Rosemaryte har antioxidantverkan, är rik på vitaminer, förutom att hjälpa till i matsmältning och vara diuretikum. Läs mer om fördelar och rätt sätt att göra det.


Rosemary te är en dryck som har medicinska egenskaper, den är gjord av Rosmarinus officinalis, en växt har sitt ursprung i Medelhavsområdet mer känd som rosmarin, men det har andra namn som, alecrinzeiro, rosmarin, ört-ansträngda, rose-marine , blomma av Olympus, bland andra.

Näringsämnen hos rosmarinte

Rosemary te är rikt på näringsämnen, bland vilka sticka ut:

  • antioxidanter: flavonoider, tanniner och saponiner;
  • fibrer;
  • vitaminer: vitamin A, C och komplex B.
  • Mineraler: kalcium, järn, zink, fosfor, kalium och magnesium.

Fördelar med Rosemary Tea

Fördelarna med detta te är mer relaterade till de fytokemikalier (antioxidanter) som rosmarin innehåller och bland dessa fördelar kan vi lyfta fram:

1. Förbättrar matsmältningen

Rosmarin te bidrar till att förbättra matsmältningen eftersom det stimulerar galla sekretion och bekämpar symptomen av matsmältningsbesvär gillar känslan av fullkomlighet, brännande och magsmärtor. Dessutom bidrar det till att behandla allvarligare matsmältningsbesvär som gastrit och sår.

2. Det är diuretikum

En annan fördel som erbjuds av rosmarinte är dess diuretiska verkan. Detta innebär att det verkar direkt på njuren som ökar produktionen och urinflödet.

Med det ökade flödet urin, det finns en större avyttring av natrium, ett mineral som när den är i överskott i kroppen kan orsaka högt blodtryck och hjärt- och njurinsufficiens. Denna egenskap hos detta te är till nytta för dem som har högt blodtryck eftersom det bidrar till att kontrollera denna sjukdom.

Dessutom den diuretiska verkan av detta te bidrar till att minska kroppsvätskeansamling, med den högsta för vätske eliminering genom njurarna, är en lägre mängd vatten resorberas av kroppen, varigenom man undviker svällkroppen berömda.

3. Det är antioxidant

Antioxidantverkan av rosmarin te uppstår på grund av närvaron av antioxidant substanser. Dessa substanser verkar för att bekämpa fria radikaler föreningar i kroppen som kan orsaka cellskador och därmed skador på hälsan såsom uppkomsten av sjukdomar, inklusive cancer, neurodegenerativa sjukdomar, kardiovaskulära sjukdomar, bland andra, förutom den tidig åldrande.

4. Förbättra minnet

Rosemaryte har egenskaper som ökar acetylkolin, en neurotransmittor som stimulerar överföringen av hjärnans nervimpulser. Således förbättras kognitiva funktioner som inlärningsförmåga, koncentration och minne avsevärt.

Dessutom detta te genom denna egenskap hjälper till att förhindra en minskning av kognitiv funktion hos äldre personer och därmed bidrar till att lindra symptomen av sjukdomar som demens och Alzheimers sjukdom.

Läs också => Hibiskuste - Eliminerar upp till 4 pund på 15 dagar och har antioxidantverkan

5. Övriga fördelar:

  • Det är antispasmodiskt;
  • Det är antiseptisk, antisvamp och antibakteriell;
  • Det har antidepressiva egenskaper;
  • Lättnar huvudvärk och migrän
  • Minskar bildningen av gas i tarmen;
  • Det är astringent;
  • Det är avkallande
  • Stimulerar cirkulationen;
  • Lindrar reumatisk smärta
  • Behandlar hemorrojder;
  • Behandlar andningssvårigheter;
  • Skyddar levern, njurarna och hjärtat.
  • Bekämpar fysisk och mental utmattning
  • Fördrar blodkärlen;
  • Accelererar läkningsprocessen;
  • Bekämpar näsobstruktion, hosta och förkylningar;
  • Fungerar som munvatten.

Hur man förbereder och konsumerar

Sätt lite mer än måttet på en kopp vatten att koka. Efter kokning avlägsna vattnet från elden och lägg i en behållare. Tillsätt 1 tsk rosmarinblad och täck skålen. Låt det vila i 15 till 20 minuter och spänna sedan teet.

Du kan få varmt eller kallt te. Den genomsnittliga förbrukningen av rosmarinte är 2 koppar per dag. Men för att justera konsumtionen av denna dryck till dina näringsbehov, kontakta en nutritionist eller en fytoterapeut.

Läs också => Ginger te gör verkligen viktminskning! Se hur man gör

kontraindikationer

Användningen av detta te är kontraindicerat för gravida kvinnor på grund av dess embryotoxiska och abortifaciente effekt, eftersom dess beståndsdelar kan passera placentan och nå fostret. Det har också en teratogen effekt som orsakar miljömedel som kemiska, fysiska och biologiska medel för att orsaka abnormiteter hos den gravida kvinnan och i fostret.

Dessutom är rosmarin te kontraindicerat för kvinnor som ammar och för spädbarn. I höga doser kan det vara giftigt och orsaka spasmer, sömnighet, irritation i nervsystemet och irritation i mag-tarmkanalen.