Precis som dricksvatten och ätande, sova? också viktigt? liv. Kroppen behöver en god natts sömn för sin utveckling och för att memorera saker man lär sig hela dagen. Händer allt detta då? i sömn den kroppen och sinne vila och energierna är således återställda. Så känslan av förnyelse nästa dag när du sover bra.

Men innan du pratar om varför? av barnet Sova inte på natten eller på dagtid? Det är nödvändigt att prata om skillnaden mellan en vuxen och ett barns sömn, särskilt när de är mycket unga..

Bedrar du dig själv som tycker att du sover? lika för alla människor. Vissa sover mer, andra mindre, och nästan ingenting, och med barnen följer samma linje. Men skillnaden i förhållande till vuxna? att de är under utveckling, och din kropp reagerar därför? på ett märkligt sätt. Framåt att vara? förklaras bättre om hur barns sömn fungerar?.

Hur j? Måste ha märkt, barnet? du har inte rätt tid att sova eller vakna. Som nämnts ovan? en fas i vilken den är i ständig utveckling. Barnet? gör ingen åtskillnad när? dag eller natt som vuxna.

För vuxna är dagen att göra alla aktiviteter och natten för att sakta ner, vila och slutligen sova. J? för barnet Han har fortfarande inte denna uppfattning, det är därför viktigt att föräldrar lär honom tills? att anpassa sig till detta.

VIKTIGT! Eller barnet? Under de första månaderna av livet skiljer inte dagen från natten, har de fortfarande ingen aning om att dagen har 24 timmar.

Sovfaser

Den sovande vuxen går igenom 5 steg i sömnen som är steg 1, 2, 3, 4 och REM (akronym för snabb ögonrörelse).

Fas 1
Det första sömnmönstret? när sömnen fortfarande är ljus, det kan personen göra? väckas väldigt lätt.

Fas 2
I första fasen sänker ögonens rörelser sig, här stannar rörelserna i denna andra fas, hjärnans aktiviteter minskar och kroppen slappnar av.

Fas 3
Efter de två faserna här börjar sömn. Vid denna tidpunkt vaknar personen som sover inte. med något ljud, för hjärnan vågar arbeta med långsamma och snabba vågor.

Fas 4
Att vara överens med någon i denna fas också? Lätt, hon? Den andra fasen av djup sömn. Hjärnvågorna arbetar också med långsamma och snabba vågor, första arbetet är mer konstant i denna fas.

REM - snabb ögonrörelse

När människor drömmer är sömn på detta stadium, åtminstone de flesta. Här blir andningen snabbare, oregelbunden och ytlig. REM motsvarar 20 procent av människors sömn.

Gå igenom alla dessa steg i sömnen? viktigt för ett hälsosamt och villigt liv. En god natts sömn reflekterar direkt på personens dag, och om motsatsen uppstår kan det lätt irriterad. Ökar bristen på sömnkvalitet fortfarande? predispositionerna till andra sjukdomar och misslyckanden i minnet. ? mycket viktigt att sova bra och utan avbrott, särskilt om de befinner sig i de två stegen av djup sömn, då? I dessa två faser är det vid en plötslig överenskommelse att personen är olaglig under resten av dagen.

Efter den korta förklaringen om stegen av sömn j? Kan man nu tala om barnets sömn? J? om du känner en babys sömn? ? annorlunda än en vuxnas sömn, eftersom den första är i utveckling.

Barnens sömn? har kortare cykler Vad? som sover och vaknar oftare, under de första månaderna är varaktigheten cirka 50 och 60 minuter, sova stramt.

Barnsömcykler?

H? bara två cykler i babyens sömn: aktiv sömn och den tysta sömnen:

Aktiv sömn

På detta stadium vaknar vakna lättare, deras sömn är i REM-scenen, i detta skede av de första tre månaderna.

Sova lugnt

I denna fas av sömn är hjärnvågorna långsamma, barnen är i djup sömn, för andningen blir rica och nästan inte det. rörelser av både kropp och ögon.

Gilla barnet? s? har två cykler i sömn, tyst sömn?, därför den sista cykeln. Eller barnet? vakna ofta på natten men kom tillbaka snart? att sova, det mesta av det här inträffar då? naturligt. De två cyklerna i sömnen är korta cykler som håller sig omkring 100 minuter, men när den växer anpassar sig kroppen och utvecklar och andra sömnstadier såsom vuxna.

Men, förutom det går det? Naturligt i babyens sömn? Andra faktorer kan också påverka varför de inte sover rätt. Eller barnet? Vakna aldrig eller gråta utan anledning., vanligtvis när de vaknar och gråter? För att du är hungrig, har du en smutsig blöja eller värk, till exempel.

För hunger, detta händer, eftersom din mage fortfarande är? mycket liten och kan inte lagra tillräckligt med mat som håller en hel natt, så vakna på kort tid.

Huvudsakliga orsaker till Beb? Sova inte

Spädbarn handlar om en lång tid av lärande, utveckling och speciellt anpassning. Det är därför att barn kan lida eller reagera annorlunda än andra under dessa faser. Mängden timmar som du sover och sömnens kvalitet kan också variera på grund av vissa orsaker.

Cirkadiska rytmer
Barnet, speciellt, när det fortfarande är mycket ungt, skiljer inte från tiden, om? dag, om? natt, om t? vid tidpunkten för att äta eller sova. Med långsamma steg börjar han anpassa sig till dagen och hans 24 timmar, vanligtvis börjar denna anpassningsfas från 3 månader och? här går han och lägger sig mer på natten.

Ångest eller separation
Ångest av separation? när barnet, som är ca 6 månader gammal, du kan ha uppfattning och känna igen både saker och personer runt dig, vilket gör att du saknar det du redan har gjort. erkänner.

Varför barnet? Hon gråter när mamma eller pappa inte är där. i närheten eller när du är? ensam, för att han saknar dem, och även om föräldrarna inte finns i hans synfält, kan vara medveten om att de existerar.

Mer motorisk och kognitiv samordning
Spädbarn tenderar att bli mer resistiva att sova när de lär sig att sitta, krypa eller gå, vanligtvis förekommande från 5 månader och framåt. De blir mer upprörda och upphetsade eftersom allt blir nytt för honom och de tror det hela tiden? eller att de bara inte ska sova, och de kämpar? mot sömn.

Utbrott av tillväxt
På det här steget barnet? det utvecklas snabbt, och följaktligen ökar deras aptit, vilket resulterar i ökad mjölkkonsumtion. Vanligtvis förekommer det första året av barnets liv?.

Tips för att göra barnet? Att sova

Spädbarn kanske inte har en timme, särskilt när de är unga. Men det betyder inte att du inte har några sätt att få dem att sova lättare och längre timmar. Här är några tips:

  • Försök att skapa en rutin - ? viktigt att skapa en rutin för ditt barn? för att få dig att förstå när? sängtid och när? dags att vara vaken. Under dagen leka med honom, gör aktiviteter som uppmuntrar honom att delta också. Ett annat viktigt tips? När du gör saker i huset, inkludera det i vad du kan. Och natten saktar ner, sakta ner saker för honom, och om möjligt låter den mörkare miljön för honom att börja inse när? dag och när? skapa sömnrutinen.
  • D? bad i barnet? - Innan du lägger dig i vila, kan det hjälpa dig att slappna av lättare, vilket underlättar när du placerar det.
  • Låt honom sova när han är trött - Försök inte tvinga ditt barn. att sova om han inte är det sömnig, kan han? bli ännu mer hektisk och kosta?, ja, för att somna.
  • Gör en massage - Ett bra tips? du? att massera ditt barn? strax efter dig. har duschat honom. Hjälper hon dig? att bli mer avslappnad.
  • Skapa hygien när du lägger dig i sömn - Gör du alltid samma saker när du lägger din bebis? att sova. Så läs historier, dimma rummet, sjunga lullabies eller rocka det i dina armar.

Hur lång tid tar anpassningen ta?

Barnets anpassning? i förhållande till sömn nej? etablerad från dag till natt, för som sagt har de fortfarande inte den uppfattningen när? dag eller när? natt, och gör därför inte denna referens vid sänggåendet.

Kan denna anpassning av sömn ta månader och berätta? med tålamod, kärlek och omsorg för föräldrarna att bli framgångsrika. Varje älskling? ha sin tid och lite sömn mer på natten och mer under dagen, ännu inte upprättandet av en korrekt ordning för den.

Se även: Shantala och Baby Sleep?

Foto: 789083