Instruktion i kroppsbyggnad är något grundläggande för nybörjare, medelålders människor och till och med avancerade idrottare, och det är inte den handling som de största kroppsbyggarna har sina instruktörer. Även om vi vet att för att få de bästa resultaten är det bästa sättet självkännedom, vi vet också att för att detta ska kunna ske måste vi leta efter protokoll som gör det möjligt för oss att svika mindre, det vill säga att börja utveckla sig så snart som möjligt. Och för det börjar mer erfarna personer (som har studerat) dyka upp i området som ger dig den feedbacken.

Dessa personer är kända som tränare, tränare eller, i senare tid, personliga tränare, som jag anser en definition något som riktat mot fitnessvärlden. Trots sina skyldiga funktioner, slutar många av dem på ett ganska fel sätt. Och det är därför som jag vanligtvis skiljer begreppet från personlig tränare till tränare, även om de är samma sak, utgör deras sociala konsekvenser inte samma idrottare.

Låt oss bättre förstå vad det innebär, i praktiken, var och en av dem och jag kommer att förklara skälen för att skilja utbildaren från den personliga tränaren.

Artikelindex:

  • Tränaren
  • Den personliga tränaren
  • Oegentligheterna hos utbildare och personliga tränare
  • Tips för att välja en bra coach:

Tränaren

Tränaren har alltid sett sig som någon speciell och respekterad på ett lag, på ett lag eller till en särskild idrottsman. Det här är den person som genom sin kunskap och erfarenhet ger sina idrottare och / eller elever den riktiga instruktionen så att de kan uppnå maximalt resultat, det vill säga att uppnå sina mål och framgångar i idrotten. Således föreslår de former av träning, periodiseringar, schematiseringar och efterföljande praxis enligt vad som beror på dem.

Tränaren är också en person som inte gör specifikt arbete med en elev. Han är en gym tränare, ett lag, ett lag, aldrig en så-och-så-tränare.

Att vara coach av yttersta vikt så att "vi seglar inte utan kompass", det här kan garantera oss indikationen på sätten att lyckas. Och i åratal har det varit och fortsätter att vara.

Den personliga tränaren

Den personliga tränaren bör inte vara mer än en personlig tränare av en viss person. Fram till dess är det inget fel med det, problemet är att göra din personliga tränare till din rådgivare. Dagens "folk" har gjort ett parallellt arbete för att träna sina elever, de arbetar också med sociala, psykologiska och välbefinnande.

Det skulle inte vara något problem att arbeta med dessa aspekter också, men det stora problemet som denna term hänvisar till idag är ett svagt och mager fysiskt arbete som luras av ett psykologiskt arbete, det vill säga att fokusen slutar att träningen blir en gren som studenten är utrustad med att avluka sina problem, ta tillfället av avkoppling, lindra sig av sina dagliga spänningar bland annat.

För kroppsbyggare som ofta drabbar inspiration från tidigare idoler har denna term blivit meningslös inom kroppsbyggnadsgymnastik, medan det för dem som njuter av dagens ålder, den så kallade "fitness-epoken", blev en term som speglar "hans frälsning".

Oegentligheterna hos utbildare och personliga tränare

Oavsett hur du kallar dem, med tanke på att vi praktiskt sett är samma sak, är sanningen att den som instruerar sina träningspassar eller som planerar sin träning måste vara lämplig inte bara i formella frågor utan ändå ta sin träning på allvar och letar efter din elev för att få maximala fysiska resultat! Självklart borde han inte låta de psykologiska och sociala frågorna gå obemärkt, men han måste förstå att syftet med hans arbete är fysisk aktivitet.

Hur många gånger ser vi personliga utbildare utbyte SMS-meddelanden eller ens svarar samtal under träning? Hur många gånger ser vi dem avleda uppmärksamhet från sin lärling, student eller idrottsman att prata med en person bredvid dem? Och hur många gånger ser vi att dessa människor utför övningen av studenten? Denna sista punkt återspeglas också med de personer som hjälper sina elever mycket och gör det inte möjligt för dem att utvecklas maximalt ensamma, vilket får dem att utföra ett subtilt och subtilt arbete (det finns människor som gör detta, bara för att uppblåsa sin elevs ego ).

Vad jag ser idag är en term som borde användas mycket bra, har tappat sin styrka, på grund av de professionella som finns idag. Den "personlig tränare" term skulle vara en personlig tränare, en person som du söker så att du på ett effektivt sätt kan förbättra och hjälpa till i din träning, vilket ger dig mer förtroende, tips, korrekta övervakningsövningar och berör ditt liv, så att du kan att förena livet väl inom och utanför akademin. Men de "personligheter" vi ser i dagens gym är långt ifrån denna profil.

Sanningen berättas, vi hittar några bra "folk" ja, men de tycker inte om att bli kallade det eftersom den här termen blir krånglig på grund av klassens dåliga rykte. Tränarna som spelar en personlig roll och en anständig roll, ber i dag att de kallas tränare själva. Varken en lärare, ingen instruktör eller tränare är det som frågar mest.

Om vi ​​slutar tänka och analysera ser vi att de flesta professionella kroppsbyggare har ett "personligt" i sitt lag. En person som följer med sin träning, ger hjälp, ger stöd, uppmuntran och är alltid där, förbättrar och tänker med idrottaren hur man förbättrar sina fysiska aspekter. Men fråga honom om han är en tränare eller en personlig tränare .... Du vet redan detta svar.

Så att veta hur man väljer din tränare och mer än det, med tillräckligt med empati med honom är mer än grundläggande.

Tips för att välja en bra coach:

  • Förutse dina attityder med andra studenter; De som tittar från utsidan har ett mer kritiskt utseende och det kommer att vara fördelaktigt för dig..
  • Leta efter referenser om dina kvalifikationer, bakgrundsarbete med andra människor etc..
  • Försök att prata med honom först och se om det finns empati mellan dig. Arbeta med någon du ogillar är inte bekväm.
  • Lägg märke till graden av uppmärksamhet och återkoppling han ger dig. Både överskott och brist kommer att orsaka.

slutsats

Trots att de representerar samma sak, har definitioner av tränare och personliga tränare idag differentierade konnotationer för de processer som de har genomgått under åren. Tränaren är den personen som är mer fokuserad på ditt träningspass, din fysiska aspekt och alltid tänker på hur du kan förbättra dig tillsammans. Redan pesonaltrenaren är mer fokuserad på de psykologiska aspekterna än själva träningen, det är vad vi vet som rådgivare.

På så sätt, innan du väljer en tränare som passar dig, leta efter referenser och försök att känna dig bättre. Naturligtvis är kroppen inte en leksak och det kommer att förtjäna maximal uppmärksamhet och engagemang från båda parter.

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!