MTB (mountainbike) eller mountainbike har blomstrats. Här är några viktiga tips och vård som varje nybörjare borde ha!


Tänk dig det lördag morgon. Du lämnar huset och får en av dina första MTB spår. Slår en rädsla, eller hur? Naturligtvis, liksom alla äventyrsportar, har MTB också utmaningar och lite omsorg som behöver vidtas så att det inte finns några olyckor.

I den meningen har vi valt 8 tips för nybörjare på MTB-spår, vilket hjälper dig att få mer säkerhet och mycket roligare!

Tips för att ha en säkrare och rolig MTB-spår

Först måste vi förstå vad som kan betraktas som en nybörjare. Det är ju inte för att en person gjorde en eller två spår, vilket inte längre är en nybörjare.

Nybörjaren är den personen som kontinuerligt arbetar, mountainbike i mindre än 6 månader. På detta sätt är det fortfarande i anpassningsfasen. Om du är en del av den här profilen kommer de här tipsen att vara till stor hjälp!

1- Börja långsamt och för kända platser

Många olyckor på MTB-spår händer eftersom utövaren inte är bekant med problem med cykelkontroll, till exempel den bästa tiden och det mest lämpliga sättet att bromsa.

Så börja långsamt, hålla fast och på mindre branta spår. Detta ger dig mer säkerhet på vägen och minskar risken för olyckor kraftigt.

Det finns inga problem att sänka ett spår med en långsammare hastighet. När allt kommer omkring behöver du också oroa sig för frågan om lodsning.

Med det, oroa sig för progressionen i spårens svårighet, var försiktig så att du inte överdriver.

Om ett spår är för komplext, med för många stenar och svåra hinder, vänta lite för att möta det. Första förstå erfarenhet.

2- Säkerhetsutrustning är obligatorisk!

Falla inte i misstaget att göra spår utan hjälm och annan säkerhetsutrustning. MTB spår i allmänhet är gjorda på platser som är fulla av repor, som stenar och bitar av trä. Med detta kan även småolyckor orsaka allvarliga problem.

Oavsett om du är nybörjare, om det är en avancerad, kommer säkerhetsutrustning alltid att vara nyckeln.

3- Utrustningen är grundläggande

Det finns en mängd cykelmodeller och tillbehör på marknaden. Det är mycket viktigt att din utrustning är i linje med vilken typ av spår du ska hämta. Sats inte på lycka.

Om din utrustning är enklare och inte har den säkerhet och effektivitet som spåret kräver, leta efter en annan, mer anpassad till vad du äger.

Detta gäller för cykeln själv, däck, bromssystem och andra delar på din cykel. De måste vara mycket väl anpassade till dina behov.

4- Ta till spåret, allt du behöver

Ditt spår kanske inte blir så trevligt om ett däck pinnar och du inte har vad som krävs för att byta ut det. På samma sätt, om vattnet löper ut, blir spåret mycket mer ".

Mat, underhållsutrustning för cykeln, vatten och allt annat du behöver, måste vara i din ryggsäck.

Annars kommer spåret som ska vara något trevligt, en fritid, att bli en anledning till stress.

5- Gör helst inte spåret ensam

Speciellt när du är nybörjare måste du vara försiktig med de första spåren. Håll alltid med, och helst av någon som är mer erfaren, som kan hjälpa dig i vissa svårigheter.

Sammantaget är spåren svårare att komma åt. Vissa problem, även små, kan bli en otäck utmaning för dem som inte är erfarna.

Så alltid leta efter en eller flera följeslagare på din mountainbike spår!

6- Sök efter väginformation

Med internetens anläggningar har vi tusentals möjligheter att veta var spåret kommer att hända. Ge inte tillfälle till chans! Gå väl förberedd för vad spåret kräver.

Därför försöker du veta altimetri, avstånd, nivå av teknisk krav för spåret. Detta kommer att göra dig mer kunnig om vilken typ av hinder du kommer att stöta på.

Om du till exempel ska klättra på spåret, prata med cyklister som har gjort det. Analysera höjdmätningen, om det finns vindincidens eller terrängen "binder" cykeln. På det här sättet kommer du att få en mer allmän uppfattning om de utmaningar du kommer att stöta på.

7- Gör om möjligt en spårplan

En plan, där du anger medelhastigheten och en uppskattning av den tid du ska ta för att göra spåret, är ganska viktigt.

Först kommer det att hjälpa dig att få en mer generell parameter. Dessutom kommer det även att hjälpa dig att hålla koll på takten och veta vad du kan förvänta dig från spåret.

Många nybörjare har problem med MTB-spår, för att inte reglera takten ordentligt.

8- långsamt och alltid

Jag pratar inte om rytmen på spåret. Men ja, fysisk aktivitet. Att göra MTB spår är något av en spänning. Men om du överdriver, blir skadad eller har en negativ upplevelse, kommer du knappast någonsin att gå tillbaka till övningen.

Så ta det lugnt. Börja med tystare spår, beundra den omgivande naturen och gradvis utvecklas. Med detta blir chanserna att du blir mer aktiv mycket större.

Det här är de bästa tipsen som du, nybörjare på mountainbike spår, ska följa så att du har en trevlig och mycket effektivare träningspraxis. Bra träning!