Det är känt att humant immunbrist syndrom, är en sjukdom som orsakas av ett retrovirus som attackerar immunsystemets celler, förhindrar att kroppen främjar dess skyddande effekter på kroppen och lämnar individen mottaglig för attacker av virus och bakterier som orsakar sjukdomar och problem med AIDS-bäraren.

Vi vet också att AIDS, eller hiv, är ganska kontrollerbar inför medicinska framsteg. Det är möjligt att använda läkemedel med låga biverkningar (trots deras potens) som lindrar några symtom på sjukdomen. Det är viktigt att notera att hiv ensam inte dödar individen, men skadan som orsakas av den till immunceller kan leda till komplikationer som leder till döden om individen inte har korrekt medicinsk uppföljning.

Det finns några faktorer vid behandling av HIV som ytterligare kan förbättra livskvaliteten hos dessa individer, som i sin tur kan ha långa perioder av helt normalt liv. Bland dessa coadjuvants är just den bodybuilding övning, vilket hjälper detsamma i fysiska, psykologiska och även metaboliska aspekter. Så snart ansikte, det kan sägas att ja, människor med hiv kan göra kroppsbyggnad, och bör också hålla sig till aktiva levnadsvanor.

Så i den här artikeln kommer vi att kommentera lite mer hur bodybuilding kan hjälpa en individ med hiv och mer än det, hur det kan bidra till att även främja de estetiska resultat som önskas av dem.

Låt oss förstå lite mer om det.?

Artikelindex:

  • De fysiologiska effekterna av kroppsbyggnadspraxis
  • De fysiska effekterna av kroppsbyggnad
  • För en AIDS-patient är det lämpligt att öva aerob?
  • De psykologiska och sociala effekterna av kroppsbyggnad
  • slutsats

De fysiologiska effekterna av kroppsbyggnadspraxis

Vi vet att personer med hiv tenderar att ha försvagade immunförsvar och vi vet att höga nivåer av fysisk aktivitet kan främja överskott av oxidativ skada samt skador relaterade till inflammatoriska processer. Detta skulle emellertid inte vara ett problem för en person med immunsystemet i perfekt skick, vilket inte är fallet med HIV-bäraren.

Det här är inte att säga att han inte ska och kan inte träna kroppsbyggnad med hög intensitet, men det bör alltid vara i behandling för att minimera skador som orsakas av yttre stimuli och för att hjälpa till med återvinning av kroppen, vilket tenderar att vara långsammare för personer som har denna sjukdom.

Att anpassa kroppen lite efter en liten bit och öka intensiteten gradvis blir det möjligt för individen att träna kroppsbyggnad och söka JA estetiska resultat som kommer att vara mycket tillfredsställande om han ägnar sig åt sig själv och gör allt på rätt sätt.

Det kan också ses att AIDS-lider har en mycket stor förlust av muskelmassa och utvecklar sarkopi-processer. Denna överdriven katabolism kan också kontrolleras med träning av kroppsbyggande genom att det ökar produktionen av anabola hormoner, såsom testosteron, GH och IGF, speciellt IGF-1.

Det är dock nödvändigt att verksamhetsnivåerna är korrekt förenliga med den personens behov och förutsättningar, eftersom vi söker en anabolisk stat till kroppen genom stimulering av kroppsbyggande. Det kan dock bli en katabolisk stat om fysiska övningar överskrider. Jag rekommenderar generellt för personer som redan har den relativt stabila sjukdomen med träningssystem som MAX-OT. Det är viktigt att göra maximal användning av vitfiberrekrytering i kroppen för att få effektivitet i att öka och / eller bibehålla mager massa för dessa individer.

Vanligtvis tenderar människor med hiv också att ha höga nivåer av benförlust. Kroppsbyggnad kan också förbättra det muskuloskeletala systemet som helhet, ben, leder, ledband, senor och andra mjuka strukturer.

De fysiska effekterna av kroppsbyggnad

Människor som har HIV måste också ta extra hand om sina fysiska.

För det första för att De behöver ha bra magrader och en bra benstruktur så att du kan få en bra livskvalitet. Dessutom är de estetiska faktorerna själva viktiga eftersom individer som börjar förlora stora mängder av vikt eller till och med modifiera sin kropp kanske inte har en självacceptans.

Naturligtvis kan bodybuilding förbättra dessa aspekter också, eftersom det kommer att hjälpa till vid ökning och / eller underhåll av mager massa, förbättra styrka, motorkoordination, motstånd och till och med allmänna strukturer i muskuloskeletala systemet, som tidigare nämnts.

För en AIDS-patient är det lämpligt att öva aerob?

Aerobics brukar användas med två huvudändamål: Öka individens energiförbrukning, vilket ökar deras förmåga att bränna kroppsfett och / eller i syfte att öka uthållighet och förbättra hjärt-kärlsystemet.

Därför aerober kan vara fördelaktiga för individer med AIDS för att förbättra hjärt-kärl, men kan vara en nackdel för energiförbrukningen. Därför är det viktigt att kvantifiera kvantiteter och intensiteter av aeroba aktiviteter som utövas så att en bra balans kan erhållas.

Det är dock viktigt att ersätta alla kostnader som förlorats i dessa aktiviteter (både makronäringsämnen och mikronäringsämnen). Så väsentligen kan du behöva några elektrolytpåfyllnadsuppskott och kanske vissa kolhydrater och protein beroende på fallet. Det är viktigt att betona kroppsbyggnad och att endast använda aerob träning som ett komplement till din sökning efter resultat.

De psykologiska och sociala effekterna av kroppsbyggnad

Om du inte har någon form av sjukdom så borde du vara tacksam för detta. Sjukdomar är alltid dåliga och påverkar inte bara den person som äger det utan också nära människor. Och det är inte annorlunda med aids, särskilt de nivåer av fördomar som tyvärr fortfarande finns. Dessutom kan den enskilda persons självförtroende (eller självbild i många fall) resultera i låg självkänsla eller till och med missnöje med sig själv. tänkande på det här sättet, ja, kroppsbyggnad kan också vara mycket bekvämt i dessa fall.

Genom de kroppsliga förändringarna lyckades vi upprätthålla en relativt bra kropp och full funktion. Detta kommer att göra det sätt som individen ser sig själv, blir mycket bättre och han kommer att känna sig motiverad. den kroppsbyggande främjar också frisättningen av hormoner och neurotransmittorer som är relaterade till känslan av välbefinnande och nöje, och detta bidrar också till personens humörnivåer. Bland dem kan vi citera dopamin, noradrenalin i sig, serotonin, bland annat.

Bodybuilding kan också associeras med socialiseringsprocesser. Nej, jag säger inte att du borde sluta mitt i träningen för att prata med den vackra tjejen eller den långa, starka pojken ... Men jag vill säga att i gymmiljön kommer du att kunna skapa nya vänner, träffa nya människor och ge mentalt stöd också. Att ha vänner är alltid bra för att du aldrig vet när du behöver något, när du kan bidra till någonting också och för att ingen kan leva ensamma och isolerade. Socialisering är mycket viktigt för aids-patienten som ofta på grund av fördomar känner sig utesluten från samhället.

slutsats

AIDS för några år sedan var en TABU, men idag är det en väl studerad och välkänd sjukdom vars förebyggande metoder (som fortfarande är bäst) och behandlingsformer (även om det inte finns botemedel mot det) är väl förstådda av de flesta människor.

I den här artikeln kan vi förstå att om patienten har den aktuella behandlingen, kan och bör han träna kroppsbyggnad, eftersom det bara kommer att ge fler fördelar till det ... Både metaboliskt och estetiskt, psykiskt och socialt.

Det som är värt att betona är att allting ska ske korrekt, utvärdering och uppföljning av träning, utveckling, näring och tillskott bör göras. Om du inte har några yrkesverksamma som kan utföra, rekommenderar jag att du tittar upp mig på: https://consultoriaperfeita.com.br

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!