9 Huvudfördelar gör guaranapulver ett naturligt tillskott för flera ändamål. Se nu vilka är!


Du har nog hört talas om guaranapulver som ingrediens.

Var det i din açaí, till exempel, eller till och med i läskedrycker (ja det är samma substans som används). Eftersom det är naturligt, skadar det inte kroppen.

Guarana pulver i en mycket naturlig energisk, full av fördelar för kroppen.

Konsumtionen av det syftar främst till att öka koncentrationen utan att få biverkningar. Det är faktiskt ännu mer stimulerande än kaffe.

Index - Huvudsakliga artiklar om guaranapulver:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det?
  • 2 alternativ - hur det säljs
  • 3 Vad är guaranapulver för??
  • 4 egenskaper
  • 5 9 Förmåner
  • 6 Tillägg hur man tar och rekommenderad dosering
  • 7 biverkningar
  • 8 kontraindikationer
  • 9 Recept av juice med guaranapulver:

Vad är

Guarana är en frukt som är vetenskapligt känd som paullinia cupana.

Träet som ger upphov till det är guaraná.

Dess produktion är rikligare i stater i nord-nordöstra fallen av Bahia, Amazonas, Mato Grosso, Acre och Pará.

Det är inte känt exakt hur koncentrationen av guarana pulver.

Enligt experter och forskare varierar detta beroende på region där den planteras och enligt odlings- och torkningstekniken som utförs.

Det som är känt är emellertid att det i alla fall har mer koffein än kaffefrön.

En studie av brasilianska forskare har visat att mer än 10 varumärken i olika guarana pulver, de hade, som regel mer än tre gånger så mycket koffein som finns i kaffebönor.

Alternativ - Hur det säljs

Marknadsföringen av det görs i övrigt i grunden av några olika sätt, som anges nedan.

De tre sista alternativen är de vanligaste, medan de två första är svårare att hitta.

  • I extremitet;
  • På pinne;
  • kapslar;
  • pulver;
  • Sirap och essenser;

Vad är guarana pulver för??

Hittills har vi gett några ledtrådar om vad guaranapulvret är, eller hur? Det är lätt att förstå: förutom att servera smak av mat (särskilt juice och vitaminer), hjälper det också kropp och hälsa på olika sätt, ger energi och är hälsofrämjande.

När du har intagit guaranapulver kommer det att ha en mycket specifik prestanda i din kropp.

Det kommer att stimulera frisättningen av adrenalin och dopamin i blodet. Detta ökar koncentrationen och ger dig större känsla av välbefinnande.

egenskaper

Att agera på detta sätt har det naturligtvis flera naturliga egenskaper.

Med denna helt naturliga karaktär är det tillfälligt att det är fritt från många biverkningar som finns i droger som har en liknande funktion.

Här är egenskaperna:

  • Stimulanser som härrör från xantin (koffein, teobromin, teofyllin);
  • Flavonoider (antioxidant, reducerar risken för vissa sjukdomar);
  • fosfor;
  • järn;
  • magnesium;
  • kalium;
  • kalcium;
  • Vitamin A;
  • Vitamin B1.

9 fördelar

Guarana pulver ger flera fördelar när det konsumeras måttligt.

Det betyder därför att du inte bör överdriva användningen.

Har du någonsin hört din mormor säga att allt som är för mycket är fel? Ja, det här är en bra applikation för diktering.

Fördelarna härrör naturligtvis från dessa egenskaper som vi listade ovan.

Var och en av dem hjälper människokroppen på olika sätt, vilket framkallar välbefinnandet och bästa möjliga funktion.

1- Hjälp i sportprestanda:

Det ingår i en grupp som ger den så kallade ergogena resursen.

Ämnen som koffein orsakar utmattning av utmattning försenas, särskilt när vi gör hög intensitet.

2- Hjälper i viktminskning

Tack vare den koffein som finns i guaranapulver har detta ämne också termogen verkan, vilket hjälper till att bränna fett och bantning.

Göra guaranapulver ett naturligt botemedel mot viktminskning, med låga biverkningar, bara för dem som redan har hälsoproblem eller känslighet för koffein.

3- Bra för koncentration och för resonemang:

Dåsighet minskar och koncentrationen ökar. Därför kommer du att kunna motivera mer skickligt.

4. Föryngring:

Dess stimulans för den ständiga förnyelsen av cellerna gör att kroppen blir mer glad.

5- Bekämpa huvudvärk:

Guarana pulver kan också bidra till att förbättra problem som huvudvärk och till och med de rädda migränerna.

6- Naturenergi:

Som vi har sagt, när guaranapulver intas, har personen fördelarna med en bra energisk utan att vara nöjd med biverkningar som finns i farmakologiska läkemedel.

7- Hjälper kampen mot diabetes:

Det styr glukosen så att den inte når toppar.

8- Bra för kolesterol:

På samma sätt som det fungerar med glukos är det också i kolesterol, vilket ökar det goda och minskar det dåliga.

9- Reglerar tarmarna:

Den frekventa och måttliga förtäringen av pulveret i denna frukt gör att du normaliserar dina resor till badrummet.

Tillägg Hur man tar och rekommenderar dosering

Som nämnts ovan finns det flera sätt på vilka pulveriserad guarana finns tillgänglig på marknaden.

Du kan välja den som bäst passar din dag till dag. En av dem är dock genom tillskott.

Att ta dem är väldigt enkelt. Som regel kommer de i pulverinsida kapslar. Ta bara dessa kapslar tillsammans med vatten.

Tillverkaren anger hur många som ska tas per dag, eftersom detta beror på koncentrationen av varje.

Dessutom kan det ideala schemat också ses på varje tillverkares förpackning. Vanligtvis är det under dagen, redan på morgonen.

För övrigt är en fördel med produkten att den vanligtvis börjar träda i kraft 5 minuter efter att ha tagits och tar topp 30 minuter efter och varar upp till sex timmar.

Biverkningar

Eftersom det är en naturlig mat, bör det inte ge några biverkningar när de konsumeras måttligt, i den dos som indikeras av tillverkaren.

Vanligtvis är denna dos mindre än minst 400 mg per dag. Om du överdriver det kan du få några komplikationer:

  • irritabilitet
  • takykardi
  • huvudvärk
  • ångest
  • skakningar
  • Förlust av aptit
  • Muskelspänning
  • hjärtklappning
  • sömnlöshet

kontraindikationer

Liksom alla tillägg eller livsmedel av detta slag, bör du konsultera en läkare om du är i en av följande grupper: gravida kvinnor, äldre, kroniskt sjuka, eller om du använder receptbelagda läkemedel kontinuerligt.

Dessutom bör vissa grupper av patienter särskilt undvika guarana.

Detta är fallet som har en historia av hjärtsjukdomar som är känsliga för koffein, hypertoni, eller som har gastrointestinala besvär (t.ex. kolit, gastrit, colon irritabile, etc.).

Detta är i slutändan ett bra naturligt stimulansmedel för dem som behöver och vill vara aktiva utan stora biverkningar.

För detta, observera bara de dagliga doserna och observera om du inte är i gruppen av kontraindikationer.

Recept på juice med guaranapulver:

  • 1 eller 2 frukter av ditt val (äpple, päron, cantaloupe, ananas, jordgubb);
  • vatten eller skummjölk;
  • havregryn;
  • is;
  • Honung eller sötningsmedel;
  • 1 tsk guarana pulver.

Metod för framställning:

Slå allt i mixern.

Denna saft kommer att ge dig energi och mättnad på grund av havreklid.