Vitaminkomplexet? ett sammandrag av viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att organismen fungerar som den ska. Var och en av dem? ansvarig för en funktion i kroppen och tillsammans kan ge ännu större fördelar för vår hälsa.

  • Vad? Vitamin komplex?
  • Estrus Benef?
  • Livsmedel som har
  • Vitaminkomplex i graviditet

Vad? Vitamin komplex?

Vitaminkomplexet? en blanda med de viktigaste näringsämnen och mineraler som kroppen behöver att utvecklas bättre. Allierade med att organismen och immunsystemet fungerar korrekt, innefattar kapslarna vitaminer A? var och en ansvarar för en funktion och leder ger ännu större fördelar. sjukdomar som hindrar absorptionen av vitaminer och andra näringsämnen genom mat och även när det saknas vitaminer i kroppen som kan orsaka allvarliga hälsorisker.

Estrus Benef?

Ger varje vitamin en omfattande lista över fördelar och med att den positiva åtgärden förenas? multipliceras, så vitamintillskotten skapades för att hjälpa dem som inte kan äta genom mat det belopp som krävs för att kroppen ska fungera bättre.

De viktigaste fördelarna med varje vitamin är:

  • Vitamin A - Starkt allierat i kampen mot fria radikaler, ansvarar för bildandet av ben och hjälper till att bevara hudens hälsa.
  • Vitamin D - Det hjälper till att förebygga osteoporos och reglerar blodnivåerna i blodet
  • Vitamin E - Agerar kraftfullt med dess antioxidantmedel.
  • Vitamin K - Det verkar på blodkoagulering och aktiverar utvecklingen av osteokalcin, en av de som ansvarar för god benhälsa.
  • Vitamin B1 - Det verkar i förbättringen av energimetabolismen
  • Vitamin B2 - Det verkar för att förbättra metabolismen av enzymer som hjälper till att fungera perfekt i nervsystemet
  • Vitamin B5 - Hjälper till metabolismen av proteiner, sockerarter och fetter i kroppen
  • Vitamin B6 - Ansvarig för utveckling, tillväxt, cellskydd och hormonproduktion.
  • Vitamin B12 - Ansvarig för cellmultiplicering och kroppsformation i kroppen.
  • VVitamin C - Det verkar på ett kraftfullt sätt i förstärkning av immunsystemet, det hjälper till vid absorption av järn genom tarmen och hjälper till i kampen mot fria radikaler som är ansvariga för olika sjukdomar.
  • Vitamin H - Hjälper i ämnesomsättningen av fetter i kroppen
  • Vitamin M eller B9 - Det verkar på metabolismen av aminosyror, nervvävnader och produktion av celler i kroppen.
  • Vitamin PP eller B3 - Ansvarig för att reglera blodkolesterolhalten, skydda leverans perfekta funktion och upprätthålla en sund hud.

Livsmedel som har

Vi finner vitaminerna viktiga för vår kropps bästa funktion i livsmedel i allmänhet, såsom frukt, grönsaker, grönsaker och animaliskt ursprung. Var och en av dem ger oss en typ av näringsämnen och vitaminer som är ansvariga för hälsokontroll och förebyggande av sjukdomar. Frånvaron av dessa vitaminer och näringsämnen kan utgöra en allvarlig risk för vår hälsa, varav några är irreversibla.

De är rika i vitamin A livsmedel som: honung, mango, papaya bröst, morot, kål, spenat, ärter, betor, sötpotatis, br? colis, ägg och i deras största källa vad? nötkreatur lever. J? den vitamin B och hela dess komplex som B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12 vi hittar i livsmedel som potatis, banan, tonfisk, peppar, lins, kål, spenat, ägg, spannmål och mjölk.

den vitamin E ? som finns i jordnötter, nötter, solrosfrön och vetex, medan vitamin C har en mer omfattande lista som finns i nötkreatur, på frukter som acerola, kiwi, broccoli, apelsin, mandarin, chili, mango, jordgubbe, bröst och peppar.

J? den vitamin D vi hittade i smörjare livsmedel som lax, tonfisk, sardiner och havskatt, förutom att hitta ägg och svampar också. Vitamin K ? intagas genom konsumtion av livsmedel som avokado, banan, kiwi, mejeri och ägg.

Hur konsumerar du dessa vitaminer? av yttersta vikt för hälsan och vi kan inte alltid ta in rätt dagliga mängd av varje vitamin, tillskott genom vitaminkomplex? Rådgiven av läkare. Således den uppträdande kontroll av nivåer av varje vitamin i vår kropp, upprätthålla kroppens korrekta funktion och dess funktioner.

Vitaminkomplex i graviditet

Under graviditeten? indikeras ? inklusive en hälsosammare diet rik på vitaminer och näringsämnen vilket kommer att bidra till utvecklingen av fostret och kontrollen av hälsan hos den kvinna som den genererar, ger en hälsosam graviditet och resulterar i en lugn leverans. Ger tillskott med vitaminkomplexet en förbättring av syre? i moderns och barnets blod verkar de på ett kraftfullt sätt i utvecklingen av fostrets neurala rör, vilket undviker utveckling av deformationer och hjälp vid bildandet av DNA. De vitaminer som finns i det kompletta tillägget är ansvariga för utveckling av fostret och alla kroppsliga funktioner som hjärnan, benen och vävnaderna.

En av de stora bekymmerna relaterade? intag av vitaminkomplex? i relation viktförändring. Studier har köpt att viktökningarna orsakade efter att konsumtionen av dessa kosttillskott var relaterad? intag av sockerarter som var en del av kapslarnas sammansättning, en komponent som kastades eller byttes i de flesta varumärkena för användning. därför intag av kosttillskott orsakar inte förändring och viktökning, om det finns viktökning ska läkaren letas efter och en hälsosammare diet vara? rekommenderas.

Foto: Bradley Stemke