Kolla in våra "torra mage" -juice recept som är förenade med en god kost, hjälper dig att förlora bukfett och gå ner i vikt med hälsan.

Vill du förlora 5 pounds på bara 30 dagar och vara hälsosam? Välj bara en av de kraftfulla dieter som gjorts med aubergine.

Aubergine kombineras med termogen citron, ta bort alla orenheter från kroppen, och minska svullnad orsakad av vätskeansamling grund av att vara en utmärkt diuretikum, så saften kan minska med upp till 5 cm omkrets magen, lämnar visas igen den tunna midjan.

Credits: dollarphotoclub

Hur fungerar dessa torra ägg och aubergine magen recept

Citron är en kraftfull frukt inte bara för C-vitamin, utan också för att det är termogent, rikt på syror och fibrer, och fortfarande absorption av fetter, den enda begränsningen på citron är att de bör användas sparsamt för personer med gastrit.

Den termogena livsmedel är ansvarig för att öka metabolismen, har diuretisk verkan och tillsammans med fibrerna som finns i aubergine, bilda en kraftfull torr saft magen verkar direkt på leverenzymer som är ansvariga för avgifta kroppen.

På detta sätt med den accelererande metabolismen är det lättare att kalorierna brinner, så i kombination med en balanserad diet, drabbar viktminskningen starkare.

Denna saft är också känd som detox (Detoxifying juice) och genom fibrerna som finns i aubergine befrämjar en känsla av mättnad sålunda hunger tar att sedimentera igen, denna undviker kläms mellan måltider, som ibland hamna exploderande i balansen!

Läs också: Detox Juice Recept att avgifta din kropp och gå ner i vikt

Idealet är att göra 2 liter juice varje dag och ta 1 glas före huvudmåltiderna, och resten under dagen, den gyllene spetsen är att det 1: a glas morgonjuice 30 minuter före frukost är gjord med varmt vatten, resten av dagen kan vara naturlig eller kallt, det är faktiskt bevisat att när man dricker kallt vatten finns det en naturlig och mycket högre kaloriförbränning.

Förutom att ta en av magen torkad saft gjord av äggplantor, kan innefatta på menyn detta fattiga grönsak i kalorier och rik på lösliga fibrer huvudsakligen ansvariga för tillfredsställa hunger under längre tid, eftersom det tar att brytas ned i magen.

Andra fördelar som auberginefibrer ger är rensningen i kroppen, konsekvensen är att tarmarna börjar arbeta oftare och snabbare, med detta är den svullna magen väsentligt reducerad. En annan viktig är minskningen av kolesterol och urinsyra, så investera i detox juice av äggplantor.

Nedan är recepten av 2 juice med citron och äggplantor, den enda skillnaden är hur man gör.

Torr aubergine magsaft

ingredienser

  • 1 äggplanta skivad
  • 2 liter vatten
  • 3 citroner (endast juice)

Hur man förbereder
Lägg alla ingredienser i mixern och slå med några isbergar.
Drick saften enligt vad som anges nedan.

Torr aubergine magsaft II

ingredienser

  • 1 rå aubergine
  • 2 liter vatten
  • Juice av 4 citroner

Hur man förbereder
Aubergine ska skäras i skivor med skal och alla, så tvätta noga och kontrollera innan du köper om det inte finns några hål i skalet. Lägg vattnet i en kruka, sätt skivorna av aubergine inuti och tillsätt citronens saft. Rör allt väldigt bra, och idealet är att frysa hela natten för att konsumera nästa dag under dagen.

Framgången med magsaftrester fungerar verkligen, men eftersom det är förenat med balanserade kostvanor och hälsosam kost, kan resultatet bli märkt på kort tid.

Tänk på det, vi bestämde oss för att föreslå en lätt meny som är lätt att följa och kommer säkert att hjälpa till med att eliminera de obekvämliga punden. Kolla in det:

Läs också: Hur man går ner i vikt med äggplanta vatten

Diet Tips

Fastande (30 minuter före frukost)

Drick 1 kopp aubergine och citronsaft

frukost

  • 200 ml apelsinjuice
  • 2 hel skål
  • 1 skiva vit ost, eller ricotta
  • 30 minuter före morgonmatet
  • 1 glas aubergine och citronsaft

Morgon mellanmål
1 banan-silver

lunch

  • 3 col. (soppa) av rå vitkål
  • 2 kol. (soppa) av riven morot
  • 1 kol. (soppa) av rå persilja
  • ½ kol. (soppa) extra jungfruolja
  • 1 maträtt (efterrätt) från pasta till sugo
  • 1 skal av malet kött med okra
  • 30 minuter före eftermiddagen mellanmål
  • 1 glas aubergine och citronsaft

Eftermiddagsmat

  • 1 kopp skummjölk
  • 1 stort rött äpple
  • 30 minuter före middagen
  • 1 glas aubergine och citronsaft

middag

  • ½ platta (efterrätt) av romaine sallad
  • 1 matsked full av grönsaker
  • ½ matsked olivolja
  • 1 maträtt (efterrätt) kucchini, bräserad med 1 sträng olja, kummin, vitlök och lök

kvällsmat
1 kopp fänkålte

Den torra magsaften är inte tillverkad uteslutande med äggplantor, detta uttalande är säkert en lättnad för dem som inte uppskattar grönsaken.

Det finns många läckra recept gjorda av frukt, spannmål och frön för att torka magen, och tillsammans dessa livsmedel kan öka tarmen, vilket gör en riktig rengöring i kroppen och därmed säkerställa att de näringsämnen och vitaminer som finns i livsmedel är 100 % absorberad av kroppen, främja en stor känsla av välbefinnande.

Nedan kan du kolla in 5 av dessa torra magsafter, gjorda med frukt och frön och andra naturliga ingredienser. Välj den juice som passar dig bäst för att börja din dag! Kolla in det:

Linfröjuice

  • ingredienser
    1 torr pruna
    2 skivor ananas
    3 mintbladen
    1 kopp (200 ml) vatten
  • 1 kol. (soppa) av linfrö

Hur man förbereder
Plommon måste mjukas för att kunna användas i receptet, så att de ska blötläggas i 8 timmar i vattnet i kylskåpet. Nästa dag slår du de dränerade plommonerna och övriga ingredienser i mixern. Idealet är att dricka utan.

Credits: dollarphotoclub

Juice med jordgubbar och kokosnötvatten

  • 7 jordgubbar
  • 250 ml kokosnötvatten
  • 1 matsked riven ingefära
  • 1 msk guld linfrö (kan vara brun)

Hur man förbereder
Tvätta jordgubbarna väl och slå allt snabbt i mixern. Idealet är inte att dra på sig för att dricka.

Juice med ananas, mynta och grönt te

  • 4 msk skivad ananas
  • 3 mintbladen
  • 1 låda med 250 ml kokosnötvatten
  • 1 tsk (efterrätt) te-grönt pulver

Hur man förbereder
Lägg alla ingredienser i mixern och slå tills det är skumt. Om du föredrar att lägga till några isbitar innan du knackar. Drick senare.

Vattenmelonsaft med citron och kanel

  • 1 skiva fröslös vattenmelon
  • 1/2 citronsaft
  • 1 låda med 250 ml kokosnötvatten
  • 1 kastanj av paret
  • 1 tsk jord kanel

Hur man förbereder
Lägg alla ingredienser i mixern och drick sedan.

Läs också:

  • Juice Recept att gå ner i vikt

Juice av plommon och papaya

  • 5 torkade pommes frites
    1 kopp (200 ml) mineralvatten
    1 mellanskiva papaya
    1 apelsinskalad utan frön
    2 msk linfrön (gyllene eller bruna)

Förbered läge
Plommon måste mjukas för att användas i receptet, bara blötlägga glaset med vatten på natten. Nästa dag sätta plommon och vattnet som blötlägger i mixern tillsammans med andra ingredienser och slå snabbt. Denna juice ska inte stekas.

Dessa recept ger i genomsnitt 2 koppar vardera. Idealet är att ta saften så snart den är gjord, på så sätt garanteras de tillförda näringsämnena, annars kan de genomgå oxidation och förlust av egenskaper.

Tork juice av citron och mint mage

Detta är ett recept som kommer att påskynda brännskador. Ingredienser som används:

  • 1 citronpressad
  • 5 isbergar
  • 2 matskedar socker
  • 3 mintbladen
  • 3 blad av basilika

Indikationen är att sätta ingredienserna i mixern och fylla med vatten i en mängd av 500 ml. Krascha och tjäna i följd.

Torr mage detox juice av kål och apelsin

Denna kåljuice kännetecknas av detox för att utrota magen och celluliterna, sedoen är lätt att förbereda och kraftfull för att göra bort med hålen. Det är viktigt att tvätta blommorna lövligt med löpande vatten. Ingredienser som används:

  • 2 eller 3 blad av blomkål
  • 2 apelsiner

Hur man förbereder
Antioxidantjuice på 300 ml kräver att man avlägger 2 eller 3 bladen av blomkålen genom bländaren och tillsätter saften av de 2 apelsinerna. Juften kommer att vara mycket koncentrerad med möjligheten att njuta av alla fördelar med kålen mer effektivt. Juicen ska intas omedelbart och rekommendationen är att konsumera på morgonen, snabbt.

Torrjuice av grönt och chia äpple

Det är en av de längsta traditionella recepten för torr magsaft. Ingredienser som används:

  • 1 grönt äpple med skal
  • 1 glas kokosnötvatten
  • 1 medelstort selleri
  • 1 matsked chia frön.

Hur man förbereder
De tas alla ingredienser till mixer, och som sådan frön utgör ett slags gelé, bör juice konsumeras så snart det är gjort så att den inhibitoriska själva funktionen aptit upprätthålls. Det är intressant att notera att det gröna äpplet slims mer jämfört med det röda äpplet och förhindrar fortfarande sjukdomar. Den gröna äpple, liksom de flesta typer av äpple, känne rik på vitamin A, B1, B2, B6 och C, pektiner, järn, aminosyror, kalcium, sorbitol, quercetin, katekiner, fosfor, magnesium, flavonoider, kalium, och flera komponenter. Skillnaderna kokar ner till den gröna typ har lägre innehåll av socker och mindre kalori, med undantag som är rik på fibrer, och som ger större mättnad och hjälper till att gå ner i vikt.

Torr ananasjuice och citronbalsam

För personer som har bråttom för att kontrollera resultat, är det att investera i torr magsaft med effekt i regionen av den försvunna buken, till exempel detta recept av ananasjuice och citronbalsam. Ingredienser som används:

  • 100 g ananas
  • 1 kokosnötvattenbehållare
  • 1 påse med citronbalsam örtte

Hur man förbereder
Gör teet i 100 ml vatten, och sök efter konsistens, sätt i kylskåp. När det blir kallt, slå med hjälp av mixer bredvid ananas och kokosnötvatten, och saften är klar för konsumtion. Kokosvatten har mycket få kalorier och det blir inte fett. För 100 ml kokosnötvatten finns cirka 20 kcal. Men även om denna vätska inte fetter, är det inte heller gynnsam känsla av mättnad.

Att gå ner i vikt med kokosnötvatten, indikationen är att använda den för att förbereda detoxjuice och mager recept. Eftersom det är karakteriserat diuretiskt föremål och låg kalori är det ett bra alternativ till hjälp i regimen.

Torrjuice av plommon-svart mage och ananas

Det är juice att torka magen ganska frisk utan skadliga biverkningar, eftersom det bara använder naturliga element för beredning. Ingredienser som används:

  • 2 skivor ananas
  • 3 mintbladen
  • 1 msk linfrö
  • 200 ml mineralvatten
  • Torkad svart plommon

Hur man förbereder
Låt plommon fuktas i glaset innehållande mineralvatten i 8 timmar, och blanda sedan alla ingredienser med bländaren. Receptet ger ett glas, så drick det okokt.

Obs!
Kom ihåg det för att få tillfredsställande resultat, det är nödvändigt att alliera saften det finns en balanserad kost och om möjligt att öva fysiska aktiviteter, tar bara saften inte fungerar mirakel.