Jag har sett en mängd människor som spenderar en riktig FORTUNE med tillskott som om de var den heliga mirakelarbetaren av fysisk utveckling. Först och främst vill jag klargöra att kosttillskott är nödvändiga, användbara men går inte över den grundläggande kärnan i kroppsbyggnad, vilket är hårt träning, vila och rätt näring (vi går dit med rätt tillskott). Men vad menar jag med det? Tja, det är rätt tid för konsumtion av kosttillskott och i dessa den exakta motiveringen av varför att ta in tillägget vid den aktuella tiden, men detta är redan föremål för en annan artikel.

Den verkliga orsaken till att du skriver denna artikel är upprörelsen när du ser sådant nonsens som involverar tillskott och dess effektivitet / kvalitet som jag sett på internet skrivs och / eller läggs ut på video även av väl erfarna personer när det gäller utbildning.

Mycket, men massor av intet ont anande människor använder följande slagord "Jag använder bara importerade komplettera de nationella är allt skit." Och det är en enorm osanning och till skillnad från många som inte har någon verklig förklaring till detta eftersom utan halva sanningar, kommer jag att avslöja en gång för alla vad branschen inte har modet att avslöja.

Alla som följer med karriär och karriär vet väldigt bra på allvar och engagemang för sanningen som jag har med mina läsare. Utan hyckleri, lorotas eller halva sanningar har arbetet jag gjort på internet varit allvarligt och jag kan verifiera varje ord som skrivs här.

Nåväl, låt oss gå ner till fakta. För det första tillverkar inget märke av kosttillskott sina produkter, de importerar råmaterial från industrier som tillverkar aminosyror, proteiner, kolhydrater, vitaminer, mineraler och så vidare. I sekvensen lägger varumärkena i sina laboratorier smaker bland andra föreningar, packar och säljs, många outsourcas, inklusive den importerade kosttillskottindustrin.

Ett av världens största tilläggsvarumärken, som i många år varit sponsor till Olympia (största kroppsbyggnadsevenemang i världen), är helt outsourcat, det har bara ett kontor som hanterar allt. Så den här löjliga historien om det bästa varumärket, den bästa vasslen och så vidare, faller redan ifrån varandra. Det finns varumärken som arbetar med de bästa råvarorna. För att du ska förstå bättre, om du har en bcaa av ett varumärke med råmaterialet x och det andra varumärket med samma råmaterial, vad är det bästa Bcaa? Den med det bästa priset (räknar att det inte finns några "mirakel") eftersom de är samma produkt.

Laboratorier är (inte utlagd) endast direkt ansvarig för vissa kritiska punkter som goda lagringsförhållanden för de råvaror, miljön på bearbetningsstället, luftfuktighet, inomhus hantering av buteljering, förpackning formen från vissa andra grundläggande regler för underhåll och kvalitetssäkring.

"Men vad händer med branschen, varför vissa tillskott har en utmärkt effekt i praktiken, medan andra har ineffektivitet?"

Vad som händer är följande, från FATO lämnar många av de nationella produkterna önskvärt av samma kvalitet, eftersom många laboratorier arbetar med citat av råvaror och köper de ingredienser som är billigare på den speciella tiden i synnerhet. Det är KVALITETSfrågan på de flesta av dessa produkter, men det här är också en verklighet på den importerade marknaden, men eftersom amerikansk kultur är mycket mer utbildad än vår, konsumerar de proteinstänger i skolor, tar tillägg för hälsa och inte bara för att de gör gym, lågkvalitativa produkter som dör på marknaden mycket snabbt där ute är en minoritet av dålig kvalitet, medan de flesta fortfarande söker "billigare eftersom det är allt detsamma" stimulerar ännu mer denna praxis.

Jo, bara så du förstår vissa förmodade "mirakel" som vi ser här går vi: låt oss prata om maltodextrin, en kolhydrat baserad på majsstärkelse. En ren maltodrextrin kostar i genomsnitt för industrin mellan 2,80 och 3,20 kg. Okej, branschen har skatter, maskiner, envaze, anställdas lön, egen vinst för överlevnad, vattenräkning, telefonljus, transport, kommission av representanter etc. När produkten kommer in i butiken har vi fortfarande butiksinnehavarens skatt, vattenräkning, ljus, telefon, försäljarens provision och egen vinst för överlevnad på marknaden. Kan någon förklara för mig hur denna produkt kommer i våra händer för R $ 8.00 reais?! Omöjligt mina kära! Denna produkt innehåller förmodligen 20% malt, 20% fruktos, 20% sackaros, 20% kristallsocker och 20% farmaceutisk talk. INGEN MIRACLE EXISTS mina vänner, kommer en 100% QUALITY malt bara att komma in i våra händer för värdet 16 till 23 reais. Vem tar och vet att kroppen vet hur man uppfattar skillnaderna.

Låt oss veta några av de bästa tillverkarna i världen i kosttillskott:

Vitaminer av komplex B och C: Hoffman - La Rocha da Switzerland

De bästa vitaminerna och blandade tokoferoler (E-komplex): Henkel från Tyskland

De bästa mineralerna i form av picolinate: Förenta staterna Nutrition 21

De bästa aminosyrorna, bcaa och glutamin: Ajinomoto, Tanabe och Takeda från Japan

Några av de bästa tillverkarna av Whey Protein: Glanbia Nutritionals av Nya Zeeland, Frankrikes rustning, Avonmore of Ireland, Vola of England och Parmalat of Canada

De bästa kreatinerna: de av europeiskt ursprung, som är Rsw Trostberg Alzkem från Tyskland (Creapure) den mest kända.

Låt oss prata om Whey, den berömda vassle ah. Som nämnts tidigare, de bästa tillverkarna är: Glanbia Nutritionals, Avonlac (vassle koncentrat), Bioferrin - laktoferrin Provon (Whey isolat) och Thermax (hydrolyserat vassle). Det mest kända varumärket är Glanbia Nutritionals, vilket ger den stora majoriteten av märken av hög kvalitet. Ok, nu när vi vet att kosttillskott är bestämda i kvalitet av de laboratorier som arbetar med de bästa råvarorna, låt oss jämföra:

Texten fortsätter efter annonsen.

- Det är viktigt att veta procentandelen protein som kommer in i ditt whey protein.

Exempel: en vassla av 25 g protein vid varje 32 g portion. Dividing 24 by 32, det är 0.75; Resultat: Din Whey är 75% Protein.

- Var medveten om vad som kommer först i ingredienserna.

Ex Ingredients. Vassleproteinisolat, den koncentrerade vassleprotein, vasslepeptider, kakao, salt, naturliga och artificiella smakämnen, sojalecitin stabilisator, konstgjorda sötningsmedel sukralos och acesulfam.

Exakt mängd bcaas närvarande i den bästa isolerade och koncentrerade vasslen på marknaden

Låt oss nu gå till något mer praktiskt:

WHEY NATIONAL ISOLATED - ISO WHEY ZERO CARB - BODY STORLEK

GLANBIA NUTRITIONALS PRIMÄRA MATERIAL

SPECIFIKT INGREDIENT - PROVON - WHEY PROTEIN ISOLATES

PRIS PÅ MARKNADEN R $ 170,00

AMPLE SPECTRUM OF AMINOACIDES PRESERVED WITH 100% ACTIVE GROWTH FACTORS.

GEMENSAM KONCENTRATION AV 88-90% PROTEIN FÖR 100% ISOLERAD.

FAMOUS WHEY IMPORTED (VAR FÖRSIKTIG, MIG TÄNKER DEN ÄR 100% ISOLERAD OCH ÄR INTE)

GLANBIA NUTRITIONALS MATERIA-PRIMA

SPECIFIKT BESTÅNDSDELAR - PROV MIX (50%) MED AVONMORE (30%) OCH THERMAX (20%)

PRIS PÅ MARKNADEN R $ 185,00

PRESERVERAT AMINOSYRA SPECTRUM OCH VÄXTFAKTORER 70% AKTIV.

GEMENSAM KONCENTRATION AV 74-78% PROTEIN MED ATT EN 3W.

Foto tagen inuti laboratoriet med en 20 kg väska Glanbia - Provon, används i Whey Isolate - Iso Whey Zero Carb. Foto tagen av mig, inuti laboratoriet med pallarna i Glanbia Avonlac, som används i Whey-koncentrat.

Analysera de två produkterna kunde observeras att den nationella vassle och importeras kommer från samma källa, så samma produkt, men skillnaderna är i koncentration, är isolatet uppenbarligen mer koncentrerad i protein och har mer bioaktiva åtgärder som blandningen av vassle importeras, förutom att även om en liten innehåller 0 carbo medan en annan har 4g. Om denna vassleblandning bara isolerades skulle de vara samma produkt med differentierad endast i den tillsatta smaken av varje märke. En annan skillnad är prisfaktorn, isolatet är bättre och billigare. Varför? SKATT !!! DU betalar nästan 58% skatt på produkter som kommer 100% rabatt medan du betalar 32-38% på produkter av nationellt ursprung och endast råvaror från utlandet.

Kort sagt, när det gäller produkter som är registrerade hos Anvisa, finns det ingen anledning att vi betala mer för produkter 100% importeras och att vi här har tillgång till samma råvaror ofta ännu bättre eftersom det gäller vassle och för samma pris eller till och med billigare.

Medborgarna (MARKS IDÔNEAS) arbetar med KVALITET och bättre priser än de importerade. För mig är 20 reella besparingar 2,5 kg mer än kycklingbröst på mitt bord !!! Var smart!!!!!!!!!

Självklart har vi fortfarande flera importerade produkter som är bättre just varför anvisa inte spela in ett antal ingredienser som den berömda NO2. Importerad är långt ifrån varandra i effektivitet genom att i dem innehåller en rad fantastiska ingredienser som AKG, YOIMBINE, coenzym Q10, resveratrol, fucoxanthin och andra som inte kan säljas i Brasilien, men kan vara säker på att skulle redan produkter med dessa komponenter här i vårt land. Nu när det gäller att aminosyror och protein, om du hittar rätt märke, som arbetar med de bästa leverantörerna, kommer du att spara och vinna på kvalitet!!!

Dessa är mina grundläggande följeslagare tips !!! Bodybuilding är en väsen som går långt bortom stora muskler och brutalt utseende ... Men ja, en hjärna som rullar!!!

Håll pumpen och träningen hård!!!

Att.

Lärare Esp. Rafael Bracca

WORLD CHAMPION COACH

SPECIALIST I INDUSTRI OCH ORTOMOLEKULÄR NÄRING

TEKNISK ANSVAR FÖR SKAPNING AV INTEGRALMEDISKA PRODUKTER

LÄRARE I SPORTIV NÄRING PÅ FMU COLLEGE - SP