Vill du dra nytta av alla fördelar som kanelte kan ge för hälsa och fortfarande lära dig supera snabb recept att förbereda? Så läs den här artikeln till slutet.!


Kanel är känd för sin slående smak och dess användningsområden som kryddor, men har du någonsin hört talas om dina teers egenskaper?

Kanel har flera fördelar för vår hälsa, förutom att hjälpa dem som vill gå ner i vikt!

En mycket vanlig fråga är: kanel te är bra för vad? Vi kommer att svara nu och du kommer fortfarande att lära dig läckra och fördelaktiga recept för din kropp och ditt liv!

Vad är?

Det är sant att kanel är mycket känd för att vara en bra kryddning och ge den extra smaken i salta eller söta rätter. Det är dock mycket mer än gott och mångsidigt: det är viktigt för vår kropps hälsa.

Ett av de mest effektiva sätten att skaffa dessa fördelar är att dricka kanelte.

Förutom dess fördelar för dem som vill gå ner i vikt (vi talar om det senare), har det positiva funktioner för flera delar av kroppen.

Med sin konsumtion är det möjligt att reglera kroppsfunktioner, kontrollera vissa hälsoproblem och till och med förhindra att vissa sjukdomar uppträder.

Vad är dess egenskaper?

Innan vi kan ytterligare detaljera fördelarna med kaneltea, ta en titt på dess grundläggande egenskaper:

  • Antioxidantverkan
  • Antibakteriell verkan
  • Antifungal verkan
  • Narkosverkan
  • Reglerande åtgärder
  • Antiviral verkan

Förutom dessa kan kanelte också verka för att sänka kolesterol, förbättra blodcirkulationen, styvhetens styvhet och agera på insulin.

Läs också:

Ginger te gör verkligen viktminskning! Se hur man gör

Hibiskuste - Avlägsnar upp till 4 pund på 15 dagar och har antioxidantverkan

Vad är fördelarna med kanelte?

Här är de viktigaste fördelarna med vår hälsa som genereras av den dagliga konsumtionen av kanelte:

1 - Hjälper blodhälsan

Kanelte har en komponent som kallas cinnamaldehyd, vilket kan hindra blodplättar från att klumpa och därigenom blockera blodflödet, vilket kan orsaka ett antal farliga problem.

2 - Behandlar infektioner

Detta är definitivt en av de största fördelarna med kanelte. Flera studier har visat att det kan verka mot jäst (vilket orsakar candidiasis), samt förhindra att bakterier utvecklas i kroppen.

Dessutom kan kanelte också förhindra att kroppen lider av vaginala infektioner, sår och andra infektioner orsakade av andra svampar.

3 - Förbättrar digestionen

Kanelte har näringsämnen som kan förbättra matsmältning och assimilering av förbrukad mat.

Fibrerna i vätskan bidrar till att reglera tarmförflyttningarna, vilket främjar att organet fungerar väl och förhindrar sjukdomar.

Genom att ha en antiinflammatorisk verkan, kan kanelte också kämpa för irritabelt tarmsyndrom och sår. Dessutom, om du lägger mintbladen till te, kan du få ett hemmedel som lindrar magskramper.

4 - Hjälper till att förebygga cancer

Kanelte innehåller en kraftfull antioxidantverkan. Det betyder att det kan kämpa mot fria radikaler, vilka är farliga och aggressiva molekyler i cellerna, som kan orsaka allvarliga skador och farliga sjukdomar.

Genom att bekämpa dem kan te förhindra att cancerceller utvecklas samt öka deras förstörelse. Koloncancer och leukemi är vissa typer som kan undvikas med hjälp av te.

5 - Undvik kardiovaskulära problem

Några av komponenterna i kanelte hjälper till att förhindra hjärtproblem.

De får blodet att cirkulera bättre och följaktligen transportera syre till alla delar av kroppen på rätt sätt.

Cinnamaldehyd fungerar också som en antikoagulant, förhindrande av sjukdomar som orsakas av blodplättsstamning.

Dessutom gör te LDL-kolesterol (anses dåligt) också minskat och HDL (bra) är högt.

Avslutningsvis: i en annan studie har det visat sig att kanel kan sänka blodtrycket hos hypertensiva individer.

6 - Hjälper kontroll diabetes

Enligt vissa studier kan kanel stimulera insulinreceptorer, dvs det förhindrar att glukosnivåerna blir förhöjda.

Forskning som publicerades 2003 av Diabetes Care har visat att konsumtion av kanelte är effektiv för att sänka blodsockernivåerna samt sänka total kolesterol, LDL-kolesterol och triglycerider.

7 - Minskar inflammation

Som tidigare nämnts har kaneltean en stor antiinflammatorisk verkan, vilket gör att den används som ett komplement till behandling av sjukdomar som artrit.

Drycken kan hjälpa kroppen att minska muskelsmärta och styvhet i musklerna, som används mycket hos äldre när problem som artros uppmärksammas, till exempel.

8 - Förbättrar hjärnhälsan

I en studie med gnagare hade kanel en positiv effekt av förbättring av några av de huvudsakliga kognitiva funktionerna samt att undvika den tidiga cerebral åldringen och att minska de oxidativa skadorna.

Kanelte kan vara till nytta för personer som lider av Parkinsons sjukdom eftersom det kan reglera motorfunktioner och höja dopaminproduktionen.

9 - Förhindra tandsjukdomar

Kanel kan fortfarande ge flera fördelar för våra tänder. Det kan eliminera bakterier som ackumuleras i detta område och kan orsaka håligheter, dålig andedräkt, håligheter och till och med periodontal sjukdom.

Kan kanelte bli tunnare? Hur termogen effekt fungerar?

Ja. Även många människor dricker kanelte bara för att gå ner i vikt. Detta är möjligt tack vare sin starka termogena effekt.

Denna effekt ökar kroppstemperaturen, påskyndar metabolismen och ger en högre energiförbrukning, det vill säga du förlorar kalorier och lyckas därmed gå ner i vikt.

Dessutom kan dricks kanel te dagligen öka känslan av mättnad (vilket minskar aptiten) och minska ackumuleringen av fett i kroppen.

Hur man förbereder? Möt 4 recept!

Innan du läser recepten för att förbereda kanelte är det viktigt att komma ihåg att för att uppnå de fördelar som nämns och förklaras ovan måste du konsumera te minst tre gånger om dagen, helst före stora måltider.

Du kan också tillsätta kanelpulver i vissa rätter som du förbereder om du föredrar att konsumera kryddet i stället för te.

Ta en titt nu på 4 läckra recept för att du ska njuta av och dra nytta av:

1 - Traditionellt kanelte

ingredienser:

  • 1 servering kanelsticka
  • 500 ml vatten
  • Klöver till smak

Metod för framställning:
Tillsätt vattnet till koka och tillsätt sedan kanel och kryddnejlika. Koka igen i fem minuter eller så. Stäng av elden. Blanda och dra sedan av vätskan. Drick varmt eller varmt.

2 - Kanelte med ingefära

ingredienser:

  • 1 servering kanelsticka
  • 500 ml vatten
  • 3 medelstora bitar av ingefära

Metod för framställning:
Koka vatten och sätt kanel och ingefära i vätska. Koka mer i 5 till 10 minuter. Stäng sedan av värmen och spänna väl. Du kan dricka varmt eller vänta på att det blir kallt.

3 - Kanelte med äpple

ingredienser:

  • 1 servering kanel
  • 600 ml vatten
  • Skal av 5 röda äpplen

Metod för framställning:
Lägg alla ingredienser ihop och ta till värmen. Låt det koka högst 12 minuter. Därefter stänger du av värmen, sparar innehållet och är redo att konsumeras!

4 - Kanelte med citron och äpple

ingredienser:

  • 1 liter vatten
  • 3 portioner kanel
  • Skal av 3 röda äpplen
  • Grated peels av 2 citroner
  • Ginger till smak

Metod för framställning:
Koka vattnet tillsammans med fruktskal, ingefära och kanel. Efter kokning i ca 10 minuter, avlägsna och spänna vätskan. Det är klart att servera den temperatur du föredrar: antingen varm eller kall.

Det finns biverkningar eller kontraindikationer för kanelte?

Konsumtionen av kanel i någon form rekommenderas inte för gravida kvinnor (vid något graviditetsstadium).

Denna varning är nödvändig eftersom man tror att krydden kan öka livmoderkontraktionerna, vilket kan leda till spontan abort.

  • Amning kvinnor, spädbarn och barn ska inte konsumera te utan att först ha råd med en läkare.
  • De som har högt blodtryck måste också se till att utövaren är medveten om att konsumtionen släpps, som vissa experter tror att kanelte kan öka blodtrycket, vilket gör problemet värre.
  • Personer som lider av typ 1-diabetes bör inte heller konsumera kanelte eftersom överdriven intag kan orsaka hypoglykemi, det vill säga den skadliga minskningen av blodsockret.
  • Människor som tar antikoagulant behandlingar bör undvika teförbrukning på samma sätt, eftersom kanel har ett ämne som heter kumarin som kan störa blodpropp.

Hur tyckte du om kanelte? Har du provat det förut? Fungerade det Berätta för oss hur denna erfarenhet var!