Många kvinnor är osäker på om de kan ta Tribulus Terrestris på grund av några biverkningar som kan uppstå. Läs mer och se studierna.

Effekterna av Tribulus terrestris för kvinnor är ett ämne som ger upphov till många tvivel: förbättrar det verkligen prestanda i träning och ökar muskelförbättringen? Klipp effekten av preventivmedel? Faller håret? Här är några exempel.

Det bästa sättet att få korrekt information om något ämne är att se över de senaste vetenskapliga studierna om det och att överväga användningsrapporter.

Detta är vad vi gjorde för att utarbeta denna fullständiga artikel om det kända naturliga tillskottet som är ansedd för att förbättra kvinnlig libido, bland andra fördelar.

Fortsätt läsa för att förstå hur Tribulus terrestris fungerar, dess beprövade fördelar för kvinnor, rätt sätt att ta och eventuella biverkningar.

Index - Huvudämnen i den här artikeln:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är Tribulus terrestris
  • 2 Vad är det för?
  • 3 5 Fördelar med kvinnans tillskott
  • 4 Tribulus terrestris och preventivmedel
  • 5 Hur man tar det korrekt
  • 6 av vilket varumärke att köpa?
  • 7 Eventuella biverkningar
  • 8 kontraindicerat
  • 9 Kvinnor som tar Tribulus terrestris kan öka?
  • 10 Emagrece?

Läs också:

Tribulus Terrestris - Vad det fungerar för, om det fungerar, 5 fördelar och hur man tar det

Vad är Tribulus terrestris

Tribulus terrestris är en ört av familjen Zygophyllaceae, som används i traditionell kinesisk och indisk medicin (Ayurveda) vid behandling av olika sjukdomar. Den är rik på kemiska komponenter med medicinska egenskaper, såsom flavonoider, saponiner och alkaloider.

Kosttillskotten är gjorda med det torkade extraktet eller pulveret från växten (erhållen genom slipning) och finns i kapslar eller pulver. Eftersom Tribulus smak anses ganska obehaglig, underlättar kapslingsversionen förbrukningen.

Kosttillskotten baserade på örtets torra extrakt har högre koncentration av aktiva ingredienser, så de anses vara av bättre kvalitet och kostar mer.

Vad är det för

Ört är traditionellt vanligt att öka kvinnlig och manlig libido, bekämpa urinvägsinfektioner och minska svullnad orsakad av vätskeretention.

Det är också tydligt att öka energinivåerna och bekämpa trötthet, ett vanligt problem för kvinnor som behöver distribuera mellan olika funktioner.

Tribulus-baserade kosttillskott är mycket populära bland kroppsbyggare, vilket ger fördelar för att förbättra prestanda och även vinster i muskelmassa.

Man tror att växten främjar en ökning av den naturliga produktionen av testosteron (hos män och kvinnor). Studier hittills har dock inte kunnat dra slutsatser om denna effekt.

Men det är viktigt att påpeka att det inte finns något stort intresse för läkemedelsindustrins finansiering av forskning på Tribulus, eftersom det är ett naturligt ämne som inte kan patenteras.

Å andra sidan många läkare Förskriva redan detta tillägg för män och kvinnor som behöver reglera normal testosteronproduktion, även om det inte anses vara en ersättning för traditionell hormonbyte.

5 fördelar med kvinnors tillägg

Lär dig om de viktigaste fördelarna med att komplettera Tribulus terrestris för kvinnor:

1- Förbättra prestanda i träning

Tribulus terrestris hjälper till att förbättra prestanda medan du övar fysisk aktivitet, saktar muskeltrötthet och minskar återhämtningstiden. Ett av hypoteserna är att detta sker på grund av den högre syntesen av kväveoxid som den främjar.

Kväveoxid är en substans som produceras av cellerna, som fungerar som en vasodilator, främja större syresättning och näring av muskler under fysisk aktivitet, vilket gynnar muskelmassa.

2- Ökar kvinnlig sexuell lust

En studie från 2014 utvärderade effekten av Tribulus terrestris vid behandling av sexuell dysfunktion hos 67 kvinnor.

Deltagarna delades in i två grupper, som fick växtextrakt eller placebo dagligen i fyra veckor.

Efter denna period hade kvinnor som konsumerade Tribulus-extraktet en högre sexuell lust och en mycket högre tillfredsställelse och upphetsning jämfört med dem som tog placebo. Biverkningar liknade i båda grupperna.

Slutsatsen var att växten kan förbättra kvinnlig sexuell önskan effektivt och säkert.

3- Kan minska socker- och kolesterolnivåerna

En studie undersökte effekterna av daglig administrering av 1000 mg Tribulus terrestris hos 98 kvinnor med typ 2-diabetes.

Efter tre månader hade deltagare som fick tillägget lägre nivåer av blodsocker, totalt kolesterol och LDL ("dåligt kolesterol")..

4- Lättnar PMS-symtom och förbättrar humör

Tillägget är ett naturligt alternativ för att undvika symtom som irritabilitet och depression som förekommer i premenstrualperioden.

Studier på djur har visat att Tribulus terrestris kan bekämpa problem som orsakas av kronisk stress och har antidepressiva effekter.

5- Det kan reglera testosteronnivåerna hos kvinnor

Även om vetenskapen ännu inte har kommit till slutsatsen om Tribulus effektivitet för att stimulera den naturliga produktionen av testosteron, hävdar många hälsopersonal att örten har denna egenskap baserat på kliniska resultat.

Symtom på lågt testosteronproduktion hos kvinnor är: ökad fettackumulering i buken, förlust av benmassa, svårighet att få muskler, brist på sexuell lust, trötthet och depression.

Det är viktigt att klargöra att stimulera den naturliga produktionen av testosteron hos kvinnor inte föra de biverkningar som observerats med hjälp av syntetiska testosteron, såsom fördjupas röst, ökad kroppsbehåring och aggression.

Tribulus terrestris och preventivmedel

En ofta förekommande fråga är om Tribulus baserade kosttillskott kan interagera med hormonella preventivmedel (piller, injektioner, plåster, vaginalringar, implantat och transdermala), vilket minskar dess effektivitet.

Den goda nyheten är att det inte finns något i detta avseende i litteraturen om örten eller rapporter som kan föreslå denna interaktion. Men det är värt att rådfråga gynekologen om denna fråga så att det inte finns några tvivel.

Ändrar menstruationscykeln?

Att ändra menstruationscykeln och öka flödet är några av de möjliga biverkningarna av Tribulus terrestris hos kvinnor. Men sannolikheten att är kraftigt reducerad om tillägget tas rätt.

Hur man tar det korrekt

Den angivna dosen varierar mellan 500 och 2000 mg Tribulus terrestris per dag. Det ska inte användas kontinuerligt, eftersom effekterna av dess användning under lång tid ännu inte har utvärderats.

Det ideala är att söka läkare att ta tillägget på ett sätt som uppfyller de specifika behoven hos varje kvinna och inte utgör någon hälsorisk.

Från vilket varumärke att köpa?

Vi har utfört en undersökning för ett tag sedan med våra läsare som de röstade för vad de anses vara den bästa märke av produkt, listan över de bästa vi skrev i den andra artikeln: Vad är det bästa Tribulus? Känn nu de bästa varumärkena på marknaden, vi rekommenderar att du läser så att du inte gör misstag vid köp.

Eventuella biverkningar

Förutom de eventuella biverkningarna som redan nämnts (förändringar i menstruationscykeln) kan Tribulus terrestris orsaka svårigheter att sova hos vissa personer, magont och återflöde.

kontraindicerat

Gravida och ammande mödrar ska inte använda tillägget, eftersom deras säkerhet under sådana omständigheter ännu inte har utvärderats korrekt. Dessutom har djurstudier föreslagit att dess användning kan påverka fostrets utveckling.

Kvinnor som tar Tribulus terrestris kan gå ner i vikt?

Nej, användningen av Tribulus leder inte till viktökning. Dess kalorivärde är nästan obetydligt: ​​1 500 mg kapsel har i genomsnitt 2,5 kalorier.

Gå ner i vikt?

Kan ha indirekt inflytande på viktminskning, i kombination med övningen av fysiska aktiviteter och balanserad näring, eftersom det ökar prestandan under träningen och gynnar vinsten av magert massa. När vi pratade om här på webbplatsen, desto mer muskelmassa du får desto mer fett brinner du. Sedan för att hålla mager massa bränner kroppen kalorier.

Orsaker håravfall hos kvinnor?

Vi finner inte i litteraturen om Tribulus omnämnande av denna specifika bieffekt att dess användning orsakar håravfall. Det finns dock rapporter om att kvinnor märker intensifieringen av hösten efter att ha börjat ta tillägget.

Läs också:

ZMA - Vad det är, vad det är för, hur man tar, effekter och fördelar

Denna effekt kan relateras till ökningen av testosteronproduktionen, även inom de normala kvinnliga parametrarna.

Detta beror på att i kroppen kan testosteron omvandlas till dihydrotestosteron (DHT), vilket gynnar håravfall.

Eftersom det är en fråga som ännu inte förtydligats, måste kvinnor som redan har hälsoproblem som orsakar håravfall eller genetisk predisponering för dem söka läkarhjälp innan de börjar ta tillägget.

Vi strävar efter att ge lika mycket tillförlitlig information om fördelarna med Tribulus terrestris till kvinnor eftersom det är ett naturligt behandlingsalternativ för ett antal problem utan biverkningar av syntetiska hormonläkemedel.

Men som vi har sett har studier hittills ännu inte givit avgörande svar på ett antal frågor. Detta stärker vikten av att använda tillägget under professionell vägledning.

referenser:
Phytopharmacological översikt över Tribulus terrestris. Pharmacogn. Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Finns på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
WebMD: Tribulus Terrestris använder och risker https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks#1
Effekten av det hydroalkoholiska extraktet av Tribulus terrestris på serumglukos- och lipidprofilen hos kvinnor med diabetes mellitus: En dubbelblind randomiserad placebokontrollerad klinisk prövning. J Evid-baserad kompletterande alternativ med. 2016 okt; 21 (4): NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris för behandling av sexuell dysfunktion hos kvinnor: randomiserad dubbelblind placebokontrollerad studie. Daru. 2014 28 april; 22:40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
En systematisk granskning av växtbaserad extrakt Tribulus terrestris och rötterna av dess förmodade afrodisiakum och prestationsförbättrande effekt. J Diet Suppl. 2014 Mar, 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Effekt av tribulus terrestris-saponiner på beteende och neuroendokrin hos kroniska milda stressdepressionsråttor. J Tradit Chin Med. 2013 Apr; 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222