I den här artikeln kommer vi att träffa en stor efterrätt för dem som är inne offseason vilket gör att du kan komma bort från dietrutinen och äta något annorlunda och samtidigt näringsrik.

Är du sjuk i din kost? Här är ett bra alternativ för en dag med det minst förorenade skräpet ...

Artikelindex:

  • ingredienser:
  • preparatet:

ingredienser:

50g havre i tunna flingor eller havregryn

350 ml skummjölk

Sötningsmedel att smaka

1/2 dospåse av ananas smakgelé

40g vassleprotein smak banan

Essens smaktacka till smak

preparatet:

Tillsätt havre, sötningsmedel och mjölk över medelvärme. Blanda och förvänta sig att vända en tät gröt (var försiktig så att du inte kastar). Efter kylning tillsätt vassleproteinet och.

Förbered gelatin enligt instruktionerna och tillsätt några droppar av poop essensen, för att slå en smak av "piña colada".

Låt sedan gelatin härda i kylskåpet.

Häll gröt på en tallrik och servera gelatin ovanpå.

Ett alternativ är att servera varm gröt och kyld gelatin, eller till och med låta båda bönorna före konsumtion.

Denna artikel skrevs av: Marcelo Sendon

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!