den vassleprotein industrin är resultatet av en extremt avancerad, komplex och dyr teknik där den möjliggör proteiner närvarande i mjölk och som har ett mycket högt biologiskt värde för människokroppen. Således, i ansiktet av så mycket teknik och funktionalitet har vassleprotein blivit en av de mest använda kosttillskott i världen, vare sig inom idrotten, vilket är vårt huvudfokus, eller allmän näring, vilket ger en lämplig och kapabel proteinintag för att möta enskilda personers specifika behov.

Marknadsföringen sker på detta protein, vid en sådan spridning, även kunde inte vara små: Varje år otaliga miljoner och miljarder reais investeras i nya formler, teknik, reklam, avslöjanden, anställa idrottare och affisch pojkar etc. Detta gör allt konsumenten hamnar alienerande innan så mycket information och vad ska tydligen vara fullt användbar och effektiv, blir bara en annan form av onödiga kostnader.

Det är obestridligt hur funktionellt vassleprotein är och dess fördelar

Faktum är att om ett tillägg finns idag som har överträffat alla hinder och på ett eller annat sätt inte har förlorats eller glömts på marknaden, kan detta betraktas som vassleprotein. Men i vilken utsträckning är alla dessa fördelar verkliga och i vilken utsträckning är det verkligen värt en sådan produkt och de höga investeringar som görs i den?

Sanningen skall fram: Även själva proteinet att vara en nyckel macronutrient och oundgänglig för den mänskliga kroppen, många för att inte ha den korrekta orienteringen och inte heller lämplig och korrekt användning av protokoll därav (Direct är traditionella matkällor eller kosttillskott ), slutar göra en helt olämplig konsumtion och ofta överskott till det som krävs av kroppen.

Det är känt att konsumtionen av protein omedelbart efter träning möjliggör en högre proteinsyntes och det är också känt att detta är ett av de bästa sätten att optimera muskelåtervinning. Således desto snabbare kan vi leverera aminosyror till blodflödet vid den här tiden, desto bättre. På grund av hydrolysen som förekommer i vassleprotein och följaktligen snabbare smältbarhet är detta ett utmärkt alternativ för tillfället. Dessutom möjliggör dess flytande form ännu snabbare enzymatisk verkan. Den låga eller obefintliga, i vissa fall, innehållet i lipid, fiber och kolhydrater gör även denna matsmältning ännu snabbare. Alla dessa faktorer som läggs till det höga biologiska värdet skulle då göra vassleprotein det perfekta tillskottet, eller hur? Allt detta ser bara på sidan av fördelar, förstås ...

Låt oss dock säga att en individ inte vill eller inte kan investera i en vassleprotein (och ett bra vassleprotein), är han dömd för att inte ha bra resultat för att få muskelmassa? Låt oss ange några kritiska punkter:

Att utveckla muskler är inte lätt, men det är något som naturligt förekommer hos normala individer så länge som det finns en stimulering och överkompensation av muskelvävnad. För att detta ska uppstå bland annat blir det nödvändigt med proteinsyntesen och syntesen erhållen genom aminosyror som normalt är från kosten. Men om vi minns väl, bildas muskeln bland annat av proteiner och proteiner bildas av hundar av aminosyror.

Så det är inte nödvändigtvis detta eller det proteinet eller den ena eller den aminosyran som kommer att leda till muskelsyntesen, men snarare en uppsättning och en bra biotillgänglighet av dem.

Till exempel: Kan en person som inte konsumerar köttprodukter, eller en ovolactovegetarian, få muskelmassa? Visst, ja, och ännu mer eller ens större än en "köttätande" individ, beroende på genetik, vanor, hängivenhet etc. Men uppenbarligen blir det lättare för en individ som inte är begränsad i kosten för att ge näringsämnen för muskelbyggande. På samma sätt kan en individ som inte konsumerar vassleprotein få muskelmassa, men om vi kan lägga till proteinet till kosten så kan vi (och du läser bra: Vi kan) optimera processen.

Faktum är att många gör vassleprotein upptäckten av seklet eller mirakeltillskottet, när det är långt ifrån. Den gamla historien att vassleprotein lätt absorberas är långt ifrån sanningen, och även om han absorberades i samma ögonblick som passerar pilóico kanalen och därmed tolvfingertarmen, har vi fortfarande förlita sig på den tid kroppen tar att syntetisera de nödvändiga proteinerna och enligt vår genetiska kod för att omarbeta muskelvävnaden. Eller tror du att vassleprotein eller den aminosyran går "rakt mot muskeln"?

Låt oss titta äldre idrottare och även bodybuilding tillfällen där vi hade lite "Karo" med banan innan träning och några äggvitor på toast till frukost ... De tävlande misslyckats med att bygga bra organ för det? Naturligtvis inom dagens mått skulle vara mycket kort, men vi tar hänsyn till att tekniken och optimeringar inte bara tillskott, men farmakologi, träning och kost har också utvecklats en hel del, så bidrar till det.

Ännu nyligen finns det inte många idrottare som brukar konsumera den berömda "post-workout shake". Många går helt enkelt ut av träning och matning. De äter mat, kött, kolhydrater. Och det är det som gör skillnaden. Inom en diet för muskelhypertrofi, vad som kommer att göra mest skillnad är inte post-tein shake eller tillägget du använder, utan snarare den anabola miljön som ges till kroppen. Miljö detta innebär det totala antalet kalorier, mängden och fördelningen av kaloriinnehållet under dagen, kvantiteten och vattendistribution och makro / mikronäringsämnen under dagen ... och att inte räkna utbildning och deras metoder, periodisering och vila och , naturligtvis faktorerna relaterade till individens genetik och fenotyp.

slutsats:

den Whey Protein är en utmärkt proteinkälla med extremt högt biologiskt värde och det kan inte bara hjälpa till med att få muskelmassa, men också i tillräcklig näring för alla individer som behöver det.

Men trots alla dess funktionalitet och att kunna effektivt Whey Protein är långt ifrån ett mirakeltillskott och precis som de flesta tillskott (utom i kliniska fall, naturligtvis) är dispensable. Så bli inte besviken om du inte kan använda vassleprotein eller om du inte vill. Med dedikation och speciellt korrekta grundläggande protokoll kommer du säkert att uppnå dina resultat.

Om du är en av dem som inte tror att det finns vinster utan Whey Protein, kan du vilja köpa med ett pris mer i konto, kan välja butiker på utsidan, klicka här.

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!