Nästan alla bodybuildingälskare säger att för att få resultat tar det mycket tid. Titta bara hur länge Colemans, Schwarzeneggers, Greene tog för att få verkligen formidabla kroppar. Vem ska jag säga att de har fel? Jag vet att jag är ingen men jag vet också om något annat: det finns mer än ett syfte, det finns mer än en definition för ordet "resultat".

Om ditt mål är att få kroppen på ett sådant sätt, ursäkta mig för att tala vad alla vet: det kommer att bli långt. Du måste träna som aldrig tidigare, borde ha en utmärkt diet, sov mycket bra, förutom alla andra kända faktorer. Men vad sägs om att jag säger att det finns ett enklare och mer uppnåeligt mål? Det målet är att alltid vara bättre än du någonsin varit.

Antag att du vill bli en bättre son. Hur mäter du det objektivt? Hur ofta har du varit snäll mot dina föräldrar? Hur mycket hjälpte du med dina hushållskostnader? Det kommer snart att noteras att det är otänkbart att mäta detta objektivt. Samma tänkande gäller allt i ditt liv, från arbetsmarknaden till dina personliga relationer. Men i gymmet är det annorlunda. I gymmet är mitt mål alltid att vara bättre idag än jag var igår. Sådana framsteg är lätta att mäta. Om förra veckan gjorde jag 10 repetitioner med 40 kg på bänken är det tillräckligt att jag idag gör 11 repetitioner eller att jag gör 10 med 41 kilo. En enkel upprepning visar mer att jag utvecklats.

Jag går alltid in i gymmet och vill bara ha en sak: att bryta mina personliga journaler. De flesta människor känner att de har övervunnit 10, om mycket 20 gånger i livet. Jag känner det varje gång jag lämnar gymmet, dött trött, men vet att jag stod upp mer idag än förra veckan. Så jag tränar alltid tills jag inte kan ta det längre, för jag vill nästa vecka jobbar jag ännu svårare för att nå mitt mål.

För allt detta säger jag ja, i gymmet är resultaten dagligen. Bara fokusera, och var villig att känna mer smärta än du någonsin föreställde varaktig, och även då, gör det extra replay. När allt kommer omkring, som Stella Juarez skulle säga, "Bara de svaga försöker göra något de redan vet kan de."

Skriven av Ricardo Magalhães Ribeiro Finkelstein
Vill du ha din text publicerad i Hypertrophy också? Klicka här.