MSM (metylsulfonylmetan) är ett hälsofrämjande tillskott som förhindrar vissa sjukdomar, minskar stress och ökar absorptionen av vissa viktiga vitaminer.


Metylsulfonylmetan eller MSM är, som det också är känt, ett organiskt svavelbaserat tillägg som kan extraheras från vilken levande varelse som helst.

I ett nötskal anses tillskottet vara ett viktigt mineral för behandling och förebyggande av ett antal sjukdomar och problem - inklusive de som härrör från kroppsbyggnad.

I dagens text har vi separerat viss relevant information om MSM, såsom fördelar, indikationer och eventuella biverkningar eller kontraindikationer.

Index - Vad du kommer att se i den här artikeln om MSM (metylsulfonylmetan):

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är MSM?
  • 2 Vad är MSM för? Allmänna fördelar!
  • 3 Ta MSM? 
  • 4 Det finns kontraindikationer eller biverkningar?

Kolla nedan!

Vad är MSM??

Som vi förklarade i introduktionen till texten, är metylsulfonylmetan - även kallad MSM av de flesta användare - ett tillägg baserat på naturliga organiska föreningar.

I allmänhet är det närvarande i kroppen i tillräckliga mängder för att bibehålla hälsan, men när det finns brist kan vissa problem uppstå - till exempel överdriven inflammation, till exempel.

Dess användning för estetik är ganska vanlig, eftersom den verkar i syntesen av kollagen och även i vilken cellkomposition som helst.

Men som något tillägg måste det anges av en professionell. Vi avgränsar ytterligare dina övergripande fördelar!

Vad är MSM för? Allmänna fördelar!

Metylsulfonylmetan har många fördelar, allt från estetik som hälsa i allmänhet. Vi skilde 10 av de viktigaste:

1- Antioxidant Action

En av de främsta fördelarna med metylsulfonylmetan är dess antioxidantverkan. I allmänhet innebär det att kämpa mot fria radikaler, vilket kan orsaka en mängd problem och sjukdomar, till exempel cancer.

2- Avgiftning

Förutom antioxidanter kan tillägget minska kroppens toxiner och ge en imponerande detoxeffekt. Naturligtvis bör det inte användas som sådant enda syfte, men tillägget är känt att lösa problematiska föreningar för kroppen.

3- Elasticitet i huden

MSM har en av de viktigaste fördelarna med hudelasticitet. Med detta finns det en förbättring av hennes hälsa som helhet - tillägget kan förbättra utseendet, mjukheten och till och med ljusstyrkan.

Det är av den anledningen att vissa kosmetika har MSM i deras komposition och vissa dermatologer indikerar tillskott i vissa fall.

4- Ökad absorption av vitaminer

Nya studier tyder på att metylsulfonylmetan har en väsentlig funktion för människors hälsa, vilket är absorptionen av vitaminer, särskilt de för B-komplexet och K-vitamin.

För dem som övar idrott är detta en relevant fördel och förklarar tilläggsuppgift i vissa fall - till exempel höghållfasta idrottare, till exempel.

Det är värt att komma ihåg att MSM närvarande i kroppen redan har denna funktion och det är inte alltid nödvändigt att ersätta med tillskott.

I allmänhet när det blir närvarande, beror det på att det finns en förlust av överflöd av fysiska aktiviteter eller hälsoproblem.

5- Förebyggande av sjukdomar

Vissa sjukdomar som Alzheimers kan undvikas med metylsulfonylmetan på säkra nivåer i kroppen. Detta beror på att det verkar på centrala nervsystemet och reparerar celler i hjärnvävnaden.

Forskningen om förebyggande åtgärder med den är dock fortfarande otillräcklig och kräver ytterligare forskning. I allmänhet är det känt att MSM har en viktig roll i denna fråga - det är ännu inte känt hur det kan störa utseendet eller förebyggandet av sjukdomar.

6. Minskar stress

En annan viktig fördel med MSM är minskningen av några negativa hormoner, såsom kortisol, som är ansvarig för problem som stress.

I detta fall kan tillägget av metylsulfonylmetan vara en allierad, även om dess indikation inte är vanlig endast för psykiska problem.

7- maj minskar allergier

Metylsulfonylmetan verkar på celler i allmänhet och är därför alltmer kopplad till minskningen av allergier och hudproblem.

Som vi nämnde ovan kan användningen av tillägget bidra till bildandet av en friskare, vacker och mjuk hud - och allergifri.

8- friskare muskler

Slutligen är den mest eftertraktade nyttan av metylsulfonylmetan dess verkan på musklerna.

Det finns undersökningar som indikerar dess relation med förstärkning av mager massa av mer hälsosam form och ökning av musklerna och dess regenerering.

Detta beror i grunden på MSM: s verkan på människokroppens celler, som är mer optimerade och fungerar bättre.

På så sätt kan tillägget förhindra kramper och olika smärtor som härrör från kroppsbyggande.

Av dessa skäl är det vanligt att idrottare använder MSM-tillskott i gym eller till och med för aktiviteter som körning.

Det är värt att komma ihåg att du behöver leta efter en fysisk tränare. Oavsett fördelarna kan den optimala doseringen endast bestämmas av en professionell som kommer att baseras på deras kroppsmassa och deras mål att bestämma rätt värde.

9 - Förebyggande och behandling av artrit reumatoid

Flera studier har visat att användningen av MSM kan bidra till att minska på lång sikt, inte bara inflammationen, utan också smärtan och progressionen av reumatoid artrit, eftersom den låga svavelmängden i patientens kroppar var direkt kopplad till början av reumatoid artrit.

10- Metaboliska störningar - fetma och diabetes

Initiala studier på råttor har visat utmärkt resultat vid behandling av ätstörningar, metaboliska störningar och störningar som fetma, typ 2-diabetes och sjukdomar orsakade av leverfett. 

Hur man tar MSM? 

Det finns ingen regel för att ta metylsulfonylmetan eller MSM - det kommer alla att bero på din medicinska indikation eller några symtom du kan uppleva.

Om vi ​​ger ett generellt värde roterar det emellertid omkring 3 gram per person, vilket vanligtvis är kapslens värde. 

Det finns kontraindikationer eller biverkningar?

I kontraindikationer är de vanliga:

  • gravida och ammande kvinnor borde undvika användning av kosttillskott, speciellt utan medicinsk rådgivning;
  • Dessutom kan överskott av tillägget orsaka vissa biverkningar som illamående eller huvudvärk.

Om du upplever detta symptom, sluta använda och sök läkare..

I allmänhet är användningen säker och metylsulfonylmetan anses vara naturlig.

MSM-tillägget är ganska säkert, men glöm inte att söka en professionell för mer information och att bestämma din dosering. Gillade du informationen? Dela text på sociala nätverk!

referenser:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . MSM Miracle.  GP Putnams sons, New York, NY, 1999.
Toxicitet av metylsulfonylmetan hos råttor
Författare öppen overlay länkar panelKHorváthaP.ENokerbSSomfai-RelleaRGlávitsaIFinancsekaA.GSchaussc https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691502000868
Effekten av methylsulfonylmethane på den experimentella kolit i råtta Författare öppen overlay panelK.AmirshahrokhiaS.BohlooliaM.M.Chinifroushb https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0041008X11001116 länkar
Metylsulfonylmetan (MSM), en organosulfatförening, är effektiv mot fetma-inducerad metabolisk störning hos mössen https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713