Hur många gånger har jag ständigt sagt det seriös utbildning allierade med en effekt (läs diet) konsekvent och tillräcklig vila som verkligen främjar muskeltillväxt?

Det är inte för idag att jag säger detta och det kommer inte vara sista gången heller! Men jag måste vara öppen i vissa aspekter som måste sättas på rena plattor för att inte orsaka omåttligt ouppnåeliga illusioner i många av dessa drömmande individer.

I första hand, jag vill inte att detta ska bli ett sätt att avskräcka någon, men endast ett medel för att öppna en del av verkligheten i vad som faktiskt händer i professionell bodybuilding backstage och ett sätt så att du hålla kämpar för dina mål vägen det är.

Hur många gånger har du personligen sett någon med en avundsvärd fysik ...? Säkert få, eller hur? Och hur många gånger har du sett någon med kroppsbyggarens skulpturala kropp,?

Jag har särskilt sett det en eller två gånger på gatan och givetvis i stora storstadsmästerskap. Och jag säger mästerskap i dessa arenor, därmed aldrig utövare idrottare från inlandet som ofta har en enormt stor och jämn överlägsen kapacitet för idrottare från stora städer, men är i minoriteten, tyvärr.

Med undantag för dessa platser kan jag verkligen inte hitta en kille över 100 kg med 8% BF och en höjd under 1,79 m. Och precis som jag inte ser det, ska du inte se för ofta.

Och det här är redan en fråga som vi måste fråga oss: Varför visas de inte? Och svaret är ganska enkelt: Eftersom de inte existerar! Det är rätt, det finns ingen!!!!

Visst dessa människor är knappa inte i brist på önskan att vara så många trots allt bara titta på våra akademier och se många lärjungar Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dorian Yates eller nåt sånt ...

Men det är verkligen mycket svårt eller nästan omöjligt att nå denna nivå och detta är den första verkligheten som vi måste förstå och acceptera.

Men acceptera att du inte försöker göra det verkligt, utan snarare att övervinna det. Möjligt att ankomma är ja, men som sagt är det praktiskt taget omöjligt.

Du kan äta bra, träna på din gräns, kombinera högkvalificerade kosttillskott och ha en perfekt vila. Du kommer inte att vara halva den storleken.

Och det är mer frustrerande att du inte kommer att få dig hälften så stor. Och i följande punkter vill jag förklara varför.

Har du någonsin undrat hur sport har blivit allt utvecklat idrottare som kör snabbare, hoppa högre, simma snabbare, har stora muskler, felfri definition, låg fettprocent och miljontals positiva kvalifikationer?

Idag, till exempel, i amerikansk fotboll, har vi inte längre överviktiga feta individer som jagar efter en oval boll.

Vi har massiva idrottare, täta och till och med tyngre. Men de kör mycket mer, de har mycket mer smidighet ... Vad är allt detta? Har mannen genomgått en genetisk modifiering eller har genomgått anpassningar till den starka stimulansen som ges och samtidigt krävs?

Låt oss bara sluta observera Tyskland på topp i OS och vi kommer att se en växande utveckling inom sporten.

Titta bara på den plötsliga utvecklingen av storlek och proportioner som Dorian Yates hade efter att ha erövrat sin första mamma Olympia.

Och det är bara för att se utvecklingen av mer aktuella idrottare som den nuvarande mr O och vice versa. Och du tror att detta bara var ett resultat av allvarlig och tung träning?

Det är inte i dag att anabola steroider finns i princip alla former i stort sett varje professionell nivå idrottare, vare sig i konkurrensen eller ut ur konkurrens (endast för anti doping frågor).

Mindre hemlighet är fortfarande användningen av denna typ av substans av oss kroppsbyggare. Men om vi helt enkelt använde "X" av frågan, skulle vi fortfarande ha många stora ansikten med definierade och repade kroppar.

Att använda rätt sätt och framför allt ursprungliga saker, ja, är det svåra att göra. För det första för att få har den verkliga kunskapen om vad man ska använda, hur mycket man ska använda och huvudsakligen hur man använder dem.

Och för det andra, för att det idag är svårt att hitta något bra, kvalitet, varmt ... Eller helt enkelt, original.

Förfalskningar blir allt mer lönsamma för denna typ av trafficker och blir alltmer perfekta, oidentifierbara och nära verkligheten. Och detta är varken privilegium eller ensamhet i USA eller ens av Brasilien, utan av hela världen.

Det är uppenbart att det är mycket billigare att sälja lösningsmedel vid ett anaboliskt steroidpris korrekt doserat än att sälja lösningsmedel och salt vid den dos som indikeras av samma pris, rätta?

Ja ... Och du behöver inte vara en matematiker för att göra det här!

Men när jag pratar om att använda steroider, hänvisar jag inte till vad vi alla vet. Jag hänvisar till saker som många inte har någon aning om eller vill veta.

Jag talar om droger, kombinationer, behandlingar, svåra collaterals ... Jag talar om användningen av injicerbara ämnen varje dag. Jag talar om droger som GH, Insulin, tillväxtfaktorer, trenbolon (ah, detta är redan bättre känt) ...

Det beror på att jag bara nämnde några kända anabola hormoner. Ingenting jag pratade om den rikliga användningen av diuretika, vitaminer och injicerbara antioxidanter, behandlingar för att minska metaboliter obekväm i blod etc etc etc.

Och jag talar också om absurt höga doser. Om du övervägt att använda din vän 600 mg av testosteron CYPIONAT lagt 100 mg Dianabol och 400 mg nandrolon decanoate i 10 veckor något riktigt tungt, så kommer att bli chockade om jag säger doser under en eller 2 g av testosteron i princip ingen i den professionella världen.

Om du hade hört att oxymetholone i 100mg var lever självmord, så föreställa doser på 400 eller daglig 500 mg av ämnen som tillsätts 3 g av testosteron, ett g nandrolon (testosteron och nandrolon per vecka), 100 eller 120UI insulin och 30UI daglig GH ...

Och det inte i 10 veckor, men i "eviga cykler" ... Då du lägga till några fler injektioner av 800 mg dagligen trenbolon eller varannan dag, en eller två g vecko boldenon över 150 eller 200 mg dagligen oxandrolone och du redan börjar har en uppfattning om hur bred och intressant saken egentligen är!

Och lugnt ... Som jag sa, skulle jag helst inte ens prata om höga doser av furosemid och andra diuretika som används dagligen.

Så börjar detta redan förklara lite av dessa stora, täta och definierade kroppar till det yttersta som vi ser på scenen ...

Och du trodde fortfarande att du kunde få en nivå av det med det tillägget som förmodligen ökar produktionen av kväveoxid i kroppen, eller hur??

Och jag trodde också att 500 reais investerade varje månad skulle vara något i den här sporten ... Mer illusion ...

Som vi kan noga observera är narkotikamissbruk mer än frekvent i denna miljö.

Men det är uppenbart att politiken om god grannskap aldrig låter sådana idrottare rapportera någonting som binder dem.

Först eftersom det är inte lämpligt att anta att idrottare som vill eller inte arbetar med narkotikahandlare (läs leverantörer av dessa substanser) eller till och med oetiska läkare som förskriver dessa substanser utan ordentlig patologi visade ...

Dessutom är det lämpligt att du tillbringar det är 100 eller 500 reais investerar i tillskott av just varumärke och bo i en ond cirkel ser resultat med det ... utan att få något i många fall ... Ja, det är marknadsföring!

Ärligt talat, jag är ledsen, men tyvärr måste jag stänga mig när jag ser en 14 åring som började i bodybuilding för några dagar sedan, gick han på en nutritionist och efter det gå med lycklig mors liv att köpa sin första vassleprotein i en butik.

Barnets ögon lyser upp och mamman (eller pappa) även om det descabelar med orimligt dyra priser (ja, de är dyra och med ännu !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! !!!) är glada att se förverkligandet av barns dröm framkommit en sport som förmodligen kommer att ge livskvalitet (ja, styrketräning, ger sig många fördelar), men framför allt, med viljan att han måste få en riktigt avundsvärd fysiker ...

Funny hur några år allt detta kan bli en stor besvikelse när allt faller på det faktum att samma pojke är nu en man och måste gå igenom processer såsom användning av steroider anabola steroider för att uppnå sin dröm, om det i konkurrenskraftig nivå.

Och hycklande är den som säger att han konkurrerar professionellt i bodybuilding och om han någonsin vill injicera en ampull i sin röv eller på en akademikervännas baksida,!

Detta har blivit och blir något gemensamt, naturligt och alltmer accepterade och meso tid förebrådde. Paradox, nr?

Okej, jag vill inte få dig att känna sig avskräckt eller tro att sporten summeras i droger. Nej, inte riktigt! Sporten går långt bortom dessa detaljer.

Anabola steroider, men viktiga adjunkter, skulle inte göra sitt jobb utan disciplin och rigor som en kroppsbyggares rutin kräver.

Allt detta handlar om träning i hög intensitet, att äta ordentligt, vila, inte konsumera alkohol, inte gör det här eller det är verkligen sant.

För övrigt ser du knappast en bodybuilder i lågsäsong eller, ännu mindre i förkonkurrens i ballader, nätter ute eller berusade där ...

Faktum är att du inte kan sammanfatta dessa fördelar med droger och bortse från all denna ansträngning som gjorts. Självklart går dessa droger in i professionella miljöer och i synnerhet finner jag dem helt onödiga om deras fokus inte är konkurrenssporten.

 Förlåt mig, men jag tycker att det är en otäck dumhet och brist på tänkande den som använder den för estetiska ändamål, vilket förvånansvärt ofta fortfarande kan uppnås utan att någon exogen hormonell substans används.

Den andra faktorn som jag skulle vilja ta itu med dig, men det är inte något som hänför sig till förändringar är den genetiska faktorn. Ja, han berättar mycket.!

För det första, om det inte var för drogerna, skulle mästarna alltid vara de som har den bästa genetiska nåd.

Men även användare av anabola steroider bör ha god genetik vid någon tidpunkt.

Och för att komma fram till en verkligt avundsvärd konkurrensnivå är detta inte bara nödvändigt men grundläggande korrekt.

Jag kan inte lura individer som jag tittar på, och jag är säker på att även med engagemang, ansträngningar och även droger som säger att de kommer att nå en lämplig nivå. Långt ifrån det!

Vi borde vara förenliga med våra val och veta var vi kan gå. Den genetiska faktorn är tyvärr något som fortfarande avgränsar mästare på femte platsen, förstår?

Det är ledsen att acceptera verkligheten, men den här genetiken inbegriper alla möjliga aspekter: Muskeldefinition, muskulär andel, muskelkvalitet, muskelform, muskelharmoni, muskelstorlek etc etc etc..

Du har aldrig slutat undra varför bodybuilding stora namn och till synes rena vann aldrig ett stort mästerskap?

Jag kan till exempel citera en kille som jag är fan av men jag vet att han inte har någon chans att ta Mr Olympias kopp hem: Lee Priest.

Stora armar, sammanhängande lår och kalvar, mycket välutvecklade femorala, avundsvärd underarmar ... Men hur är det med dorsalen? Fortfarande mycket bristfällig. Och förhållandet mellan formen på magen?

Även om jag tycker att den är extremt annorlunda och väldigt cool som den långsträckta formade, ligger den utanför konkurrensernas etablerade standard.

Tyvärr, men det är verkligheten igen. Och tysken beundrade många kallas Markus "Big" Ruhl? En extremt bred bagageutrymme. Men var är andelen av dina triceps?

Spetsiga biceps om brist på täthet i triceps är verkligen konstigt. Ännu mer så när vi sätter dessa armar och underarmar relativt oproportionerligt med den orimligt breda stammen.

På nackdelen, om vi tog hänsyn till gillar, skulle Dorian Yates förmodligen inte nå så mycket av mästerskapstopparna som det slog.

En stor kroppsbyggnad, massiv, tät. Många människor vill inte ens tro det är vackert. Särskilt är det inte heller min favorit (även om jag gillar det).

Faktum är att den tidigare Mr. helt uppfyllde de normer som fastställdes av tävlingarna. Och det kan ingen fråga.

Som vi kan se är genetiken något som stör JA och mycket, förresten, i slutresultatet.

Förutom alla dessa faktorer insisterar vi fortfarande på två grundläggande nycklar, varav den första är mat förenad med tillskott.

Det är vanligt att se många individer realisera starka illusioner över magiska dieter, magiska metoder för dieter, som metaboliska, cykeln vet inte vad eller vad som är känt. Dessa samma individer är oftast inte de som är de bästa fysikerna.

Ironiskt nog kommer den bästa fysikern ofta från den mannen som äter ris med några bitar av äckligt kött till lunch och dricker bananmjölk hela dagen.

Men det är självklart inte heller rätt passform att göra. Förmodligen med denna genetiska potential skulle det ha bättre resultat genom att äta ordentligt.

Men när vi pratar om att äta ordentligt ser många redan på dyra, teoretiskt hälsosamma livsmedel. Och det är inte sällsynta killar som klagar på mig att de inte kan upprätthålla en konsekvent diet eftersom de inte har pengar för att äta brunt bröd och kalkonbröst med vit ost. Lugna ner dit! Vad är det där???

Det står till grund att en diet med "färska" livsmedel som detta kommer att lämna ögonen i ansiktet. Förutom dessa, men dyrare, är inte de bästa alternativen.

Det är vad jag säger: Gör grunderna! Ge så många olika näringsämnen till kroppen och diversiteten i dessa näringsämnen också.

Men gör inte dieten en underdimensionerad tillbehör. Glöm "yoghurt", glöm kalkonben med vit ost på brunt bröd.

Vad sägs om att gå till marknaden, köpa några säckar ris (helst hel, men vit kan också användas) några kilo kyckling i vissa vixen som säljer i bulk, ett glas omättad olja, ett kryddor som kan vara senap eller Oavsett vad du föredrar och några lådor med ägg?

Redo! Du har en diet i 15 dagar med ca 6 måltider om dagen. Lägg till lite proteintillskott om det behövs, kreatin som visat sig vara det mest effektiva tillskottet för de flesta modaliteter och över.

Du behöver inte göra något kul istället för att göra något som fungerar och samtidigt är praktiskt. Jag ser folk som går i tilläggsbutiker och är glada över löften om detta eller så. Löften som går utöver möjliga gränser.

Och oskyldigt tror många ... Faktum är att mycket av dessa resultat genereras av andra faktorer som inte nödvändigtvis är involverade i tillägget.

Det första är att med stimulans tenderar ämnet att organisera kosten lite bättre eller helt enkelt äta mindre sämre.

Dessutom ger tillägg för det mesta kalorier. Och det är vad kroppen behöver växa (ungefär, förstås). Resultat: Resultatet är associerat med tillägget.

När du går in i en tilläggsbutik, om du letar efter något mer än protein, gainner, kanske en beta-alanin, kreatin och vitaminer, vill du kasta pengar i papperskorgen.

För närvarande talar det om vitaminer, att vissa ofta övervärderar dem och andra försummar dem. Faktum är att både överskott och brist kommer att orsaka förluster. Och för att få veta dina faktiska behov för ett eventuellt tillskott finns det bara två metoder: Professionell vägledning, vilken är den bästa av dem och självklart egen kropps kunskap genom många års träning.

Men det är uppenbart att det är väldigt lätt och bekvämt för dig att investera fasor i tillägg. Det är lönsamt för företag, för idrottsmän som annonserar, för regeringen ... Hur som helst ...

Tror du verkligen att en professionell i de första åren av sin karriär verkligen använder många kosttillskott? Det är självklart lämpligt att använda massor av olika kosttillskott när det sponsras ...

Du använder före träning, träning, post-träning, aminosyror, förbäddningstillfället, vakna under dagen ...

Men det här görs helt enkelt för att du inte spenderar någonting på det ... Nu, i de tidiga årens sport tvivlar jag väldigt mycket på att någon du känner eller en professionell, kommer att investera stora pengar i denna marknadsföring.

Om vi ​​slutar att beräkna väl, kostar ett tillskott av de så kallade pre-träningspasserna som varar 20-30 dagar runt R $ 220,00 i Brasilien.

Samma pengar motsvarar nästan 5 lådor testosteron cypionate från apoteket i samma land. Nåväl, ja ... 5 lådor med deponering är i princip 5 veckor med en låg dos testosteron för en nybörjare.

Och vad tror du kommer att ge mer resultat? Vad händer om vi pratar om 15 veckor? Du behöver inte vara för smart för att göra den logiken ...

En annan sak som stör mig När vi pratar om motståndsträning med vikter som syftar till muskulär hypertrofi är förhållandet mellan träningsvolym, träningsintensitet och varför inte tala om träningsbelastningen?

I en pyramid, de viktigaste aspekterna av träning, kan vi nämna MUSCULAR WORK. Ja, om målet är hypertrofi, ska vi arbeta med musklerna och inte bara lyfta den föreslagna vikten.

Vi kan trots allt inte förväxla tyngdlyftning med kroppsbyggnad. I kroppsbyggnad spelar det ingen roll om du gör 10 repetitioner på bänkpress med 100kg eller 300kg ...

Det som är viktigt är slutresultatet. Kan 300 kg Atlet lyckas uppnå rekrytering av muskelfiber så stor och effektiv som han gjorde med 100 kg?

Det beror på styrkan, sättet att genomföra, de möjliga teknikerna som antagits i den träningen etc etc etc.

Vikt är den faktor som är viktigast när fokus ligger hypertrofi. I bodybuilding spelar det verkligen roll hur mycket muskel du får och inte hur mycket vikt uppstår.

Problemet är att många fortfarande insisterar på denna dumhet att utföra fiddly avrättningar bara för att dyka upp för den lilla tjejen på sidan med en tung bänkpress.

De flesta kroppsbyggande proffs syftar till att arbeta med muskelfibrer. Detta är vad som kommer att göra formen eller det fysiska utseendet, modelleras enligt vad det önskar. Och det här är naturligtvis det viktigaste i denna sport.

På scenen kommer ingen att vilja veta vem den kille som gjorde en 200kg bänkpress eller en 100kg bänkpress. De kommer helt enkelt att utvärdera vad som proportionellt har den bästa kroppen enligt fastställda standarder. Men jag ser fortfarande att folk insisterar på att träna ländryggen i stället för laterala deltoiderna, på SIDE RISE ... Och du vet vad jag pratar om ...

En annan sak som många människor känner är illusion är träningsvolym och speciellt för att uppfinna mer saker än att gå till gymmet, träna och gå hem.

Jag ser personer som är en, två och tre eller flera timmar i gymmet, som utför denna eller den tekniken. Faktum är att ju mer tid du spenderar desto mindre träning behöver du.

Det är rätt, mindre träning. Jag ser inte behovet av att stanna mer än 50 minuter i gymnastikliftar.

Förmodligen om du kan göra mer än 50 minuter i en "intensiv" träning är det inte tillräckligt intensivt.

För vilka 5 eller 6 uppsättningar i var och en av de 4 tricepsövningarna? Det låter absurt för mig. Vad sägs om att prova något kring en eller två uppsättningar för två eller högst tre övningar för samma gruppering?

Många kommer att falla av stolen och säga att det inte kittlar muskeln. Och det är när jag upprepar att om vi utför submaximal träning är det uppenbart att det inte kommer att göra det.

Torka nu med intensiteten hos stora människor och du kommer att förstå vad jag talar om, både i intensitet av träning och i resultat, korrekt sagt.

Teknikerna kan existera och många av dem har stor effektivitet. Faktum är att många missbrukar dessa tekniker och slutar glömma grunderna.

Fyrdubbla serier, träning före träning följt av jag vet inte vad ... Det är mycket att göra på kort tid.

Vad sägs om att välja en teknik per dag och utföra i en serie av en övning. Kroppen behöver olika stimuli ja, men i princip alla övningar som görs för X-gruppering kommer att ge resultat, så länge som väl exekverat.

Naturligtvis är det speciellt intressant att fokusera på vissa delar av musklerna, som de tre olika huvuden på tricepsen.

Men det är inte nödvändigt att implementera mycket volym för detta. Även med hjälp av någon typ av läkemedel behöver kroppen vila och behöver en sammanhängande volym.

Det beror inte på att anabola läkemedel påskyndar återhämtningsprocessen att den måste existera otillräckligt. Med vilken som helst drog, om du tränar armar varje dag (vilket är en mycket enkel grupp att överträda) får du inte bra resultat.

Och du kommer fortfarande att riskera att skada dina handleder, armbågar och till och med din axel.

Efter träning är det bekvämt att äta, eller att dricka. Inget behov av att få flaska maltodextrin vid hans sida under träningen (och bör inte göras så) att inte tala om upptäcker att du inte kommer att växa eftersom den inte använder en hög proteinshake med snabbabsorberande kolhydrater efter träning.

Bara äta något fettfattigt och lätt att smälta så fort som möjligt och hålla fast vid kosten. Om du har pengar och verkligen kan investera i ett tillägg, låt prioriteringarna vara kreatin först och för det andra Beta-Alanine. Det är spelet över.!

Skillnader i vassleprotein är anmärkningsvärda inte så estetiskt, men huvudsakligen i undersökningar. Så oroa dig inte för skillnaden i absorptionshastighet om du inte har råd att spendera.

Det här är verkligen inte vad som kommer att störa ett dagligt och engagerat projekt. Välj alltid den bästa kostnaden X-fördelen och sluta ta del av dig själv med denna massa reklam.

Så mycket som alla nämnda aspekter är det av ytterst stor betydelse att veta att vila och lyssna på egen kropp.

Men denna sak att höra din egen kropp får du bara efter några års träning i allvarliga rutiner. Ingen lär sig självkännedom under det första året av träning, än mindre före det.

Att veta stunder när din kropp inte tål tung och intensiv träning är att veta om man ska förhindra skada, tidskort och många andra aspekter.

Ingen som verkligen tränar med intensitet går till gymmet för att göra mindre än han kan göra. Det är inte meningsfullt.

Både för att kroppsbyggnad är en otålig sport, får träning med mindre intensitet din kropp att inte reagera på stimulans på ett positivt sätt, utan snarare mot invers än väntat.

Till skillnad från de flesta sporter är det inte för mycket av en rush, det är inte riktigt en långvarig träning.

Snabbt är oftast mest och resten brukar också vara mycket mer anabola. Men för det här insisterar jag på behovet av en sammanhängande diet.

Och om detta är att passera de fysiologiska och biologiska gränserna, ange också de anabola steroiderna.

När jag säger att detta övervinna kommer genom anabola steroider, menar jag inte att använda en konkurrensutsatt vision, insisterar jag!

Jag tycker att det bara är ynkligt och löjligt att se individer som öppnar papperskorgen och kastar sin hälsa där av estetiska skäl!

Å andra sidan hänvisar jag inte heller till barn (och det här involverar individer under 21 år) som säger att de inte har överskridit deras genetiska tröskelvärde. Vänta där min vän!

Hur gick du inte utöver de genetiska gränserna om du inte nått din maximala testosteronproduktion? Faktum är att denna typ av individ är exakt den som vill vara söt och betala hårt för de små vännerna.

En man gör faktiskt mer än en kropp, men ett sinne och sammanhängande attityder. En pojke kan ha en professionell kropp och kommer att fortsätta att vara en dum liten pojke. Och avsluta samtalet!

Kroppsbyggnad är faktiskt den mest tillämpliga termen för vad vi ser i vår verklighet, både på estetiska och professionella nivåer.

Fram till 1990-talet verkade allt för mig, termen "kroppsbyggnad" var fortfarande den mest tillämpliga. Det var den fysiska kulten. Nu vill de helt enkelt bygga maskiner, de vill bygga individer som inte har tillräckligt med tid att ha den kropp de har.

Resultatet var att de gjorde denna kult till något fysiskt sjuk, blandade en miljon behandlingar, massor av droger (och här involverade jag också narkotika) och Oscar-teknik!

Ja, droger, därför är vanligtvis substanser som tar de hungriga, ta smärtan, ta stress ... och allt blir som ond och palliativ cykel som försöker rätta till en faktor andra skadar en tredje och så följer ...

Sanningen är att bakom en stark och till synes sund kropp är idrottare faktiskt svaga, ofta på att svimma. Och jag inkluderar inte detta just nu, men även i vissa ögonblick lågsäsong. Den hela glamouren är faktiskt dyr och mycket dyr ...

Vi tittar bara på hur vissa saker är teoretiskt omöjliga och då börjar vi märka var allt detta kommer att sluta. Låt oss titta på den mest freak (eller inte mer) tiden i historien. Sent 80-tal till mitten av 90-talet Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, mycket Big Ronnie Coleman lite längre ... Dessa organ var oerhört stor, definierade, täta, massudos ... Trots alla dessa kvalifikationer finns idag, Låt oss ta en titt på kroppen, till exempel av Phil Heath (förresten är han min nuvarande favoritutrottare). Vi märker att även om han följer alla dessa kvalifikationer är utseendet på hans form väldigt annorlunda. Mycket. En typ av blatant hög intramuskulär retention med ett minimalt subkutant vattenlagret. Och du vet vad som fångar mitt öga? Med en sådan definition verkar ansikten hos dessa nuvarande idrottare inte vara mycket missfärgade, i motsats till att titta på Dorian Yates ansikte i tävling, till exempel.

Det är faktiskt uppenbart att han över Phils relativt unga ålder inte skulle ha muskelmognad för att komma till den nivån med hjälp av vilka kroppsbyggare som tidigare använt. Och då idag finns det denna blåsande blandning i absurda doser insulin, GH, tillväxtfaktorer och en hel massa saker ...

Denna glamour devalverar faktiskt idrottaren som en mänsklig fråga i fråga. Det gör honom till ett objekt av lust, ett marknadsföringsobjekt, och för att de offrar sitt liv. Dessa dagar läste jag en fråga som fick mig att fundera över dessa förhållanden: "Kommer nuvarande idrottare att komma med samma disposition hos andra idrottsmän i den gamla tiden som Frank Zane? Det är, om de lever till då ... "

Saken är sorgligare och mer chockerande än du kan tänka dig. Jag ser dessa idrottare i behandlingar med bomber som, vad med intravenösa behandlingar av olika ämnen ... och ändå har vi dock denna ungdom teoretiskt förtvivlade som inte har någon mognad, jag upprepar, inte muskler och ibland även psykologiska att de organ som har ... Och För de som har varit ute de senaste dagarna vid husdörrens ytterdörr, kommer du märka att det är svårt att hitta en ung man som inte röker, dricker eller använder någon form av narkotisk. Där har du hemligheten hos en MORTAL COQUETEL!

Art Artwood var bara ett nytt exempel nyligen än den här blandningen av ämnen och blandningar av känslor och psykiskt tryck kan göra på en person, särskilt om hon är något psykiskt svag. Framgång, oavsett om det är musik, tv, fotboll eller någon annan sport, bodybuilding, både dubbelansvar och behandling av moralisk och mental förstärkning. Det är ingen nytta att du måste vara stark nog för att klara av förkonkurrensdiet om du inte är tillräckligt stark för att veta vad gränserna mellan berömmelse är och hur stort trycket är när det målar på din dörr.

För de som inte vet, dödade han på natten i en pool under en fest. Spekulationer visar att han hade intagit alkohol den dagen och av någon anledning förlorade medvetandet när han hoppade in i poolen. Men vi är inte oskyldiga: Först därför att om alkohol var ansvarig, så borde ha konsumerats i absurt stora mängder och för det andra var det inte bara alkohol igen föll på platån av hallucinogena droger ...

Vad som händer, mina vänner är att vi tar en hel generation till en värld utan återvändo. Vi påverkar allt mer unga människor att göra saker de inte borde eller, om de borde, vara äldre än vad som har hänt.

Det är skrämmande den växande vi har av ungdomar som skadas av de inflytelser som deras idoler ger. Men som jag säger gör var och en vad han eller hon förstår om sitt liv och det borde inte vara något som bara startar från idrottare, men från de organisationer som styr denna typ av mästerskap.

Låt oss inte vara hypokritiska genom att säga att droger ska dras tillbaka från sporten, annars skulle sporten sluta, eller vi skulle gå in i en löjlig och tråkig monotoni. Faktum är att denna överdrivning av något ouppnåelig redan blir deprimerande.

På 60-talet eller 70-talet sänkte idrottarna före tävlingar på stränder, sprang, koncentrerade ... Men det verkar idag, de är speciellt behandlingar, sjukhus etc etc etc..

Jag kommer inte att ändra något alls! Det är upp till oss alla att förena sig för en sport som redan lider så mycket fördomar för att göra det något vackert i ögonen och sinnet och inte en avvikelse från ynkliga fakta!

Tänk på det!

Artikel skriven av Marcelo Sendon

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!