Vet vad Ashwagandha egentligen är, även känd som indisk ginseng, hur man ordentligt tar och eventuella biverkningar.

Ashwagandha sanskritväxten är också känd på vissa ställen i världen som "indisk ginseng" (för dess föryngrande egendom).

Det används ofta i asiatiska och afrikanska läkemedel, särskilt inom minnesområdet, särskilt roten och bären.

Det ovanliga namnet kommer från orden "ashva" och "gandha", som respektive betyder "häst" och "lukt". I en fri översättning skulle uttrycket innebära "hästens andetag." Kanske förklarar detta lite din starka arom.

Men det är inte bara din lukt som är stark. Eftersom den är en adaptogen ört, används den här exotiska växten också för sin kraftfulla anpassning, vilket hjälper personen i negativa situationer som är relaterade till temperatur och andra problem med toxiner.

Mer än 200 studier på Ashwagandha har redan genomförts och erkänts av det medicinska samfundet utomlands.

Index - Nyckelfakta om Ashwagandha i den här artikeln:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Ursprung
  • 2 Vad är det för??
  • 3 fördelar
  • 4 Hur man tar
  • 5 Pris och var du kan köpa
  • 6 kontraindikationer
  • 7 biverkningar

källa

Ashwagandha-fabriken härrör från Indien i de torra områdena. Men idag är det väldigt odlat och säljs av de mest olika länderna runt om i världen.

Vad är det för?

Ashwagandha kan kallas "lättmat" precis för att den används för olika ändamål, av mycket olika natur.

Flera studier pågår fortfarande på anläggningen och viss forskning har dragit slutsatsen att det är mycket effektivt vid behandling av ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hos barn.

De egenskaper som finns i Ashwagandha kan förbättra uppmärksamhet och kontrollera impulser orsakade av ångest och distraktion.

Det indikeras att behandlingen sker tillsammans med en hälsosam kost och riktad av någon professionell för sitt specifika fall.

Läs också:

Rhodiola Rosea (Golden Root) - Vad det är, fördelar och var man kan köpa

Ginseng, lindrar stress och är bra för hjärtat

fördelar

Ashwagandha hjälper till att förbättra många aspekter av vår kropp, från problem med minne till ångestsjukdomar. Men dess fördelar slutar inte där..

Titta på de olika fördelarna med att den här växten som ger så mycket framgång i Indien och Afrika kan få till ditt liv:

1. Reduktion av blodsockernivån: är idealisk för personer med diabetes.

2. Förbättring av symtomen på Parkinsons sjukdom: om det används tillsammans med vissa örter kan det hjälpa mycket vid behandlingen av denna sjukdom.

3. Minskning av manlig infertilitet: det ökar spermkvaliteten och förbättrar sexuell prestanda hos båda könen.

4. Minskade trötthet efter ansträngande fysiska aktiviteter: Indisk ginseng hjälper till att minska trötthet.

5. Förbättring av artrit symtom: om det används tillsammans med Aticulin-F-tillägget, är det möjligt att minska effekterna av problemet.

6. Behandlingshjälp sköldkörtel och binjurar.

7. Kan förhindra och ytterligare hjälpa vid cancerbehandling.

8. Förhöj humöret och ökar energin för den dagliga verksamheten.

9. Minskar kolesterol: bättre resultat kan erhållas om det finns en balanserad diet.

10. Reduktion av celldegenerering.

11. Ökning av immunmotstånd.

12. Förbättring i relation till minne, lärande och reaktionstid.

13. Effekt antiinflammatorisk.

14. Åtgärd mot hjärndegeneration, vilket undviker sjukdomar som exempelvis Alzheimers.

15. Reduktion av depression: Det är bäst att denna växt inte har de tunga biverkningar som normalt finns i antidepressiva medel.

16. Förebyggande mot sömnlöshet.

Dessutom fungerar Ashwagandha också bra i strid mot:

  • tuberkulos;
  • tumörer;
  • Svullnad och inflammation;
  • Tecken på åldrande;
  • fibromyalgi;
  • sårbildningar.

Hur man tar

För närvarande är Ashwagandhas vanligaste konsumtionsmetod i kapslar. Vanligtvis är den angivna dosen 600 mg till 1000 mg per dag.

Det finns också tabletter, som vanligtvis tas på morgonen, vilket ger en stor energisk effekt hela dagen.

Om du vill ha en mer omedelbar effekt att hantera ångest eller sömnlöshetskriser kan du placera örtpulveret i ett glas mjölk.

Dosen som anges för denna typ av konsumtion är 3g.

Vissa människor föredrar att konsumera det i form av te, smaka på sin bitter smak och dess termogena styrka.

Den ideala dosen för dessa te är 1 till 6g av hela örtan. Det är också möjligt att blanda med andra friska ingredienser för att dölja den starka smaken.

Läs också => Ginkgo Biloba: Vad det är för, 16 fördelar, tjur och hur man tar

Pris och var att köpa

Hantera apotek som marknadsför Ashwagandha på internet, har sålt varje kruka med 60 kapslar med 500 mg varje kapsel, runt 52,50 kr till 78,90 dollar.

Om du vill köpa Ashwagandha till ett rimligt pris hos en välrenommerad butik och vår partner i många år, klicka på knappen nedan:

kontraindikationer

Ashwagandha bör undvikas i vissa specifika situationer, till exempel:

Amning och gravida kvinnor, eftersom vissa bevis tyder på att växten kan orsaka missfall och förluster i formeln av bröstmjölk.

Diabetiker som redan använder andra läkemedel. Om konsumtionen av Ashwagandha inte kontrolleras kan den orsaka hypoglykemi;

Personer med lågt blodtryck, eftersom växten kan sänka blodtrycket om det konsumeras oregelbundet;

Genom att störa immunsystemet kan det sluta orsaka några skadliga förändringar hos personer som redan har någon immunbristande sjukdom, såsom lupus eller multipel skleros.

Sår eller irritation i mag-tarmsystemet;

De som har sköldkörtelproblem, som hypothyroidism eller hypertyreoidism, borde använda Ashwagandha noggrant, trots att de trots de fördelar det ger, kan också öka halten av hormoner i körteln.

Den som genomgår anestesi kommer också att behöva konsumera sparsamt, eftersom Ashwagandha kan sakta ner centrala nervsystemet, vilket påverkar reaktionen hos anestetika och andra kirurgiska ämnen.

Biverkningar

Om den används ansvarsfullt har Ashwagandha sällan mycket besvärliga biverkningar.

Forskning hävdar att deras kortsiktiga behandling är säker, även om de fortfarande studerar långtidsanvändning.

Om det tas i överflöd kan växten orsaka obehag, illamående, kräkningar, diarré och magbesvär..

Det är också bra att uppmärksamma läkemedel som används i samband med indisk ginseng, eftersom vissa kan störa deras effekter på ett negativt sätt, såsom Ativan, Klonopin och Valium sedativa.

De tar bort effektiviteten av den energetiska effekten, medan andra läkemedel kan förringa lugnande effekten.