En mer enkelt och lätt proteinrecept för att du ska förbättra din kost eller variera något. Mycket välsmakande Macaroni med kalkonbröst och kockost lär dig hur man gör det steg för steg nedan.

Artikelindex:

  • ingredienser:
  • Metod för framställning:

ingredienser:

  • Sätt pastaen som behagar dig och mängden som du gillar, jag brukar göra med skruven eller spagetti, helst hel pasta;
  • 1 kopp kakadbröd
  • 1 kopp kesostost eller färskostad ost (helst ljus) skuren i kuber;
  • Extra jungfruolja;
  • Salt till smak;
  • Vitlök krossad till smak;
  • Örter (basilika, oregano, persilja, gräslök, timjan, ... går från smak) och
  • Jordnöts (mer hälsosam) eller riven parmesanost till smak.

Metod för framställning:

1 Koka pastan tills "al dente";
2º Medan nudlarna går ut, lägg olivolja och vitlök i en panna och stek tills gyllene;
3º Den dränerade pastaen går i kruka med olivoljan och vitlöket som redan är gyllene och lägger sedan till örter av din smak och koppar med kalkonbröst och ost av din preferens;
4º Blanda allt och låt det simma tills det börjar smälta osten, servera och strö sedan med cashewnötter eller riven parmesanost.

Denna artikel skrevs av: Bruno Azevedo

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!