Cyntia Lilies, en ny idrottsman i ålder, ras tid och framträdanden i medierna men kommer så småningom att få en extra framträdande i den brasilianska nationella bodybuilding scenen och varför inte också säga i fitness scenen?

Även om det är nytt i världen av tävlingar Cyntia är en person som är känd i världen av bodybuilding och fitness, är utan tvekan ett av de största nationella löften. Idag kommer vi att veta lite mer om denna otroliga idrottare som vänligt gav upp lite av sin tid att dela med sig av sin erfarenhet hos oss.

1- Cyntia, först och främst tack för att du tog dig tid från Bodybuilding Tips. Vi vet att det i ett hektiskt liv blir allt svårare för viss vag tid eller för sekundära jobb. Därför är det inte bara ett nöje för oss, men en ära tar emot den här. I en nötskal berätta lite om dig själv. Vad är ditt ursprung, ålder, höjd, vikt och andra saker du tycker är bra. Har du en akademisk bakgrund? vilken?

Jag tackar för att du tänkte på mig. Tack.!
Jag är från södra São Paulo, jag är 38 år gammal, så inte så ny som du nämnde, men ny i världen Bodybuilding.
Höjd 1,57, i vikt 64, Jag har träning i brev och träning i fysisk utbildning på Instituto Biodelta, jag har tränat i kroppsbyggnad sedan 1995.

2- Hur började du träna fysiska aktiviteter, utanför (om du hade någon erfarenhet) och inuti kroppsbyggnad. Vad ledde dig att göra det beslutet att ha kroppsbyggnad som huvud sporten i ditt liv?

21 år sedan träffade jag kroppsbyggaren jag tunna, kort började jag älska vikterna och jag förbättrade min kroppsbyggnad, det var inte länge innan jag kom för att hjälpa dem med eleverna på den akademin.
Sedan dess har jag ville tävla, via tidningar, stora flickor deltar akademin som jag hjälpte, men jag kunde inte för att jag har tillägnat musik och sjöng i barer och evenemang, först 2011 förstod jag att det var dags att ägna mig till min nya dröm och jag slutade sjunga.

3 - Cyntia, vad motiverade dig då att vara en elitutövare? När började du träna redan att tänka på att utöva en idrotts karriär eller kom tanken till media där du började njuta av träningen mer? När han insåg att han hade tillräcklig potential för detta?

Musiken tillät inte den nödvändiga vilan för en förberedelse och som jag redan hade dedikerat mig själv i så många år som en sångerskrimmare, ville jag börja en ny cykel i mitt liv.

4- Vad var dina viktigaste prestationer inom bodybuilding fram till idag och vad tycker du verkligen har henne där??

Jag började tävla nu 2012, så jag deltog i FEPAM Rookies som Figur 2 där jag tog 3: e platsen och Paulista FEPAM i samma kategori och tog 6: e platsen.
Sedan dess har jag i förberedelse för mig att passa in i kategorin Kvinna Physique IFBB och jag räknar min Djalma Soares tekniker även i denna beredning och den här tävlingen kommer att hållas i Joinville-SC i södra brasilianska.
Som du kan se är vägen lång, det finns fortfarande mycket kvar..

5 - Vi vet att övningen av kroppsbyggnad riktad mot fysiska aspekter som är mycket relevanta för kvinnor är fortfarande ett ämne med mycket TABU och förutfattade uppfattningar i Brasilien. När du började träna, fanns det någon form av återsändning från din familj, vänner och människor från din samexistens? Hur hanterade du det här??

Fördom är fortfarande stark i vår värld, men min familj var chockad över att jag lämnade sången, inget annat.
När det gäller släktingar, grannar och resten ser de på mig som om jag är utlänning, men jag bryr mig inte riktigt.

6. Är du fortfarande ett konstant offer för föreställningar, diskriminering och liknande? Vad tycker du om dessa individer som bedömer utan att ens veta ämnet i fråga?

Jag tror tyvärr att denna fördom inte kommer att sluta, för vårt land består egentligen av människor som skadas med nästan allt: ras, tro och så vidare. Kroppsbyggnad är bara en enda som har gått in i fördomens offer.
Sanningen är att om vi bryr oss om det här kommer vi inte göra någonting annat, problemet är att Brasilien förlorar mer och mer idrottare i denna sport till andra länder.

7- Nu lite om Cynthias personliga sida, vad du gillar att göra när du inte tränar eller gör någonting om sporten?

I min fritid, jag stannar hemma njuter varje liten film, eller gå ut på bio, jag gillar att resa, få vara motsägelsefullt att mitt liv före och efter att idrottsman, där jag tillbringade vaken nätterna sång och idag knappast gå ut och inte det beror på att jag har mognat, men för att jag har fått kvalitet i mitt liv.

8- När du insåg att kroppsbyggnad som syftade till betydande estetiska förändringar var inte bara den tiden som var avsedd för träning i gymmet, men att den också inkluderade näring, tillräcklig vila och andra parametrar?

Sedan när jag verkligen kände till kroppsbyggnaden, men jag visste att det tog mycket engagemang, så det tog mig så länge att bli en idrottsman, bestämde jag bara när jag insåg att jag kunde ägna mig själv.

9-Cyntia, kan du berätta om ditt träningspass samt din kost, inklusive din nuvarande tillskott?

Min träning är övervakad av min tekniker Djalma Soares och består i grunden av utmattning och ofta det tyska systemet, många repetitioner och med stor vikt, siktefinition, motstånd och hypertrofi.
Jag är på en diet året runt, att inte lida i förkonkurrensen, i det här skedet sänker det kolhydraterna, vilket föredrar proteiner.
Min tillskott består av:
BCAA, kreatin, glutamin, arginin, wazy majs och Whey Protein 100% isolerad.
Jag använder bara förborrningar i min sista månad före mästerskapet, för i det här skedet får vi mer debiteras och träningspasset för den animerade.

10- Vad är din största svårighet i sporten? Dieten? Utbildningen? Andra? Vad gör du för att dribla detta??

Min enda och största svårighet i denna sport är den ekonomiska faktorn, allt väldigt dyrt. Bristen på sponsring dödar mig ofta, men det får mig inte att sluta..
Jag är bara ledsen och min sorg kommer inte att ändra någonting för varumärken, men det är viktigt att säga att varumärken ge företräde åt MMA och UFC är galen sak om detta att idrottare i denna sport inte ens använda en tredje tillskott, det vill säga vi vi är de största användarna och vi ignoreras, hur kan detta vara? Då går vi in ​​på den frågan om det fördomade landet ...

11. Att veta vikten av fysisk aktivitet och känna de många fördelarna med styrketräning, speciellt vad du tycker om i dag, tyvärr inte får ordentlig uppmärksamhet och respekt som förtjänar inom den brasilianska scenen?

Absurd och ypperlig!

12 - Vilka är deras huvudsakliga rekommendationer och vad kan du säga till dem med motivation för personer i din ålder och även för äldre som vill börja träna fysiska aktiviteter??

Att de fortsätter i fysiska aktiviteter, förutom att de känner sig mer villiga, kommer de att leva mer och bättre!
Säg nej till sedentarism för alltid.
Tack för all kärlek du har behandlat mig, jag vill återvända hit igen med mina titlar som vann.

Med djupt tack var det ett bra lärande som delade hans idéer, såväl som riktlinjer, tankar och, naturligtvis, personliga aspekter.

Alltid välkomna och känna dig som hemma inom en webbplats som alltid kommer att vara öppen för dig och alla idrottare som gör sitt arbete med så stor passion och självklart för människor som älskar sport också.

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!