Nötköttstillskott har blivit ett bra alternativ för personer som har svårigheter och intoleranser mot andra proteintillskott.

Genom att sammanfatta en av de ideala proteinkällorna som finns, tillsammans med fisk, kyckling och ägg, är rött kött alltid karaktäriserat som att få muskelmassa. Ingestande kvalitetsproteiner är väsentliga för muskelsammansättning.

Måltider, utan undantag, borde ha som huvudpunkt konsumtionen av proteiner. De är samma som kommer att reparera muskelvävnad i träningsskador och bilda nya vävnader. Många tycker fortfarande att rött kött kommer ner synonymt med komplikationer för kroppens funktion.

Emellertid förenar färgen av köttet inte nödvändigtvis sig med fettinnehållet. Namnet "rött kött" är baserat på koncentrationen av köttmyoglobin. Detta är karakteriserat av protein som gör transporter av syre till musklerna, med ansvar av köttets röda färgning.

Till exempel har vuxna nötkreatur ca 2% av myoglobin och vuxna kycklingar har bara 0,2%. Strudt kött är röd. Det har emellertid mindre fett jämfört med kycklingkött.

Egenskaper för pulverformat köttprotein

För omkring 4 år sedan kom ett nytt alternativ av det pulveriserade proteinet från marknaden för tillskott med nötkreatur. Pulveriserat köttprotein uppvisar snabb absorption och summeras fritt från fetter.

En viktig detalj, eftersom köttets fett, i majoriteten, är kategoriserad mättad, som kan vara negativ för hälsan, om den tas överdrivet.

Således är köttproteinpulvret ett annat alternativ i situationer där snabbt biotillgängligt protein önskas, exempelvis omedelbart före och eller efter intensitets träningspasset. Produkten kan fortfarande följa söta och smakliga rätter, med vitaminer eller soppor.

Och summeras bra alternativ för människor som har svårt att tugga och svälja eller kött i bitar, att patienten med Parkinsons exempel Alzheimers, patienter som genomgår kirurgiska ingrepp att minska magsäcken eller tand komplexitet förfaranden.

Jämförelse av väteprotein och köttproteinpulver

Köttprotein är ett annat alternativ med möjligheten att användas vid utarbetandet av ett näringsprogram, men förvänta dig inte absolut sanning, till exempel att vassleprotein bättre karakteriseras än albumin, vilket är sämre än köttpulverets protein, vilket i sin tur är högre än det isolerade sojabönproteinet.

1º Allt kommer att bero på förslaget om näring, av patientens fokus och i synnerhet av de särskilda egenskaperna. Den person som är allergisk mot vassleprotein och, eller laktosintolerans, äggprotein eller soja, kan finna fördelar vid att konsumera kötttillskott i pulverform.

2 ° Den stora fördelen med vassleprotein är att ha högre leucinnivåer jämfört med köttprotein. Det förstås relevansen av denna aminosyra i fråga om proteinsyntesen. Men vassleprotein har lägre nivåer av arginin, glycin och alanin, de direktmodiga aminosyrorna associerade med kreatinsyntes.

3 ° Utöver köttproteinet sammanfattas på ett naturligt sätt rikt på kreatin, ett ämne som i stor utsträckning studerats och bekräftats i förhållande till dess effekter för att bidra till att förbättra prestanda och följaktligen att få muskelmassa.

4 ° Således, i användningssituationen Protein tidigare och kött, eller efter träning, för en person som medverkar i intensiteten av träningsprogrammet, är förslaget att införa aminosyror med grenad kedja, BCAA, tidigare, under och efter träning eller för att komplettera de leucin hastigheter.

Observera att leucin fungerar bättre i situationen för de andra aminosyrorna i den förgrenade kedjan, valin och isoleucin. Sålunda, speciellt om intra-träning används, finns det ingen rekommendation för isolerat tillskott med leucin.

Detta skulle ha större validitet vid komplementering av proteinskakan eller -malen som redan presenterar de andra aminosyrorna i den grenade kedjan. På samma sätt kan vid tillsättning av vassleprotein, tillsats av kreatin i tillskott ha nytta.

Tilläggsmarknaden har flera alternativ att utveckla korrekt näringsprogram. Det är möjligt att måla som proteinpulver, vilket inte räknar vassleprotein och köttprotein, lika mycket som ränta, albumin, isolerat risprotein, isolerat sojaprotein, isolerat ärtprotein och mer.

På samma sätt som tränaren har ett stort antal övningar, och behöver välja några av dem för att inrätta studenten själv, måste nutritionisten behärska att välja rätt tillskott för varje patient, beroende på deras fokus, särdrag, behov. Sök alltid professionell vägledning.

Proteintillskott

Hög proteinintag är till nytta för högintensiv sport, så tillskottsmarknaden har sökt innovation och erbjuder konsumenterna ett nytt tilläggsalternativ, det isolerade proteinet pulveriserat kött.

Det isolerade proteinet kött känne objektet tillverkning på samma sätt som vassleprotein eller kasein, som har korsningen av mjölkindustrin gör valet av råmaterial kommer att isolera produkten proteinet och gör avlägsnande av vatten för att omvandlas till pulver.

Upptäck ett av de första bifftillskott och säkert den mest kända på marknaden, Carnivor of MuscleMeds, och få all tvivel om det, dess fördelar, effekter och rapporter om vem som har talat om det är bra även.

Proteinet isolerat från köttet har fortfarande matsmältning och snabb absorption av kropp och tarm, vilket ger aminosyror snabbt till blod och muskler. Det som skiljer sig är att vissa studier har visat att köttproteinet sammanfattas mer anabole och med större koncentration.

Även BCAA: s egna nivåer är högre, den har en naturlig kreatin och är rik på järn, med 2,1 mg för varje 40 g av produkten.

Perfekt för personer som inte äter rött kött, individer med anemi och eller undernäring, svårigheter för hypertrofi, låg vikt och vegetarianer.

Köttprotein kompletterar även isolerad, presenterar liten mängd kolhydrater för ökad insulinsekretion och förbättrar produktabsorption, vilket bidrar till anabolism, muskelförstärkning. Tillägget är också rikt på mineraler och vitaminer.

E är 0% laktos, 0% fett och 0% socker, 0% kolesterol, lågt natrium, därför kommer individen att ha alla fördelar med rött kött fri från skadliga ämnen.

Det isolerade proteinet i köttet sammanfattas av högre koncentration jämfört med det egna biff- och vassleproteinet. Vissa undersökningar indikerar att proteinet isolerat från köttet karakteriseras av 350% mer koncentrerat i de anabola aminosyrorna jämfört med biff av picanha.

Proteinet hade formuleringen att stödja återvinning av aminosyror tillbaka till muskelbyggande vägar för att kvarhålla kväve, vilket ökar sammansättningen av nya proteiner och muskelvävnad, och främja utvecklingen av mager kroppsmassa och prestanda.

En av fördelarna med att konsumera kött är det mycket höga naturliga innehållet i kreatin själv, eftersom det är en naturlig källa till kreatin och ett sådant kosttillskott har mer kreatin jämfört med nötkött.

Det finns fortfarande höga doser av BCAA för att öka anabola och antikataboliska effekter, för att ge ännu mer effekt av muskelbyggande, återhämtning och styrka. Höjning av BCAA-frekvenser alstrar positivt kvävebalans, ökar proteinsyntesen, optimerar träningsförmågan och minimerar muskelmattning.  

Tilläggsförbrukning

Den nötkött tillskott pulver kan ha intag när som helst på dagen, men är rekommendationen att användas i synnerhet efter träning, eftersom på detta sätt absorptionen av proteiner, BCAA och kreatin kommer att öka, och slutligen , allt som intas efter träningen har snabb användning av kroppen.

Viktigt alltid konsumerar någon källa av högt glykemiskt index kolhydrater längs tillägget, eftersom detta sätt kommer kolhydrater agera för att återställa glykogen, och köttprotein kommer att agera för att återställa muskler och kreatin priser.

Och i det ögonblick som man vill ta in produkten vid andra tillfällen, kan samma sak fortfarande användas vid uppvaknande och förutbildning. För mer tid på dagen, föredra långsam absorptionsprotein.