L-Teanine har fungerat bra inte bara för viktminskning, men också för att förbättra humör och andra hälsofördelar.


Index - Huvudämnen på L Theaninen:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det?
  • 2 Vad är L Theanin för??
  • 3 5 Stora fördelar
  • 4 L-Theanin slims verkligen?
  • 5 Tillägg hur man tar och rekommenderad dosering
  • 6 biverkningar
  • 7 kontraindikationer
Har du hört din mormor berätta att du har te att slappna av? Om du trodde att hon pratade lite nonsens, tänkte du fel..

Det finns viktiga ämnen som finns i te och kan hjälpa oss.

En är L-Theanin, men det är självklart inte den enda.

Men i synnerhet i hennes fall kan effekterna vara mycket potenta, vilket medför att det söks i andra lösningar, som i kosttillskott där det är koncentrerat.

Vad är

Det sanna teet härstammar från Camellia sinensis-växten i Indien under tredje århundradet f.Kr..

Det är därför, det är för övrigt också känt som indiskt te.

Din kontakt med västvärlden beror på kontakten med portugisiska.

Under 1500-talet gjorde deras resa till den asiatiska kontinenten dem medvetna om den här produkten, vid den tid som redan användes i Kina och Japan.

I Brasilien introducerades det på 1800-talet. Numera är det rikligt i Paraíba-dalen, i São Paulo.

Vårt land exporterar även denna produkt idag, även om växten inte är inbyggd härifrån.

Men varför pratar vi om Camellia sinensis? Lätt: det var hon som visade och vem är mer potent i L-Theanine. Ditt tillskott kommer troligen från det..

Teet du bör prioritera, det här är om du vill gå in på det här sättet. Dess varianter är:

  • Grönt te (när oxideringen av dess löv avbryts)
  • Vitt te (unga löv som inte oxiderades)
  • Oolong (en oxidation som ligger mellan gröna och svarta te)
  • Svart te (den som har mer oxidation av bladen)

Vad är L Theanin för??

L-Theanin, som är närvarande i alla dessa te, liksom i kosttillskott som finns på marknaden, har några grundläggande verktyg.

De hjälper dig att sova bra, slappna av, agera på neurotransmittorer som främjar välbefinnande, hjälper dig att gå ner i vikt och mer..

funktioner

Bland dess funktioner är att få de fördelar som vi kommer att beskriva nedan.

Men vi kan avancera en av dem: viktminskningen. Det är mycket vanligt att hitta L-Theanin i viktminskningstillskott eftersom det faktiskt har denna effekt.

5 stora fördelar

L-Theanin, som vi har sett, kan hjälpa kroppen att fungera i olika former

 Direkt och indirekt är kost och viktminskning några av de mest eftersökta användningarna. De är dock inte de enda. Följ alla fördelar:

1- Hjälper att gå ner i vikt:

Det verkar på hjärnans kemiska reaktioner. Dessutom har det egenskaper som accelererar din ämnesomsättning (känd som termogen).

Med en snabbare ämnesomsättning, vad som händer är att din kropp kommer att bränna fett snabbare, vilket inducerar en viktminskning.

2- Hjälper att förbättra humör:

Som vi har sagt verkar det på neurotransmittorer i hjärnan som kan skapa välbefinnande och framkalla deras produktion. Bland dem är det berömda serotonin, till exempel.

3- Hjälp i leverfunktionerna:

Forskare gav L-Theanine till möss efter att ha givit dem alkohol.

Resultatet var att det tjänar som en motgift, vilket minskar alkoholhalterna i blodsystemet. Med detta frigör och rengörar kroppen vår mycket av dessa toxiner.

4- Hjälp i blodtryck:

Bor du stressad och det gör ditt tryck alltid högt? Eftersom L-Theanin hjälper till att kontrollera det.

5- Hjälp mot neurologiska sjukdomar:

L-Theanin är bra även mot så kallade neurodegenerativa sjukdomar - de som skadar hjärnan. För detta bör det tas måttligt.

L-Theanin slims verkligen?

Många människor har denna tvivel om detta ämne verkligen hjälper till i viktminskning.

Om du går till observera, är den närvarande i de flesta av de tillskott som lovar denna fördel.

Svaret på det är positivt. Det sliter verkligen, enligt vad vi just har utsatt för i föremålet ovan.

Det får din kropp att öka temperaturen och ämnesomsättningen, vilket gör att det brinner energi och fett snabbare och minskar vikten.

Tillägg Hur man tar och rekommenderar dosering

Det finns flera alternativ för dem som inte vill dricka som te eller för dem som vill ge en ökning. Det finns tillskott baserat på detta ämne som gör exakt samma.

Naturligtvis, enligt tillägget, ändras dosen. Vissa är mer koncentrerade och du måste ta färre dagliga doser.

Men, Det är vanligare att hitta de 200 mg, vanligtvis anges i två kapslar per dag. Ta bara med vatten normalt.

Biverkningar

Eftersom det är ett 100% naturligt näringsämne finns det inga kända biverkningar. För detta har du självklart en måttlig konsumtion. Allt som är för mycket är fel.

Läs också:

Kosttillskott för att gå ner i vikt, känna de 12 bästa för att bränna fett

kontraindikationer

Först finns inga kontraindikationer. Rådfråga tillverkaren av tillägget, det bör berätta om du bör vidta några försiktighetsåtgärder.

Som det är naturligt finns det inga stora risker. Endast i fall av graviditet eller för kroniskt sjuk är det lämpligt att rådgöra med en läkare.

L-Theanin är därför ett helt naturligt näringsämne närvarande i te.

Dess användning har blivit potentierad för vissa tillskott, som har den grundläggande funktionen av bantning. Dessutom ger de andra hälsofördelar.