Medan viktminskningstillskott inte är magiska piller som gör att människor med dåliga matvanor går ner i vikt över natten, kan dessa ämnen, säkert - när de används tillsammans med en diet - påskynda resultaten. Titta sedan på de bästa kosttillskotten som främjar fettförbränning.

1 - Koffein

Koffein är den viktigaste ingrediensen i de flesta termogener idag, och av goda skäl: förutom att generera energi, förbättra humör och öka fokus (extremt användbara aspekter när vi har en viktminskning) kan det öka oxidationen av fett vid användning före träning. Det finns fortfarande rapporter om att människor säger att de känner sig mindre hungriga när de använder koffein. Vill ha en bättre kombinationsruta än detta ?

Det enda problemet med koffein är att inte alla kommer med det. Känsliga människor kan lida av biverkningar som ångest, sömnlöshet, skakhet och rastlöshet. Som icke-känsliga människor känner de inte ens effekterna (så många bra, som dåliga). När du använder koffein eller en produkt som använder den som huvudingrediens, börja med mindre doser för att kontrollera känsligheten och öka till den maximalt angivna dosen på produktetiketten.

2 - Grönt te extrakt

Precis som koffein kan grönttextrakt också öka fettoxidationen, med bonusen att innehålla ett ämne som kallas katekin som hjälper till vid metabolismens hastighet genom att öka kaloriförbränningen.

Även om dessa aspekter är mycket bra, är det alltid bra att betona att grönt teextrakt ensam inte kommer att fungera mirakel på fettförbränning, men det kommer säkert att göra skillnad på lång sikt.

3 - L-Karnitin

L-karnitin är en aminosyra som naturligt produceras av vår kropp som hjälper till vid transport av fettceller som används som energikälla. Med det sagt är det enkelt att föreställa sig varför att använda L-karnitin i tilläggsform kan öka mängden fett som kommer att användas som energi på en daglig basis snarare än att deponeras i magen.

4 - krompikolinat

Huvudrollen av krom i kroppen är dess inblandning i kolhydraternas metabolism. Det verkar genom att stimulera aktiviteten hos enzymer som metaboliserar och omvandlar glukos till energi.

Krom är också viktigt för hormoninsulinets produktion och funktion, vilket kan störa muskelförstoring och fettförlust avsevärt, eftersom hormonet främst är ansvarigt för att transportera näringsämnen till celler effektivt.

Tillskott med krompikolinat syftar till att öka dessa funktioner och specifikt med avseende på fettförlust, vilket medför att fler kolhydrater används direkt som en energikälla snarare än att lagras som fetter.

5- 5-HTP

5-Htp är en modifierad version av aminosyran Tryphophan som hjälper till att reglera humör och kontrollera sömnmönster. Vid första anblicken verkar det inte vara så förförisk substans för fettförlust, men i en italiensk studie är 5-HTP, för att förbättra humör, mycket användbar för att kontrollera matattacker och uttag, vilket bryter ner en mycket viktig funktion för dem som vill gå ner i vikt.