Maca Peruana slims, ökar libido och hjälper till och med att förebygga sjukdomar. Se nu alla dess fördelar, skador och skötsel när du använder denna knöl.

Index - Huvudsakliga artiklar om peruanska maca i den här artikeln:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är peruanska maca?
  • 2 Sammansättning och näringsinformation
  • 3 8 Fördelar med peruanska Maca
  • 4 kontraindikationer
  • 5 Hur man tar peruvian maca
  • 6 Bästa märket av peruanska maca, pris och var du kan köpa
  • 7 antaganden och biverkningar
  • 8 Rapporter om resultaten

Vad är peruanska maca?

Lika som en rädisa, denna knöl som är känd som peruanska maca här i Brasilien har sitt ursprung i Andesna.

Utanför dess naturliga miljö är den mer konsumerad i form av kapslar eller pulver. Tack vare dess många näringsämnen används denna växt också allmänt för medicinska ändamål.

Det har använts för flera ändamål såsom ökad libido och sexuell lust.

Peruanska maca är rik på magnesium, järn, kalcium och flera andra näringsämnen som är viktiga för kroppens upprätthållande som helhet.

Sammansättning och näringsinformation

Peruanska maca är rik på mineraler i vitaminerna B1, B2, C och E med omegas 3 till 9.

Du hittar också zink, fosfor och selen bland dess egenskaper.  

Det är också en stor källa till fiber, komplexa kolhydrater, vissa aminosyror.

På grund av dess höga näringsvärde kan denna växt ge ett antal fördelar för vår kropp.

Det är därför som den peruanska makan idag har blivit så känd att den började säljas som en form av kosttillskott till en obalanserad diet.

Nedan ser du alla fördelar:

8 fördelar med peruanska Maca

1- Det är en afrodisiakum

Peruanska maca har alltid använts i stor utsträckning inom medicin som substans som ökar sexuell lust.

En studie av en peruansk forskare kunde observera effekterna av knöl hos manliga personer i åldrarna 24-44 år i 4 månader.

Resultatet visade ökat spermierantal och högre spermobilitet.

Det minskade också nivåer av stress, trötthet och ångest. Man tror att maten i fråga har åtgärder på binjurarna och hypotalamusen.

2 - Hjälper till viktminskning och viktminskning

Från och med nu är det bra att veta att: Peruanska maca fungerar inte mirakel och kommer inte att göra att du förlorar all vikt utan hjälp.

Allying dieter formulerade av professionella och orienterade fysiska övningar är den viktigaste inställningen att ta.

Även om peruanska maca är rik på kolhydrater (mer än 56% av dess sammansättning) är den rik på fibrer.

Detta bidrar till att öka mättnad genom att du äter mindre och förhindrar fortfarande uppbyggnaden av insulinspik. Men det viktigaste är att om du vill gå ner i vikt måste du förbättra dina levnadsvanor.

3 - Kan förhindra diabetes

De som har höga chanser att utveckla diabetes, antingen av genetiska skäl eller livsstil, kan peruanska maca hjälpa.

Tack vare dess höga fiberinnehåll kan det minska hastigheten på glukosabsorptionen från kroppen.

Insulinnivån förblir så låg även efter att ha ätit kolhydrater.

När vi släpper stora mängder insulin över tiden skapas en viss resistans för insättandet av insulin i cellerna.

Det fortsätter att cirkulera i blodet och nivåerna börjar alltid vara höga.

4 - Bra för hjärt-kärlsystemet

Närvaron av omega 3 i peruanska maca gör det kardiovaskulära systemet också till nytta.

Detta ämne har en vasodilatorisk effekt som hjälper till att sänka blodtrycket och sänker också dåliga kolesteroltal (det sänker LDL och hjälper till och med att öka HDL-nivåerna) vilket hjälper till att förebygga utvecklingen av atheromplakor.

Dessa är i sin tur ansvariga för hjärtinfarkt och stroke genom att ockludera blodkärlet.

5 - Kan hjälpa till vid behandling av anemi

Endast 1000 mg peruanska maca har 16 mg järn. När detta näringsämne är lågt kan kroppen utveckla en sjukdom som kallas järnbristanemi.

För att alltid ha detta ämne i balans borde man konsumera dagligen mellan 8 och 11 mg och kvinnor mellan 15 och 18 mg.

Mängden varierar oftast beroende på individens ålder. Järn är en viktig aktör i konstruktionen av röda blodkroppar som är ansvariga för att transportera syre till vävnader.

6 -Stärker immunförsvaret

Peruanska maca är en typ av mat som ingår i gruppen av adaptogener.

Som namnet antyder hjälper denna typ av mat kroppen att anpassa sig till olika miljöförhållanden, anpassa styrka och muskeluthållighet.

Några specialister som arbetar med örtmedicin rekommenderar fortfarande peruanska maca att hjälpa till med kronisk trötthetssyndrom.

7 - Allierade av benen

En av de stora skurkarna som utvecklas i åldern är osteoporos. Särskilt hos kvinnor efter klimakteriet är sjukdomen mer sannolikt att förekomma eftersom bristen på närvaron av vissa hormoner kan lämna benen oskyddad.

Tyvärr behandlar peruansk maca inte patologin, men det kan hjälpa och mycket i förebyggandet.

En daglig dos på 1000 mg peruanska maca rekommenderas eftersom det i denna mängd är möjligt att leverera 150 mg kalcium.

Med samma mängd mjölk är det möjligt att erhålla endast 100 mg kalcium.

Det är, trots att mjölken är berömd för att vara rik på kalcium, är vissa livsmedel mer fördelaktiga i denna aspekt.

8 - Lindra klimakteriet symptom

Peruanska maca kan innehålla värmeböljor utan att producera de biverkningar som vissa läkemedel erbjuder.

Det är ännu inte känt vad de verkliga mekanismerna är men man tror att egenskaper som minskad trötthet, ökad libido och bildandet av en barriär mot dehydrering som bildas på huden kan vara direkt relaterade till fördelarna.

kontraindikationer

Även om det är en helt naturlig produkt, kan peruanska maca uppvisa negativa effekter.   

Helst, när du konsumerar, börja med mycket små doser och öka gradvis.

I allmänhet fanns det inte många negativa effekter som rapporterats vid användningen av växten eftersom peruanerna konsumerar det utan uppenbart problem.

Men studier saknas fortfarande på peruanska maca-tillskott.

Personer från grupperna nedan:

  • gravid,
  • gravida kvinnor,
  • barn, äldre,
  • kroniska sjukdomar,
  • lever,
  • njursjukdomar,
  • och frekventa allergier,

bör bara införa knölen med medicinsk orientering.

Hur man tar peruvian maca

Under textens gång är det möjligt att märka att mängden peruanska maca som är idealisk för var och en kommer att bero på det mål som man vill nå.

Det bästa alternativet här är att läsa etiketterna mycket nära och se vilken typ av behov produkten hänvisar till.

De rekommenderade dagliga doserna varierar från 500 mg till 1500 mg.

Den stora majoriteten är indicerad för behandling av sexuella dysfunktioner.

Men om du vill att det peruanska makatillskottet tänker gå ner i vikt, kontakta en läkare eller nutritionist.

Bästa varumärket Peruvian Maca, pris och var du kan köpa

Peruvian maca i kapslar genom tillskott har det genomsnittliga priset mellan R $ 53,00 upp till R $ 89,00 potten med 60 kapslar om 500 mg varje kapsel.

Du kan köpa den peruanska maca som manipuleras från det officiella Farma-märket, vilket är en utmärkt produkt och med proveniens genom att klicka på bannern nedan:

Antagna biverkningar och skadliga effekter

Några biverkningar är relaterade till hög mängd jod närvarande i peruanska maca.

Personer med sköldkörteln kan ha förvärrat tillstånd om de tar substansen utan professionell uppföljning.

Människor som redan har rapporterat allergier mot medicinalväxter bör också ha professionell vägledning innan de använder peruanska maca.

Liksom tribulus terrestris som kan öka testosteronproduktionen, har peruanska maca också rapporter om ökad testosteronnivå och om du inte har övervakning eller kontroll av dina hormonnivåer kan vissa biverkningar förekomma hos både män och kvinnor.

Rapporter om resultat

Har du tagit eller tar du fortfarande den peruanska maca och vill lämna ditt konto om resultaten? Använd vårt kommentarer område nedanför och berätta för er alla dina erfarenheter när du tar maca.