Ju längre jag blir involverad i träningslägret, desto mer märker jag en sak: det finns två grupper av människor i akademierna - de som är efter resultat och de som tränar för att de tycker om vad de gör. Ironiskt nog i slutet av historien som slutar med att få resultat är folk i den andra gruppen.

Vissa som bara tränar för snabba resultat kommer ofta bara att få kortfristiga vinster (nybörjarnas vinster), men kommer aldrig att kunna uppnå mer solide eller långsiktiga resultat.

varför ?

För att efter att ha passerat nybörjarens vinster, som går framåt från denna punkt kan det vara mycket svårare.

Om du är i detta spel bara för resultaten, kommer de aldrig att komma med den hastighet du vill ha. Faktum är ännu mer sant när vinsterna har du när du börjar träna pass.

När du passerar det här steget måste du träna mycket mer för att se vinster, om du inte älskar denna process kommer du helt enkelt inte att lyckas.

Jag är ärlig mot dig, om någon gav mig ett piller som förlamade alla mina vinster i styrka och muskelmassa för alltid, skulle jag fortsätta träna så tungt som nu. Eftersom det inte finns något annat skulle jag hellre göra än att träna.

När det gäller att göra solida långsiktiga vinster är det bra att förstå följande:

1 - Framsteg i utbildning är aldrig kontinuerlig. Jag känner killar som har fått 3 kg muskelmassa om 10 dagar, men vinsterna stabiliseras i 6 veckor. Andra förlorade 2 kg fett i 4 veckor och lyckades då bara förlora 400 g per vecka i två månader. Så fungerar kroppen.

När vinster hindrar människor att bli galen ... hoppades de att snabba vinster varade för alltid. Det värsta är att även jag har fel på det. Sanningen är att du aldrig kommer att behålla denna lönsamhet för alltid. Utöver detta kommer du aldrig att veta om vinsterna kommer att överfalla igen. Det enda du vet är att du behöver hålla träningen tung.

2. Eftersom intäkterna inte är fortlöpande, slutar de som bara tränar för resultat att öppna upp till "lösningar" som ofta är kontraproduktiva.

a) De ändrar träningen och tänker ofta att den inte fungerar. Att byta utbildning leder hela tiden bara till illusionen av framsteg på grund av snabb neural anpassning. Och detta kan till och med begränsa långsiktiga vinster.

b) De blir avskräckta med träning och kräver anabola steroider. Jag tror att överdrivna förväntningar om allierade vinster för att träna endast för resultat är den främsta orsaken till rekreationsanvändning av anabola steroider. Det är inte det jag är emot anabola steroider. men när jag ser flera tonåringar utan muskelmassa bakom dem (ibland även med större doser än professionella bodybuilders), med mycket lite träningstid, blir det sjuk. Inte på grund av steroiderna själva, utan på grund av den attityd som leder till deras användning.

Dessa killar lär aldrig sig att träna och äta rätt, de vet inte hur man gör vinster på egen hand och blir slavar till anabola steroider.

c) De ger upp träning eftersom de tycker att det inte är värt ansträngningen..

Med hänsyn till orsakerna berättar jag hemligheten att tjäna långsiktiga vinster:

Du måste älska träningen, vänd det schema du kommer in i gymmet till en passion. På så sätt blir varje träningspass ett privilegium och för detta kommer du att vara upphetsad och motiverad att träna så tungt som möjligt. På det här sättet skyddar du dig själv från perioder av stagnation, där intäkterna stannar. Du kan övervinna denna barriär och få tillbaka till tjänsten så snart som möjligt.

Om du bara tränar för resultat ... blir dina resultat medelmåttiga.

Texten fortsätter efter annonsen.

Text av: Christian Thibaudeau
Text översatt av: Teamhypertrofi