I årtionden har kvinnor som väljer att arbeta kämpat med balansen mellan arbete och barn. Många arbetande mödrar strävar efter det ultimata målet att "ha allt" - ett hemligt liv gör alla sina sysslor, en givande karriär och energin för att hålla sig till de krav som båda ställer och samtidigt hitta tid för sig själva.

Även om de gör stora framsteg i sina karriärer, mest kvinnor tycker att det inte är möjligt att förena arbete och barn. De ser hur omöjligt att uppnå framgång mellan karriär och moderskap.

Det är imponerande hur många mödrar faktiskt kämpar med deras välbefinnande, och det är det läskig verklighet Att vara en kvinna försöker nu att göra allting.

Hur känns en professionell mor

En ny studie visade att 40% av kvinnorna intervjuade som har barn som känner att de "hänger med en tråd" till slut för att de inte kan förena allt de vill ha i livet.

Trots denna kamp, ​​de flesta mödrar som arbetar frivilligt välja att balansera en karriär och en familj. För många av dem hävdar att de fortfarande ville arbeta även om pengar inte var ett problem.

Vad är lösningen för att förena arbete och barn?

Det finns inget svar på en sådan fråga, men det är definitivt kommer att fungera långsiktigt. Hitta bara formuläret som passar dina behov.

Många mödrar har funnit att driva egen verksamhet ger en mycket nödvändig balans av balans mellan sina identiteter som en mamma och som en professionell.

När du blir en mamma, prioriterade nummer 1 av dem är barn, men de har en fantastisk känsla av tillfredsställelse när de kan uppfylla sina personliga och professionella liv.

Kvinnor tydligt kommer inte ge upp drömmen om att förena arbete och barn, men vad de kan göra för att förbättra kvaliteten på deras personliga och professionella liv kommer säkert att göra.

Om du är en mamma och du arbetar heltid, måste du ha känt dig vid något tillfälle i ditt liv misslyckas med dina barnför att behöva dela sin tid mellan dem och arbetet. En av lösningarna som syftar till att förena arbete och barn är dock att planera.

Att organisera och att följa vissa regler för att hitta rätt balans mellan yrket och rollen som mamma. Liksom moderskap är karriär också en del av kvinnors drömmar..

Bli av med skuld

Den största utmaningen är att veta hur man ska hantera skuld och erkänna att ge upp jobbet kan innebära ekonomisk förlust och personligt missnöje. Istället för att känna sig skyldig i att inte ha tillräckligt med tid med dina barn, tänk på hur din familj dra nytta av ditt arbete.

Till exempel, hur många utbildningsmöjligheter dina barn har och kommer att ha, till exempel att leka en sport, ta engelska klasser och så småningom komma in på ett bra universitet.

Många framgångsrika mammor har funnit olika sätt att vara effektiv i båda världarna, och detta beror på möjligheten att se alla alternativ de har och fokusera på prioriteringar.

Men vet att du kommer att ha bra dagar och dåliga dagar. Inte avskräckas, ingen mamma är ensam i denna kamp, ​​det finns grupper där du kan prata om det med andra mödrar som befinner sig i samma situation.

Var närvarande i dina barns liv

Det är viktigt för dina barn att känna att de är där., även om du inte alltid är fysiskt. Om barn är små barn är det en bra idé att lämna små videor av sig själv att prata med dem, sjunga eller läsa en storybook högt.

Om du vet att du kommer att vara sen eller oförmögen att delta i ditt äldre barns skolhändelse, till exempel, spendera lite kvalitetstid med honom. Tala uppmuntrande ord och önskar dig lycka till, och att allt går bra. Se till att någon filmer händelsen så att du kan se den senare och kommentera tillsammans. På så vis vet han att det är där. Ett annat alternativ är att ringa barnen och lyssna hur var deras dag och tröst dem när de är oroliga.

Fokus på arbete

Precis som du bor hemma medan du arbetar, fokusera på vad du gör och få ut det mesta av din dag, gör den så produktiv som möjligt. På så sätt kan du gå tidigt eller ta en ledig dag.

Ha kvalitetstid hemma

Att ha tid för barnen är avgörande inte bara på helgerna utan även under veckan. För att göra detta måste man skapa en familjedynamik, med aktiviteter där alla deltar. Om du och din partner inte har mycket tid, De kan äta frukost tillsammans.

Försök att organisera en rolig minst en gång i veckan. De kan gå ut tillsammans, gå till parken, ta en picknick, gå på bio, eller ens hemma, en filmnatt med popcorn, eller samlas för att spela brädspel och kort. Man måste tänka på aktiviteter som passar både den lediga tiden och barnens tillfredsställelse.

När du gör planer tillsammans, undvik att prata om arbete eller ständigt titta på telefonen. istället, fokusera på konversationen du har och försök att ta det till barnens intressen, hobbies och bekymmer.

Om barnen är äldre, fråga vad de skulle vilja göra och planerar att uppnå. Men glöm inte, det som är viktigt är att vara tillsammans, oavsett vad du gör.

Glöm inte din partner

Kom ihåg din make. Ibland är vi så upptagna med arbete, hem och vi brukar glömma att de fortfarande finns eller att ge dem den nödvändiga uppmärksamheten.

Sedan ordna laga en god middag hemma eller lämna minst en gång i månaden. Kom bara ihåg att inte spendera för mycket tid på att prata om barn eller arbete.

Klassificera dina prioriteringar

Det första steget i att förena arbete och barn är att ställa de viktigaste prioriteringarna för dig, din familj och ditt arbete. Att ställa viktiga frågor om dina olika ansvarsområden kan hjälpa dig att upptäcka.

Fråga dig själv:

  • Vad är de saker som absolut inte kan lämnas att göra?
  • Vilka är de arbetsprojekt du behöver göra, och vilka idéer kan du förvänta dig?.
  • Vilka är de nödvändiga förutsättningarna din familj behöver stanna i en stabil ekonomisk situation?
  • Vad du personligen behöver för din hälsa, välbefinnande och sanity för att vara bra och ge resultat i dina mål?
  • Du behöver hjälp både på jobbet och hemma.?

Att få dessa svar hjälper dig att förstå vad dina prioriteringar verkligen är.

Lär dig att delegera roller

När du har prioriterat dina uppgifter hemma och på jobbet, bestäm vad som är oöverförbart och Vad kan någon annan göra för dig?. Att distribuera några av dina dagliga uppgifter till andra och lita på dem att göra dem hjälper dig att fokusera på det som verkligen spelar roll.

Det bästa sättet att upprätthålla balansen mellan arbete och liv är att anlita någon som kan hjälpa dig att hålla saker organiserade. Till exempel: en dagarbetare, någon som passerar kläder, eller tar med grönsaker och färska grönsaker, när du inte har tid att gå till mässan. Numera finns det en serie professionella för de mest olika verksamhetsgrenarna som underlättar livet för dem som vill förena arbete och barn.

Att lita på din partner är också oerhört viktigt, förstås om du har en. Fadern kan vara en extra hjälp i husets saker. Ta lite tid varje natt för att prata med honom om de viktiga uppgifter som behöver åtgärdas nästa dag, att komma överens om vad varje ska göra och uppfylla planen.

Ange gränser

Att säga "nej" till projekt och åtaganden som kommer att skära dina prioriteringar är en viktig färdighet i livet arbeta jonglering. Att ställa in gränser både hemma och på jobbet hjälper henne att hålla sig närvarande och fokuserad på den uppgiften som står till hands, vilket är mycket viktigt under familjen.

När du är med din familj och med dina barn, verkligen är närvarande. Sitt inte med dem medan du löser ett problem på telefonen. Överge dig själv, var glad att vara närvarande och uppmärksam i dina personliga relationer. Det är inte lätt, men det är en av de viktigaste sakerna du kan göra. att ha ett uppfyllt liv och en lycklig familj.

Ta dig tid att ta hand om dig själv

Med så många ansvarsområden att förena arbete och barn är det lätt att sätta din familj och din karriär framåt dina egna personliga behov. Det är uppenbart att vissa uppgifter måste vara uppfyllda, men det är absolut nödvändigt att lämna lite tid av åtaganden i din dagordning för att fokusera på dig själv.

Om du inte tar hand om dig själv och din hälsa, kommer du inte kunna ta hand om din barn eller lyckas i sin karriär. Försök att göra hälsosamma måltider, ta tid att träna och sakna en sömn. Det är nödvändigt att prioritera personlig vård över andra saker. En hälsosam kropp och en vilsamhet samarbetar för ett helt liv..

dinfysisk hälsa är extremt viktigt, men din känslomässiga hälsa (känner dig glad och uppfylld eftersom du förföljer dina drömmar) är en annan viktig faktor för din övergripande tillfredsställelse.

Hitta något du gillar att göra, klass något musikinstrument, hantverk, gå till bibliotek, träna lite sport, passa den här aktiviteten i din vecka, Visst kommer det bara att ge dig fördelar..

Det viktigaste i den svåra uppgiften att förena arbete och barn är att förstå att det inte alltid blir lätt, vilket ofta kan verka för tungt, men det är mycket givande att vara en modern, en professionell och att behålla ditt ekonomiska oberoende. därför, slagsmål och få det att hända!

Se även: Far hemma med barn - Inversion of Papers

Foton: StockSnap, Mojpe, Bill Brason