För mig och för många är akademin inte bara en plats att träna, det är tempelliknande - en symboliskt hög plats där vi bär våra hopp, drömmar och ambitioner. En plats där vi begår en grym disciplin och kontinuerliga utmaningar för personlig förstärkning: ytterligare fem pund i baren, ytterligare en upprepning, ett kilo muskelmassa, ett annat kilo mindre fett, mer kunskap om dig själv, mer beslutsamhet, mer engagemang. Om du är seriös är det här ett sätt att leva på..

Gymmet är en plats där försök aldrig slutar. Vi kämpar för att nå ett mål, och så snart vi kommer dit uppträder en annan hårdare. Och precis som i den oflexibla riken i matematiken ligger siffror aldrig. Om ditt mål är att lyfta 100 pund på bänken betyder 90 eller 95 ingenting. Det enda rätta svaret är 100. I gymmet lär vi oss att skilja fel från rätt, bra från dåligt.

Det är en plats där vi, för att försöka bli bättre, lär oss självkontroll och ansvar. Precis som i livet, sker det inte alltid som vi vill, men i träning söker vi ändå efter den bästa vägen.

I vår träning och metoder försöker vi alltid hitta det bästa sättet, det finns ingen stor syn eller "släppa det". Vi betonar dagliga övningar och fokuserar på uppgiften till hands, alltid strävar efter en form av perfektion. Det innebär att sparka rumpan av negativa tankar och styra sina egna testamente.

Som med alla utmaningar kommer det att finnas offer, besvikelser, frustrationer och jämn skada. Men dessa test, om vi överlever, gör oss starkare och bättre individer. Vad vi lär oss in i gymmet kommer att förbereda oss för livets hinder.

Av Dave Tate