Många tror att graviditet är det ömtåliga ögonblicket för kvinnor där de kan bryta när som helst och vad som är värre, inte kan vara produktivt och inte göra någonting. Så här kommer vi att klargöra om denna osanning, så klargöra att denna fas kvinnan kan ha sitt normala och rutinerade liv, uppenbarligen utan överdrifter och nastiness och förutom några isolerade fall av riskabel graviditet där läkaren begär absolut vila. Men även genom en hälsosam graviditet, även när man arbetar med graviditet?

Sluta arbeta med graviditet?

Det finns ingen anledning och indikation på att en kvinna ska sluta arbeta så fort hon upptäcker graviditeten, såvida det inte finns någon risk och medicinsk rekommendation att flytta sig bort från den utövade aktiviteten.

Såsom som om arbetsmiljön utgör en viss risk för moderns och barns hälsa. Om du är i tvivel om faran är det bra att fråga din obstetrikare och prata med dina handledare som kanske kan skräddarsy ditt arbete, kanske i en annan bransch eller med en annan icke-riskabel funktion. Påminner om att varje gravid kvinna har arbetssäkerhet, är förbjuden från godtycklig uppsägning och utan rätta orsak.

Prenatal konsultationer

Under alla graviditeter har kvinnan rätt att gå till hennes månatliga prenatalbesök, så länge hon presenterar konsultintyget för arbetsgivaren och självklart också deltar i att utföra de nödvändiga prenatala tentamen. Men många slutar missbruka denna rättighet och saknar eventuella sjukdomar. Varningen ges att den gravida kvinnan har rätt till 6 motiverade frånvaro och att ett tillkännagivande måste presenteras för läkare eller akutrum och om detta gränsvärde överskrids kan arbetsgivaren komma till rabatt dagen på dagen.

Kvinnan kan utföra sin funktion normalt fram till slutet av tredje trimestern, om hon känner på det sättet. Det är trots allt du som kommer att bestämma och du kommer se din gräns och du kan begära licensen till din läkare.

Om du känner dig väl och villig kan du fortsätta din normala verksamhet fram till den dag du föder. Med rätt mammaledighet kan tas upp till 28 dagar före leverans och vid behov begära två veckors vila i förväg och måste presenteras läkarintyg.

Hur man tar hand om en arbetsdag?

Att det är möjligt att vara fast, vacker och villig under samma gravida arbete som vi redan vet, men hur man förbättrar och ger mer disposition och upprätthåller hälsa under denna period genom att minska de återkommande obehagarna hos svangerskapet?

fotarbete

Beroende på ditt jobb och hur du jobbar hela dagen finns det lite omsorg som kan ge mer provision under den tiden. Till exempel, om du arbetar länge stående, dela några perioder att sitta ner och Att sätta upp fötterna är ett sätt att undvika svullnad och smärta i ben och fötter och undvik också åderbråck i benen på grund av överbelastning av magen.

Sittande arbete

För de som arbetar för länge, ta intervaller varannan timme och sträcka, gå för att hjälpa blodcirkulationen och även minska svullnad och smärta och vikt i benen.

Om din arbetsmiljö erbjuder utrymme att vila, ta minst 15 minuter för att ladda batterierna. När det gäller mat är det inte för det här långt hemifrån att du inte kan äta ordentligt. Ät hälsosamt vid rätt tidpunkt och glöm inte att dricka mycket vatten. Ett tips är ta frukter att äta vid måltiderna, Detta kommer att hålla dig hydratiserad.

Kläder och skor

När det gäller kläder och skor, välja de mest bekväma kläderna möjligt. Eftersom du kommer att tillbringa en stor del av din dag utan att kunna ta eller ändra. Generellt är det att bära dräktigheten utan överdrifter och utan vårdslöshet, alltid komma ihåg att gå på toaletten när du känner det, vilket undviker att generera urininfektioner som är så vanliga under graviditeten.

Se även: Graviditetsövningar - Vad jag kan göra?

Foton: Amber McNamara, Danny Cain