra sätt att visa det Att äta bra är nyckeln till att vara ett friskt barn och äta godis kan hända, men bara en gång i taget.

Tillfredsställa hunger vid urtaget fyller inte bara betyda magen med något, men ge det näring och matar den på ett sunt sätt tills nästa måltid se till att barnet får alla de näringsämnen och vitaminer som behövs för dess utveckling. Och den som sagt att sätta ihop en skolpåsäck med hälsosam mat är inte tilltalande för barn, det har ännu inte uppstått deras kreativitet. Låt oss lägga våra händer i degen.!!?

Vad ska du lägga i skolans lunchväska?

Glöm praktisk och fokusera på ditt barns hälsa! De söta, fulla, noll-näringsrika livsmedel som en gång såldes i barnens skolpåsäckar idag blir allt fler sidospår tack vare information som alla föräldrar har tillgång till. Vissa vet vad som är coolt och rekommenderas att sätta i lådan, men helt enkelt vet inte hur man lagrar och hur man skickar så att barnet äter med viss lätthet. Detta faktum är ansvarigt för "bortskämda livsmedel", visat eller till och med att de förlorar sin färg eller ett bra utseende. Så låt oss ta en paus och lära några tricks förutom att erbjuda en komplett meny för dina valpar.

drycker - Du kommer sällan att hitta ett barn som inte gillar att äta med en drink på sidan. Var det en juice, en mjölk med frukt, choklad eller till och med kokosnötvatten. Men hur man förvarar vätskan så att den blir frisk och välsmakande när man äter? Hemligheten är de termiska flaskorna som även finns i vissa modeller av skol lunch. Vi behöver bara se om det faktiskt tätar nog så att det inte läcker ut och inte kommer i luften, surar eller förstör den dryck som placeras. Om ditt barn gillar juicer, försök att göra naturliga fruktjuicer istället för att välja den gamla baggiga juice som innehåller högt sockerinnehåll i sin komposition. Men det är värt att komma ihåg att saften måste göras mycket nära tiden att gå till skolan och se till att den är frisk!

frukt - Inte alla barn som en mängd olika frukter, men bananer, druvor, päron och mässa är nästan alla lika. Det här är bra alternativ att sätta i skolpaketet och redan sätta väl tvättat, enkelt ditt barn kan konsumera. Om den större frukthöljet i en aluminiumfolie är tillräckligt, kan du i druvor lägga i en skål med lock som är lätt för barnet att öppna. Vissa föräldrar har det vanliga att hugga frukten för barnet att konsumera, men de måste vara försiktiga eftersom frukten efter ett tag börjar mörka och förlorar sitt attraktiva utseende.

smörgås - Detta är ett av de mest välsmakande alternativen för barn att titta på och erbjuda mer näring. Du kan vara kreativ och använda olika fyllningar så att du inte blir sjuk och tar samma sak varje dag. Margarin, majonnäs, ost, ost, skinka, kalkonbröst och gelé, använd din fantasi och smak av barn att göra en läcker smörgås, alltid noga med att montera sandwich nära den runda tid skola, så kallt är färskvara . Bullarna är också din smak, bröd, franskt bröd, form eller bisnaguinhas bröd, välja vad du gillar mest och bara göra rätt mängd utan överdrifter inte förbli.

Erinrar om att mejeriprodukter som ost och yoghurt tenderar att förstöra snabbare, så i varmare årstider undvika att sätta dem i matlåda och förhindra ditt barn förbrukar något bortskämd eller ens gå tillbaka till skolan hungriga. En mycket värdefull och lite känd tip är Håll skolpåsäcken i kylen tom om natten för att säkerställa att det absorberar temperaturen och upprätthåller maten under användningsperioden bevarad. Glöm inte heller den korrekta hygienen som ska tvättas med vatten och tvättmedel minst en gång i veckan och saneras med alkohol och en fuktig trasa varje dag efter användning. På detta sätt kommer du att säkerställa kvaliteten på lunchboxen och luktarna långt borta från den!!

Se även: Barn överviktiga - Förebyggande metoder

Foto: Matlagning Fantasier, Melissa