Förutom att förhindra högt blodtryck och diabetes hjälper brombär te i viktminskning. Ta reda på mer för vad det tjänar och alla dess fördelar.


Vem har aldrig använt te för att smala som skjuter den första stenen. Tja, brombärte är ett naturligt och hälsosamt sätt att förlora några pund per månad. Medelvärdet är 1,5 kg per vecka, men detta belopp kan variera kraftigt eftersom det beror på andra faktorer som kost och vanlig fysisk aktivitet. Även känt under namnet vild jordgubb här i Brasilien är det vanligare på höga och kalla platser som regionerna i söder och sydöst.

Fördelar med växt

Inte bara frukten utan även bladen kan utnyttjas. Det finns 3 typer av björnbär: den vita, den svarta och den röda, vanligare här. Frukt erbjuder bra näringsämnen för hälsa, med järn och C-vitamin som höjdpunkter. Den är också rik på kalcium och hjälper till i kampen mot osteoporos. Tebladen har en betydande mängd magnesium, kalcium, kalium, fosfor och även vitamin C som hjälper till vid framställning av kollagen och vitamin E, en kraftfull antioxidant.

Fördelarna med Blackberry

Blackberry te började fånga japanska uppmärksamhet, som började studera det och sprida fördelarna med befolkningen. De verifierade effekterna var:

  • Förhindrar högt blodtryck: På grund av y-aminosmörsyra, populärt känd som GABA, kan detta te främja normalisering av blodtrycket och förhindrar även höjden. En annan anledning är att blackberry te kan minska mängden kolesterol som cirkulerar i blodet.

  • antioxidant: Eftersom bladen har E-vitamin, en potent antioxidant, bidrar användningen av te ofta till att minska risken för att utveckla kroniska och allvarliga sjukdomar som cancer.

  • Förebyggande och behandling av förstoppning: mer känd som förstoppning, intestinal förstoppning kan vara ganska uttalad hos vissa människor och orsaka fruktansvärda smärta och påverka andra organ. Eftersom mulberry te är rik på fiber hjälper det till att förbättra intestinal transitering och förbättrar även floran genom att eliminera skadliga bakterier och behålla de fördelaktiga.

  • Den har bakteriedödande och antiinflammatorisk effekt; förhindrar också spridningen av svampar.

  • Förbättrar försvar: eftersom det är rik på fosfor, magnesium och kalium, har detta te förmågan att lämna immunsystemet kraftigare och dessutom lyckas det att generera mer energi, vilket gör att personen är mer villig.

  • Förhindrar diabetes: mulberrybladet har ett ämne som heter DNJ, vilket hämmar överdriven frisättning av glukos i blodet, vilket reglerar frisättningen av insulin.

  • Förebyggande av osteoporos för dem som fortfarande tycker att mjölk är den bästa källan till kalcium i mat kommer att bli förvånad när de vet att brombärte kan leverera 22 gånger mer kalcium än mjölk.

  • Kvinna allierad: Blackberry te kan lindra smärtan av menstruationskramper och PMS-symtom. Det är också effektivt under klimakteriet och lindrar tecken och symtom som heta blinkar och vaginal torrhet.

Läs också: Hibiskuste - Avlägsnar upp till 4 pund på 15 dagar och har antioxidantverkan

Blackberry te slims verkligen?

Blackberry är inte exakt en bantningsprodukt, men det kan vara en stark hjälpare i kampen mot siffrorna på skalan. Den är rik på fiber och jäst, två ämnen som minskar ackumuleringen av fett i kroppen, särskilt brunt fett. Precis som andra typer av te, kan brombär te vara ganska effektivt i viktminskning men bör komma med en balanserad diet och indikeras av en professionell. Dessutom är övningen av fysiska övningar viktigt.

Hur man konsumerar brombärte

Te ska konsumeras och beredas samma dag, om inte samtidigt. Oavsett vilken typ av te som passerar, desto mer tid passerar mellan dess beredning och konsumtion, desto mer näringsämnen går förlorade. Men om du inte har tid att göra hela tiden kan du göra 1 liter te om dagen och dricka varmt eller kallt 3 gånger om dagen, före eller efter huvudmåltiderna. När du dricker blackberry te på morgonen behöver du inte äta det snabbt..

kontraindikationer

Det finns fortfarande inte många studier att säga om det finns kontraindikationer för konsumtionen av brombärte och fall har ännu inte rapporterats. För högre riskgrupper som äldre, gravid och lakterande är det dock viktigt att ha ett samråd med dietisten i samband med specialistläkaren.

Läs också: Citronte och ingefära - Hjälper i viktminskning och har detoxeffekt

Hur man förbereder brombärte

För att lämna teet klart för en hel dag borde du koka en liter vatten. Placera sedan 3 till 5 löv av mulberry-trädet i det (finns i naturliga producera hus i sin torra eller odlade form) och låt den mjukna i 3 till 5 minuter. Kasta sedan det i termos eller en kanna i kylskåpet. Du kan också hitta bladet i kapslar och äta innan huvudmåltiderna.