Sedan kosttillskott De skapades och upptäckte lika användbar för idrottaren, sportsman eller enbart utövare av fysisk aktivitet, vare sig näring eller ergogênese dessa har vanligen används i olika grenar av idrott och på många olika sätt och former, så att det adekvat näringsintag och ökad prestanda för dessa.

Det är obestridligt att idag finns det en mängd olika kosttillskott med effektivitet och funktionalitet, särskilt mycket relevant. Men å andra sidan är det obestridligt att alla socioekonomiska och sociokulturella förhållanden, som omfattar, till exempel, kommer marknadsföringen ger öppnandet av nya horisonter som lite kommer att ha effektivitet i praktiken, dvs förändras i enkla ord, på samma sätt att det finns produkter på marknaden idag som kan garantera fördelar, finns det också skapande av produkter som inte kommer att generera mer än onödiga kostnader, besvikelse och naturligtvis förlust av tid.

Dessa produkter som nämndes ovan, kan ha dessa egenskaper eller på eget konformation, dvs genom att inte har antingen kvaliteten på materialet och dess behandling, antingen genom sin sammansättning eller någon annan faktor eller också genom vanligt fel: Otillbörlig användning av individen.

Ofta, när jag får någon form av tvivel om en matplan, är det kopplat till användningen av tillägg, oavsett om det är varumärke, pris eller annat. Kanske är maten som är närvarande i kosten också närvarande i dessa tvivel. Aldrig har jag aldrig tvivlat på en viss typ av köttskärning som skulle optimera fettreduktionen i samma eller tvivel om matlagningstiden för vissa livsmedel för att minska sina näringsförluster. Således detta övervärdering i en komplementär faktor, slutar överstiga en vilket borde vara relativt högre i grundstrukturen., det vill säga i kosten. Detta, när individen säger att han inte kan spendera riktiga X med kosten, men slutar spendera X² med kosttillskott.

Artikelindex:

  • Onödig användning
  • Att lägga kosttillskott framför maten
  • Använd tillskott som en måltid ersättning
  • Framkallas av marknadsföring eller användande av vänner

Onödig användning

Så, låt oss säga, för att ett kosttillskott verkligen ska vara värt att använda, måste det först kunna skapa något positivt och samtidigt användas på rätt sätt, i sina olika protokoll som kan lyssna på användarens individuella behov. Annars kommer ingenting att fungera! Därför måste vi också komma ihåg att all spridning av denna gren och även hur lätt växer där i spridningen av desinformation och falska löften lockar konsumenten gör sökandet efter proffs som kan ge det ordentlig vägledning är värre, ytterligare förvärrar.
Vad vi ser där finns människor som inte förstår något om tillskott, inte ens vad du ska använda, vilken dos som ska användas, tider att använda och etc. Vad jag alltid säger till dem som frågar mig om dessa tvivel är: Det beror på de enskilda personernas individuella behov. Många gillar inte det här svaret, men det är sanningen! Jag kan inte berätta vilken typ av tillskott att använda, i en sådan dos, vid en sådan tid, om jag inte vet din rutin, din dagliga kost, din genetik och så vidare. Den som gör det här lura bara dig. Det är lätt för mig att lura någon med falska svar, men det är inte etiskt. Och etik, det är något som stiches till.
Så om du vill ha RESULTAT med hjälp av kosttillskott. Följ alltid dina behov. Om du inte ens vet vad dina behov är, gör ett möte med en sportnäringsläkare mer än nödvändigt.

Att lägga kosttillskott framför maten

Detta är ett superklassiskt misstag. Många människor när de börjar känna till världen av kosttillskott, tror att de kommer att ersätta alla måltider i deras dagliga dag, att bara med hjälp av kosttillskott kommer näring och redo för optimering av målen. Detta kommer inte att hända någonsin! Mat är en super viktig faktor inom kosten, inom organismerna av vår organism och det är hon som kommer att diktera din diet. Kosttillskott är bara tillägg för din matfel. Till exempel, om ditt äggvita protein saknas i din kost och du inte har tid att äta 15 äggvitorer, skulle tillskott med albumin vara välkommet, eftersom det bara kommer att "täcka" detta utfodringsfel, lämnar den fylligare.

Av denna anledning Lägg aldrig kosttillskott framför maten. Kom alltid ihåg den maten först och tillskott som tillskott till vissa livsmedel.

Använd tillskott som en måltid ersättning

Det är sant att utbudet av kosttillskott idag är så stort att vi redan hittar på marknaden som ersättare för måltid och det kan om nödvändigt användas för att ersätta en viss måltid på dagen. Men vad jag menar här är att många människor använder något tillägg som en måltid ersättning. Till exempel kan en proteinblandning användas som en måltid ersättning? I hög grad inte, eftersom en måltid inte bara ska bestå av ett makronäringsämne, i detta fall proteinet. Därför är det inte en bra taktik att använda något tillägg som en måltid. Kosttillskott är kosttillskott för kostfel och inte mat för att ersätta mat.

Framkallas av marknadsföring eller användande av vänner

Ett annat klassiskt misstag är detta. Jag hör många talar "min vän använde detta tillskott och med det var mycket bra, jag vill också använda den". Detta är ett av de största misstag du kan göra när det gäller människokroppen. Som jag sa ovan är vi individualiserade och därför bör tillägget vara enligt vår individualitet. Först då kommer vi att kunna uppnå vår optimering i våra mål. Det är inte för att "sådant tillägg" fungerade med din vän, att det kommer att fungera på dig. I många fall kommer det inte fungera på dig, men ändå är tillägget dåligt. Det är bara inte för dig! Så jag upprepar, om du vill ha optimerade resultat, är det första steget att söka din individualitet och ta hand om det, vare sig i kost, träning, periodisering eller i kosttillskott.
En annan sak är marknadsföring. Detta är idag i stor utsträckning ansvarig för försäljningsfeber av kosttillskott. Jag kommer inte att säga att marknadsföring är alla dåliga, men marknadsföringen står nu för människor att köpa saker som de inte behöver, saker som inte ens vet vad de är, men de är "på modet" och det är inte annorlunda på marknaden av kosttillskott. Så värt varningen, inte alltid vad din idol "indikerar", eller vad som indikeras av stora mästare, eller tills dess, vad som ser bättre förpackning, blir det bästa tillskottet för dig. Ibland är tillägget en riktig skit, men slutar vara en försäljningsrekord av marknadsfaktorn och av den faktum intet ont anande människor.

slutsats:

den användning av kosttillskott är så mystifierad att idag tänker man först på vad man ska ta och speciellt om det är nödvändigt att arbeta seriöst inom gymmet och ut ur det med livsstilvanor (läs dig själv, träna dig själv och vila) än att du faktiskt tror att tillägget är ett komplement till något som saknas eller till något om det är optimerat. Så, hur kan vi komplettera något som inte existerar, det vill säga hur kan vi komplettera misslyckanden i en obefintlig kost? Det är verkligen lätt att tro att med ett magiskt piller eller en "trollstav" får vi något. Och det är där en stor farlig illusion lever, ger gap så att allt skapa dåliga produkter och att allt investera felaktigt, vilket skapar en ond cirkel där utgifterna är mer och inte få det förväntade resultatet (och detta är vad industrin, vill faktiskt, trots allt lever den av sin konsumtion!). Faktum är att det här är så oroande att det ofta skapas produkter som är oskyldigt mycket farliga för hälsan och marknadsförs fritt och kan orsaka otaliga förluster.

Basera sina intäkter på kosttillskott eller tror att utan dem är det omöjligt att få bra resultat är att säga att de första bodybuilders inte existerade, eftersom den tiden de hade var även mat och seriöst arbete, bevisar i praktiken vad jag menar. Även i den lite senare tiden har vi fortfarande inte hälften av vad vi har idag, och otaliga otroliga, uppenbarligen oföränderliga fysiker föddes. Till exempel, Dorian Yates, som lyckades övervinna sina genetiska gränser, deras psykologiska gränser och naturligtvis fysiska gränser också, särskilt den faktor som har lyckats övervinna, som var ett stort antal skador på grund av utbildning på hög intensitet, att få där han.

Men allt är inte förlorat! Det är värt att komma ihåg några tips som hjälper dig att använda kosttillskott (om nödvändigt): Den första av dessa är utan tvekan, lägg i ditt huvud att det inte finns någon magisk form eller produkt som kan förvandla din kropp från dag till natt eller göra jobbet själv. Den andra är söka professionell vägledning, som försummas av den stora majoriteten, borde vara det första som görs av någon som vill få inte bara vinster relaterade till estetiska faktorer utan även hälsorelaterade faktorer. Denna orientering bör vara näringsmässig, fysisk och naturligtvis medicinsk, och förlita sig på kompetenta utövare, och företrädesvis kunna agera synergistiskt tillsammans. Därför är det tredje tipset Var alltid uppmärksam och försök att förstå lite orsaken till saker och, som saker händer. Efter tredje parts vägledning, och särskilt marknadsförare av kosttillskott, kan det vara katastrofalt och göra dig, återigen, investera fel i att använda dessa.

Har du korrigerat eventuella fel i användningen av kosttillskott och förbereder du nu för att göra en korrekt investering och det kommer att ge dig fördelar och resultat? Gå sedan till världens största tilläggsbutik och köp de kosttillskott du behöver för att nå dina mål. Gå till butiken genom att klicka här.

Kunskap, sökande efter information och naturligtvis mycket engagemang och hårt arbete är säkert fortfarande det bästa sättet att uppnå något solidt. Tänk på det!

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!