Hur man hanterar rädsla för arbete
graviditetGraviditet när det är mycket drömt, vi föreställer oss att allt händer naturligt, det positiva, löpandet och även födelsen. Vi har en romantisk utsikt, varför inte ens pojkiska för moderskapet och speciellt när barnet föds. Men när graviditeten redan är en konkret och nuvarande verklighet i kvinnans liv kan rädslan för förlossning tyckas förstöra så här ögonblicket så vackert.
Rädsla för förlossning kan åtföljas av mycket osäkerhet, mardrömmar och till och med panikattacker och oro i djupare fall. Anledningen? Rädd för vad som kan hända fel vid födseln. Rädsla för smärta, rädsla för att inte kunna få den födelse du vill ha, rädsla för att något händer med barnet, rädsla för att dö ... Rädslan för det okända kan ha makt att skrämma kvinnan.
Ens veta vad som kan hända (åtminstone få en uppfattning om förfarandet), är rädslan fortfarande existerar, för andra gången mammor rädsla för förlossning är mindre än den första gången, men fortfarande kommer att vara närvarande. Även om vi vet att ögonblicket är av glädje och glädje att ge en större kärlek till en persons liv, är det rädslan att motgångarna är normala. Men om Rädsla för förlossning stör För att bara ta upp tankar om dåliga händelser kan den gravida kvinnan ha ett stort problem i hennes händer. Låt oss säga att rädsla är normal, men den som hindrar dig från att göra normala saker från dag till dag, är inte hälsosam. En ny studie visade att kvinnor med överdriven rädsla för förlossning kan utveckla postpartum depression, så ju tidigare behandlar de denna rädsla störning bättre.
Men hur kan vi förhindra denna rädsla att dra nytta av ögonblicket? Finns det någon hemlighet att dra fördel av graviditet utan osäkerhet om att något dåligt händer kommer att hindra graviditeten och till och med dagen för förlossningen?
Hur man hanterar rädsla för arbete?
Det största vapnet en person kan ha mot någon typ av rädsla för en ny situation är kunskap. Av denna anledning, pratar om din rädsla med läkaren är mycket viktigt. Se hur förfarandena ska utföras, både för normal leverans och för kejsarsnitt eller någon annan typ av procedur som görs före eller efter födseln. Att ta bort tvivel om anestesi, prata om vad du kanske eller inte kan känna, och även om postpartumhändelser kommer att göra dig säkrare och definitivt minska rädslan för förlossning..
Jag kommer ihåg när jag var ung och visste ingenting om förlossning, jag såg mig inte i en svår födsel, men rädslan fanns. Rädd för vad kunde passera, skulle vara om skulle inse ... Trots att leveransen var bra, ingen smärta och det var ganska lugnt under förfarandet, den andra gången, faktiskt jag erkänna att fruktan kom över mig. Även om jag visste vad som skulle komma, bekymrade jag mig på något sätt om några saker:
Rädsla för att dö som jag hade en kejsarsnitt, kände jag mig vanligt narkotikatest. De som fick mig att tänka två gånger om att ha en annan födelse som den första, även om det var bra. Bristen på luft som jag kände efter att ana bedövningen lämnade inte mitt huvud. Traumet vid den första födelsen av min första dotter var också omkring mig. Rädd för att den trasiga väskan kommer att hända igen och leveransen kommer att rusas som tidigare.
Rädsla för nedskärningar: Jag ansåg sig kunna vara en mor, men rädslan för förlossningen förde mig också en annan olägenhet, rädsla för att inte inse vid tidpunkten H. födelse i sig är mycket vacker, men för dem som gör invasiva procedurer såsom kejsarsnitt, men känner en extra rädsla. Slutlig, det finns 7 skikt av skär. Skulle återhämtningen bli bra? Skulle du ha allergier eller medicinproblem? Hur som helst, det var så många saker att tänka på ...
Hur löste jag dessa rädslor? Prata noga med en läkare som hänvisade mig till en psykolog. Denna period var mycket intensiv i mitt liv, jag erkänna att jag kände bräcklig och sårbar för framtida händelser och hade inte haft professionell hjälp, skulle ha kunnat komma till den dag de föds med det lugn som jag hade. Utsätta mina rädslor för doktorn, till psykologen gjorde mig väldigt bra. De fick mig att se att rädsla är normal för människan, men i allt som vi ska åstadkomma kan vi inte låta oss överlämnas till honom. Jag lärde mig att rädsla är en viktig faktor i människans liv, men vi borde inte låta det vara ett begränsande element. Att leva liv med rädsla, levande ögonblicket av graviditet med rädsla, gör ta bort all skönhet! Kom ihåg att du skapar ett nytt liv, och att barnet känner allt vi känner. Att överlåta säkerhet åt honom och alla runt är mycket viktigt..
Att lyssna på vad andra måste säga är också viktigt, men vi måste filtrera ut vad som är bra eller inte bra för oss. Ha alltid att avlägsna moster som kommer att prata med närliggande moster vän till hennes gudmor som dog i barnsäng eller att så och så hade problem i normal förlossning, eller var tvungen att öppna operation igen för en infektion. Dåliga saker kan hända, men Vi måste fokusera våra energier på bästa möjliga sätt och ta bort dessa kommentarer. Vi måste veta att allt som andra människor går igenom är dödlighet och att varje fall är a.
Jag behövde känna min hud för att kunna få lite hjälp och vara lyckligare i mitt livs mest otroliga ögonblick. Jag rekommenderar att du berätta för din läkare vad som stör dig, prata med fina människor om deras födelse, läs rapporter om juridiska platser som Changing Diapers rs. Det kommer säkert att ge dig mer sinnesro för att möta rädslan för förlossning. Kom ihåg det Vi är alla gjorda av kött och blod och en medinho är naturlig. Låt honom inte ta hand om ditt liv, om du känner att du stör dig, fråga om hjälp, det är inte synd.
Se även: Ångestrapport i graviditet - tiden det inte händer
Foto: Corelinn