Hur man ökar immuniteten hos barn

Om det finns en fråga som ger upphov till föräldrar är deras barns hälsa. Med ankomsten av förkylningen börjar det förväntade och oundvikliga förkylningen och influensan hända. Och när de börjar ske efter varandra, finns det ännu mer oro och det första som föräldrarna vill veta är hur man ökar immuniteten hos barn för att förbättra detta obehag.

Inte bara influensa och förkylning, barnet med lägre immunitet tenderar att lättare få infektioner, allergier och sjukdomar än normalt, särskilt de som går till daghem och har kontakt med ett stort antal barn. Självklart kan vi inte helt immunisera barnen för att få något, men vi kan minska chanserna att de uppstår.

Förutom den rätt hygien såsom att tvätta händerna bra och inte dela med sig av personliga föremål, är luftiga miljöer med stor koncentration av människor indikerade för att minska risken för kontaminering bland barn. Vacciner har också skapats för att immunisera och minska risken för förorening som erbjuds i en ålder av större fokus och risk. Den här vården att alla föräldrar känner till och får förstärkning av information vid varje besök hos barnläkaren för rutinmässigt samråd och uppföljning. Men hur är det med mat? Påverkar det någonting i immunitet hos barn? Och svaret är ja! genom korrekt matning är att barnet får alla vitaminer och näringsämnen som behövs för en bättre utveckling och för att stärka immunförsvaret.

Det är genom frukt, grönsaker, grönsaker och köttprotein, ägg och mjölk som intas vitaminer som ökar antikropparna och hjälpa till att hålla virus och bakterier borta från barnet. Som det är fallet med fruktjuicer rik på vitamin C som apelsin, acerola, jordgubb, ananas och cashew som är naturliga medel som hjälper till att hålla förkylningar och influensa långt borta. För spädbarn som inte äter som de borde, kan barnläkaren indikera användningen av vitamintillskott som kommer att spela samma roll som de naturliga vitaminerna.

En annan naturlig lösning som inte bara ökar immuniteten hos barn eftersom det håller hela kroppen på en hälsosam sätt är intaget av vätskor. Erbjuder massor av vatten, te, kokosnöt och naturliga juicer för de små. Det är det bästa sättet att hålla kroppen alltid hydratiserad och minska risken för luftvägsinfektioner. För barn är det värt att komma ihåg vikten av bröstmjölk upp till de första 6 månaderna av livet. Bröstmjölk förutom att förbättra barnets immunitet passerar antikroppar från mamman för att skydda mot eventuella öroninfektioner, allergier och infektioner i mag-tarmkanalen.

I allmänhet bör barnet följa ett hälsosamt liv med hälsosamma vanor och lever i en hälsosam miljö. Undvik att äta med industrialiserade produkter och ta alltid god hygien. Miljön där den placeras ska rengöras ordentligt och luftigt och låta barnet vara barn utan överdrifter. Överdriven vård är också en stor skurk för barns immunitet, eftersom alla barn måste ha kontakt med de befintliga mikroorganismerna i världen så att deras immunförsvar fungerade ordentligt.

Att leka på landet, springa barfota, cykla och träna på offentliga platser och med andra barn är det roligaste och hälsosamma sättet att förbättra immuniteten hos barn. De roliga övningarna hjälper också till i utvecklingen och ökar nivåerna av naturliga utrotande celler som bekämpar virus och bakterier som försöker attackera den mänskliga organismen.

Hur man håller barnens immunitet på vintern?

När vädret börjar förändras, går solen bort och ger plats till den isiga vinden, kommer föräldrarnas bekymmer, särskilt för mödrarna, att öka ännu mer. När allt kommer omkring är det vid denna tidpunkt att förkylning och influensa angriper barn förutom hosta, astma och luftvägsinfektioner. Eftersom det inte går att isolera inomhus under kallperioden kan vissa rekommendationer vara användbara för att hålla barnens immunitet aktuell och virus så långt som möjligt.

Håll kroppen varm och wrap-up är ett sätt som mödrar redan vet hur man gör, även om det är mycket svårt att hålla barn i alla sina kläder. Keps, halsduk, strumpor och kappa för att möta den isiga vinden från gatan är viktiga bitar. Att gå barfota på den frusna marken tänkte inte ens, tvätta håret och gå ut i vinden då ur frågan.

Den kalla årstiden är tiden för den största koncentrationen av sjuka barn, så det erbjuds idag influensa skott under denna period. Om barn från 6 månader upp till 5 år betraktas som högre riskcenter kan de få gratis på hälsokliniker (SUS). I allmänhet är vården exakt densamma som i andra perioder av året. Komplett mat med vitaminer som bidrar till att öka immunitet, god hygien, hälsosamma vanor och alltid dricka mycket vatten. Genom att följa dessa tips kommer du och dina ungar att gå igenom vintern tyst utan att få den obekväma influensan och förkylningen.

Se även: Barndomanemi - hur man bekämpar det?

Foton: SCA Svenska Cellulosa A, Stuart Boreham