Hibiskuste är rik på vitaminer och mineraler och kan hjälpa till att förhindra flera sjukdomar, sänka dåligt kolesterol, diuretiska effekter och förbättra estetiken. Se alla dess fördelar och hur man förbereder.

Gillar du te? Då borde du veta att vissa tear verkligen är fördelaktiga för vår kropps hälsa, speciellt om de är gjorda med växtens växt. Naturen kan göra så mycket för våra liv..

Det här är fallet med hibiskuste, som har många fördelar både för dem som vill förhindra vissa sjukdomar och för dem som vill gå ner i vikt.

Fortsätt läsa för att lära dig allt om viktigt om hibiskuste!

Vad är hibiskuste??

Hibiskuste har länge använts som ett läkemedel i Karibien, Afrika och Asien.

Det var bara år senare att resten av världen började förbereda den efter att ha upptäckt sina hälsofördelar.

Te görs genom att inficera kalyxen av en växt som heter Hibiscus sabdariffa, som skiljer sig från hibiskus som vanligen finns i trädgårdar (det här är från andra arter, även om de också är av släktet Hibiscus).

Färgen på hibiskuste varierar från rosa till rött.

Till skillnad från de flesta te har detta den mest njutbara smaken som påminner om hallonsmaken. Också det är oftast bäst serveras kallt.

Vad är det för

I det gamla Egypten brukade faraonerna dricka hibiskuset för att hjälpa till att uppdatera och återfuktas (vädret var väldigt varmt och torrt).

Å andra sidan, i Iran (som en gång var Persien), användes hibiskusblommor för att förhindra sömnstörningar.

Men nuförtiden har hibiskus te utnyttjats för sina krafter i samband med förbättring av matsmältningssystemet, liksom i minskningen av svullnad och kolesterolreglering.

Dessutom kan hibiskuste också verka för att sänka blodtrycket och ändå agera för att skydda organens korrekta funktion som lever och njurar.

Vad är sammansättningen av hibiskuste?

Innan vi detaljerar sammansättningen av hibiskuste, måste vi nämna att den innehåller ca 74 kalorier för varje 200 ml te.

För denna mängd har den:

  • 213% Vitamin B1,
  • 123% av näringsjärnet,
  • 82% vitamin C,
  • 15% vitamin B2
  • och 5% vitamin A.

Den vanligaste delen för te (växtbägaren) är rik på riboflavin och tiamin, extremt fördelaktiga ämnen i huden, benen och håret. Dessutom bidrar B-vitaminer också till glukosmetabolism.

Tack vare vitamin B1 hjälper hibiskuset fortfarande att transportera syre genom kroppen, vilket gör att hela kroppen fungerar ordentligt i sin bästa kapacitet.

Vitamin A, som också är närvarande i dess sammansättning, är väsentligt för synen, liksom att vara en utmärkt antioxidant.

Eftersom vitamin C hjälper immunsystemet och med det hjälper till att undvika problem som influensa och förkylningar.

Det finns också andra antioxidant substanser som utgör hibiskus te, till exempel flavonoider och organiska syror (t.ex. hibiskus, äppel och citrus).

Därför är te så kraftfullt för förebyggande av sjukdomar och tidigt åldrande..

Vilka är fördelarna?

För att ytterligare klargöra har vi listat de 18 fördelarna med hibiskuste för ditt liv. Ta en titt på dem nedan:

1 - Hjälper till att förebygga diabetes

En studie i Mexiko med 222 frivilliga visade att hibiskus kan kunna reglera blodsocker och hjälpa till med insulinresistens, vilka är viktiga åtgärder för att förebygga diabetes.

2 - Hjälper till att reglera kolesterol

Vissa undersökningar har visat att bioflavonoider och antioxidanter som finns i sammansättningen av hibiskusblommor kan reglera LDL ("dåligt") kolesterol och förbättra HDL ("bra") kolesterolnivåer..

3 - fungerar som en diuretikum

Hibiskuste fungerar som ett diuretikum för vår kropp, det vill säga att det förhindrar kvarhållande av vätskor genom att eliminera de överskjutande substanserna genom urinen. Detta hjälper till att lindra den dåliga känslan av svullnad i kroppen.

4 - Samarbetar för att skydda levern

Antioxidanter i hibiskuste kan hjälpa till att minska leverinflammation.

Dessutom kan dess andra egenskaper också hindra problem i levern och hjälpa till vid behandling av andra leversjukdomar.

5 - Det fungerar som en stark antioxidant

Eftersom vi nämner antioxidanterna, måste vi nämna att genom att bekämpa de oxidativa molekylerna i cellerna hjälper de till att förhindra för tidig åldrande, vissa typer av cancer och även neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers.

Läs också:

Hibiskuste: 18 fördelar och hur man tar

6 - Verkar som antitumoral

Forskning från Institutionen för biokemi institutet för Chung Shan i Taiwan indikerar att en syra närvarande i hibiskus kan fungera som en typ av antitumör, vilket inducerar eliminering av celler som kan generera tumörer.

7 - sänker blodtrycket

Hibiskuste kan användas av dem som behöver hjälp när det gäller att behandla högt blodtryck.

Enligt forskare är denna fördel relaterad till anthocyaninerna (växtpigment) som finns i substansen.

8 - Hjälper tarmfunktioner

Komponenterna av hibiskuste hjälper tarmen att fungera bättre eftersom de bidrar till korrekt matsmältning och fortfarande hjälper intestinal transitering. Ideellt, för denna fördel bör te tas tidigt på dagen.

9 - Har antiinflammatorisk och antibakteriell verkan

Hibiskuste hjälper till vid behandling och förebyggande av mildare problem som orsakas av bakterier och inflammatoriska medel som kan orsaka feber, sjukdom och andra obehagliga symtom.

10 - Stärker immunförsvaret

Eftersom det innehåller vitamin C kan hibiskuste förbättra cellerna som är ansvariga för vår kropps försvar, vilket leder till att immuniteten ökar och problem som influensa undviks.

11 - Lättnar menstruationskramper

Hibiskuste kan tas av dem som vill lindra de extremt obehagliga smärtor som orsakas av menstruationskramper.

Dessutom kan det fortfarande bidra till att minska vissa PMS-symtom, såsom humörsvängningar, sorg och impulsivitet.

12 - Det har antidepressiva egenskaper

Hibiskuste innehåller flavonoider, som kan ha liknande funktioner som antidepressiva medel.

Detta beror på att det hjälper till att lugna nervsystemet, minska känslan av depression och ångest samt slappnar av kroppen mer.

Läs också:

Ginger för viktminskning - Recept, juice och te

13 - Balanserar kroppstemperaturen

Hibiskuste, till skillnad från andra te, förlorar inte dess egenskaper när det förbrukas kallt.

Tvärtom hjälper det att kyla kroppen snabbt och därigenom balansera temperaturen, speciellt efter intensiv träning.

14 - Undvik intestinal förstoppning

Intestinal förstoppning är ackumulering av torr pall i tarmarna, vars huvudsakliga orsak är intag av mat med få fibrer och få fluider, bland annat.

Det kan generera mycket obehag och smärta, förutom att lämna personen med den känslan av svullnad.

15 - Hjälper till att avgifta kroppen

Hibiskuste hjälper också till att avgifta kroppen genom att eliminera mycket av toxinerna genom urinen. Detta gör kroppen "renare" och friskare.

16 - Förbättrar mag-tarmsystemet

En annan bra fördel med te är att den fungerar väldigt bra för gastrointestinala sjukdomar, vilket förhindrar vissa sjukdomar, såsom kolorektal cancer.

17 - Hjälper till att förbättra andningsproblemen

Vissa studier visar att hibiskuste kan hjälpa astma och bronkit.

Detta beror på att dess antiinflammatoriska funktion kan skydda slemhinnorna i andningsorganen, vilket reducerar allergier och infektioner.

18 - Förena det användbara till det trevliga

Hibiskuste, förutom att ha alla dessa fördelar, har också en mycket bra smak, som kan påminna några röda frukter, såsom hallon eller tranbär. Det är en sötare och mindre bitter smak.

Hibiskus te slims verkligen?

Hibiskuste reducerar de processer som ackumulerar fett i kroppen, kallad adipogenes.

Detta medför att de fetter som ligger i höfterna och buken minskas.

Dessutom kan vissa flavonoider som finns i deras sammansättning också verka för att minska fettbutikerna.

För att inte nämna att dess diuretiska effekt eliminerar överskottsvätskor, minskar svullnaden och förbättrar muskeldefinitionen.

Läs också:

Har grönt te tunt? Vilka är fördelarna? Se hur man gör det!

Hur man gör?

Det är väldigt enkelt att förbereda hibiskuste. Så här:

  • Lämna 500 ml vatten på elden. När det börjar koka, stäng av
  • Placera 1 matsked torkad hibiskus bredvid vattnet och låt dem dämpas i ca 10 minuter sedan stammen;
  • Kyl för att svalna. Servera nästa.

Vad är biverkningarna?

Med avseende på biverkningarna kan vi nämna att de viktigaste är:

  • Fertilitetsproblem
  • Lågt tryck;
  • svaghet;
  • yrsel;
  • Reduktion av östrogenhastigheter;
  • Hallucinationer (om de konsumeras i överskott)

Läs också:

Horsetail Tea: 18 Fördelar och Hur man gör

Och kontraindikationerna av hibiskuste?

Vid kontraindikationer bör följande grupper inte konsumera hibiskuste:

  • Gravida eller ammande kvinnor;
  • Personer med lågt blodtryck;
  • Personer som får kontrollerad läkemedelsbehandling
  • Personer med allvarlig sjukdom.

Hur tyckte du om hibiskuste? Kände du dig som att ta det? Har du provat det? Lämna dina kommentarer!

referenser:

  • Effekt av extrakt av Hibiscus på testets ultrastruktur hos vuxna möss 
  • Post-Coital antifertilitetsaktivitet hos Hibiscus rosa-sinensis Linn. rötter.