När det gäller framsteg i gymmet (oavsett om det är hypertrofi eller fettförlust), lönar det sig att spendera mer på en isolerad vassle än att köpa en billig vasslekoncentrat ?

Veteprotein erhålls från ostens skapande. I sin mest råform innehåller vassle fortfarande mycket laktos och fett.

För att bli ett högkvalitativt protein måste vassleprotein filtreras så att det mesta av laktos och fett avlägsnas. Detta görs genom filtreringsprocesser som koncentrerar eller isolerar proteinet i råvalle.

Den gemensamma tron ​​är att mellan typer av vassleprotein isolerade och koncentrerade, kommer isolatet alltid att bli bättre eftersom det är renare.

Jo, det är inte så enkelt som det..

Under processen att filtrera vassleproteinkoncentrat, det mesta av laktos och fett är redan borttaget vilket gör cirka 80% av produkten rent protein.

den isolerat vassleprotein går igenom en ännu mer aggressiv filtreringsprocess och separerar nästan allt protein från den råa vasslen som bildar en produkt som innehåller 90 ~ 95% rent protein, vilket leder till spår av kalcium, kalium och natrium.

Veteprotein finns som om det var mineralvatten; filtreras, ren och behåller några av dess näringsämnen. Det isolerade valleproteinet är emellertid som destillerat vatten; är vatten i sin renaste form, utan andra näringsämnen.

Vad betyder detta för dig? ?

Precis som båda typerna av vatten förblir ... vatten kommer både vassleproteinkoncentrat och vassleprotein ensamt att fortsätta vara proteinkällor av hög kvalitet och kompletterar ditt dagliga proteinintag med samma effektivitet.

I slutet av dagen är den huvudsakliga skillnaden mellan vassle isolerad och koncentrerad i grunden i pris. Koncentrat är billigare och till och med ger mindre protein per dos än vassle ensam, om inte du tar en kampanj, motiverar skillnaden inte priset.

Att det isolerade vassleproteinet är renare innebär bara att det har gått igenom mer aggressiva filtreringsprocesser och innehåller mindre föroreningar, det betyder inte att proteinet har blivit bättre (det är detsamma).

Detta innebär att isolerat vassleprotein är slöseri med pengar ?

Gör det inte.

  • Det isolerade vassleproteinet innehåller obetydliga mängder laktos och människor som lider av intolerans kan använda vassle utan att oroa sig för gastrointestinala problem.
  • Idrottare med extremt begränsade dieter som behöver kontrollera alla detaljer i maten noggrant - inklusive millimetriskt kontroll av karbintag - kan också gynna.
  • Om du har pengar att spara och huruvida köp vassleprotein ensam, inget problem också. Dina resultat blir inte sämre eller bättre på grund av detta.

Slutliga ord

Om du ska tro på hype som genereras av kosttillskottets industri, kommer du att tro att ju renare ett vassleprotein desto mer absorberas desto snabbare kommer det att användas av kroppen och ju mer du kommer att växa.

I praktiken erbjuder alla typer av vassleproteiner snabbt absorptionsprotein, ren, hög kvalitet, bekväm att använda och extremt god smak.

De flesta (utom undantag), som syftar till att komplettera mängden protein i kosten, kan göra det lugnt med vassleproteinkoncentrat och extrahera alla fördelar med ett högkvalitativt protein utan att behöva spendera mer på "chic".