Akademins citat och fraser kan vara en oförklarad motivationskälla, så att du kan överträffa dina gränser i träning.

det är.

Och vi pratar inte om de cliché motivational bodybuilding fraser som "tung träning eller lämna inte huset" eller "du måste alltid vara bättre än igår".

Ärligt talat är dessa saker uppenbara. Om du är en person som tar din träning på allvar, är dessa grundläggande läror förmodligen redan en del av din kärna.

Det vi ska hantera i denna text är motivationsfraser för träning som har konsekvenser, vilket ger erfarenhet och information om kroppsbyggnad, samtidigt som det inspirerande.

Kommer från människor som har eller har varit i samma kamp som du är idag, kommer lärorna att komplettera i ditt liv och kan användas på något sätt för att bidra till ditt mål.

Denna typ av information kommer aldrig att skadas, och det finns ingen anledning att inte ge det en chans.

Dessutom är ingen immun från att förlora motivation från tid till annan.

Någon, även bästa idrottare, går igenom detta.

Poängen är att vi alltid kan extrahera motivation från någonstans, att vilja använd källan och rikta dig till ditt mål.

Så den här texten.

Akademiska fraser

1 - "Om du vill ha något du aldrig har haft, måste du vara villig att göra någonting du aldrig har gjort" - Thomas Jefferson

2 - "Om du inte lär dig av dina egna misstag kommer de att ångra" - John Cena

3 - "Blod, svett och respekt. De två första du ger, och den sista får du i gengäld "- The Rock

4 - "För att vara en vinnare, först och främst måste du börja agera som en. Ha en förlorad hållning och du kommer bli en förlorare för alltid "- Lou Ferrigno

5 - "De svåraste sakerna i livet är de som människor gör minst, men de lever mest" - Greg Plitt

6 - "Jag äter inte för smak, som för mitt syfte" - Jay Cutler

7 - "Akademin kan ge det mest värdefulla verktyget för att möta utmaningarna i livet: uthållighet" - The Rock

8 - "Om en kille säger att han inte tränar tungt eftersom han är rädd för att växa för mycket, kan han vara säker på att hans testiklar har tagits bort" - Paul Carter

Texten fortsätter efter annonsen.

9 - "Har ingen träningsstart som kostar $ 500 och en träning som kostar $ 0,10" - Okänd

10 - "Om du inte kan förklara kärnan i ditt träningspass till en 3-årig på 60 sekunder är det för komplicerat. Jag tränade med olympiska medaljister och jag kan försäkra dig om att de inte gör något mirakulöst, de gör samma övningar som oss, men bättre. "- Maik Weidenbach

11 - "Overtraining existerar inte, vad är det för fel näring och brist på vila" - Barbarian Brothers

12 - "Gatan till ingenstans är asfalterad med många ursäkter" - Mark Bell

13 - "Vissa människor gillar att leva utan att riskera för mycket. De är nöjda att ha en säker existens, och denna attityd infiltrerar deras mål också. Redan framgångsrika människor älskar att ta risker genom att ta beräknade risker. Och du behöver det också. Speciellt i kroppsbyggnad när du hakar med 230 kg på ryggen och du har svårt att göra en omspelning, men gör 10. Din näsa börjar blöda med trycket, du faller till marken och det här är bara den första serien "- Tom Platz

14 - "Jag blir extremt misstänksam när någon säger att de behöver ta bort frukterna från kosten eftersom det underlättar fettförstärkningen. Någon som fick fett föddes för att han satt framför tv: n och åt 32 äpplen. "- Shelby Starnes

15 - "Disciplin är att göra något du hatar, men gör det fortfarande som om du tillber." - Mike Tyson

16 - "De största misstag nybörjare gör i träning är att sätta 100% av fokus på den positiva fasen av rörelsen i övningarna, samtidigt som man helt ignorerar rörelsens negativa fas (nedstigning)" - Dorian Yates

17 - "De flesta mästarna vinner inte för att de gör speciell träning, men för att de tränar varje dag" - Dan John

18 - "Det finns mycket mer att leva än att göra kroppsbyggnad, men kroppsbyggnad kom säkert att lägga till i ditt liv" - Brooks Kubik

19 - "Träning, deltoid, triceps och biceps kommer att rekrytera cirka 15% av din kropp. Redan tränar med marklyftning eller frihakning, kommer att fungera 70% av din kropp. Vilket fokuserar du på? "- Okänt

20 - "Tänk aldrig att du inte har något att förlora. Det finns alltid något att gå vilse. Ingenting är någonsin gratis, inte ens erfarenhet. "- Paul Carter

21 - "Förutom gratis squats, gör inte ont på dina knän, bekräftar någon legitim forskning om ämnet att knäböjningar kan stärka dina knän och förhindra skador" - Charles Poliquin

22 - "Om du inte gillar det du ser i spegeln, varför bryr du dig vad skalan säger?" - Vince Gironde

23 - "Om du alltid tränar hårt och på kanten, kommer någonting alltid att skada dig. Detta är normalt och du är inte gjord av glas "- Okänt

24 - "Döm aldrig vad du kunde ha uppnått i livet, men vad du kunde ha uppnått med vad du har nu" - John Wooden

25 - "Ingenting kan stoppa mannen med rätt mental attityd, och inget i världen kan hjälpa mannen med fel mental attityd" - Thomas Jefferson

26 - "Stimulera musklerna, förintetgöra dem inte" - Lee Haney

27 - "Om du letar efter enkla genvägar för att få något, har det påbörjats fel" - Mark Rippetoe

28 - "Känn mänsklig natur: ignorera grunderna och gråta sedan eftersom framåt inte fungerar" - Martin Rooney

29 - Att ha en cool kropp är bra, men om du saknar en möjlighet att träffa någon eller något nytt att träna, förtjänar du att fånga måndag till söndag. Akademin kommer alltid att vara där för dig, men de unika möjligheterna i livet, inte "- Okänt

30 - "Hoppa med 20 repetitioner, och vid någon tidpunkt tills Jesus kommer att synas till dig och be om att vända om" - Mark Rippetoe

31 - "Har du någonsin märkt att de som gillar att kritisera de starka är alltid misslyckade människor i livet? Och att den starkaste eller mest framgångsrika sällan dömer eller fördömer de svaga? "- Louie Simmons

32 - "De flesta spenderar för mycket tid på att träna små muskler i stället för stora, och då klagar de fortfarande på att de inte blir stora. Oras bollar, de stora musklerna är att de är ... stora "- Okänd

33 Det spelar ingen roll hur tung du är, men hur tung du verkar vara. Kroppsbyggnad är en visuell och inte viktkonkurrens "- Okänd

34 - "De kan göra skämt. De kan spotta, analysera och kritisera allt jag gör. Men jag lever mitt liv och erövrar mina saker, och du? "- Kai Greene

35 - "På internet säger alla att de klättrar, men i gymmet är korgstången alltid tom. Konstigt, eller hur? "- Steve Shaw

"Något säger mig att om din familj hotades med döden om du inte fick resultat i gymmet, skulle du kunna få resultat snabbt. Det får oss att undra om vi verkligen gör allt för att skapa framsteg "- Okänt

37 - "Frågan är inte om någon tillåter mig att göra något, men vem kommer att kunna stoppa mig" - Ayn Rand

38 - "Bodybuilding är en livsstil, tåg som om det inte fanns någon målstreck" - Okänd

39 - "För mig är livet ständigt hungrig. Livets mening är inte bara att existera, för att överleva, utan att gå framåt, att stiga, för att uppnå, att erövra. " - Arnold Schwarzenegger

40 - "Mod betyder inte alltid att bråka som ett lejon. Ibland är modet den tysta och blygsamma röst i slutet av dagen och säger: Jag ska försöka igen imorgon "- Mary Anne Radmacher

41 - "Stäng och tåg. Akademin är inte en plats för comadre-chatt. Coach är inte en fader av helgen eller en psykolog "- Waldemar Guimarães

42 - "Från det ögonblick som du hakar med 180 kg, kommer dina armar och axlar att följa samma väg på jakt efter balans. Om du vill ha stora armar och axlar är din första prioritet att se till att dina ben, höft och rygg har tillräckligt med struktur. "- Stuart McRobert

43 - "Bara de svaga försöker göra någonting de redan vet kan de" - Stella Juarez

44 - "Livet har redan många hinder, låt inte dig bli en" - Okänd

45 - "Det största glädje i livet är att göra något som folk tror att du inte kan" - Walter Gagehot

46 - "Den vise mannen är den första som gör vad dåren gör sist" - Okänd

47 - "Anledningen till att de flesta misslyckas med att nå sina mål är att de inte definierar eller anser att de är verkliga eller uppnåeliga. Vinnare kan berätta var de går, vad de ska göra på vägen och vem kommer att dela äventyret med dem "- Denis Watley

48 - "Börja med att göra vad som är nödvändigt, då är det möjligt och plötsligt kommer du att göra det omöjliga" - Francis of Assisi

49 - "Vi skulle vinna så många saker om vi inte trodde så mycket att de är omöjliga" - C. Malesherbes

50 - "För att lyckas måste du acceptera alla utmaningar. Du kan inte bara acceptera de du gillar. "- Mike Gafka

51 - "Du måste göra precis vad du tror du inte kan göra" - Eleanor Roosevelt

52 - Det tar flera år att göra övernattning framgång. "- Eddie Cantor

53 - "Uthållighet är att göra något med tanke på att du måste försöka 99 gånger för att vinna bara i 100." - Okänd

54 - "Känn dig eländig eller motivera dig själv. I slutet av historien är valet alltid ditt. "- Wayne Dyer

Slutliga ord

Motivation kan komma från var som helst, även från enkla gymfraser. Det viktiga är att veta hur man använder detta till din fördel..

För att avsluta, när du behöver ett extra tryck, kolla på det här (du kommer inte ångra det):